忏悔三昧，每天念三遍，不要小看
今日来认错忏悔
一切都是我的错
前世错和今世错
人活世间莫自傲
一丝不顺需内找
改恶向善真忏悔
今向众生来发露
杀盗淫妄我错了
不孝父母我错了
不敬师长我错了
心生猜疑我错了
邪知邪见我错了
毁谤三宝我错了
误解师父我错了
贡高我慢我错了
自以为是我错了
好为人师我错了
心存邪念我错了
愚昧无知我错了
执着贪念我错了
对人恶语我错了
心量太小我错了
说人长短我错了
看人缺点我错了
不会微笑我错了
话多造业我错了
光说不做我错了
喜听好话我错了
怨恨领导我错了
夫妻不和我错了
情执太重我错了
猜忌分别我错了
教子无方我错了
邻里不睦我错了
身体有病是我错
怨人管人是我错
做饭不香是我错
死要面子是我错
爱美扮靓是我错
喜新厌旧是我错
与人争理是我错
怕苦怕累是我错
懒惰享受是我错
着急上火是我错
待人不热是我错
贪财好色是我错
见异思迁是我错
争强好胜是我错
自私自利是我错
毛病太多是我错
禀性不化是我错
对方生气是我错
半点私心是我错
无数过失无数错
我不犯错谁会错
真心诚意来认错
改邪归正做四好
世间本无是和非
都是我执在作怪
一切都是我的错
一切都是我的错
无量罪障我忏悔
无量罪障我忏悔
无量罪障我忏悔
无论是过去、现在、或是未来，因身、口、意的造作，被我伤害过的众生；或因身、口、意的造作，所招感的诸多不顺和苦难；不管是身体上的，还是精神上的，我都愿意接受，并惭愧的忏悔。
因为无明，因未闻四种真谛，无量劫来，我们彼此伤害，冤冤相报，枉受诸苦于六道中，无有出期，我们都希望解脱。
愿一切被我伤害过的众生，无精神的痛苦，无身体的痛苦，愿你们保持快乐。
愿一切与我有因缘的鬼道，非人众生，得闻佛法，投生善道，趋向解脱。
愿一切与我有因缘的人或非人众生，分享我善业的功德，并回答；善哉！善哉！善哉！
愿一切众生分享我的功德。
❗ ​什么是真忏悔?——就是真心悔过!不二过!不二过!不二过!

仪式‮自是感‬己创造的～
​​‮理打天每‬好头发，精简护肤，涂‮防好‬晒，搭配好衣服，不随‮发便‬脾气，偶尔买个礼物送给自己，和优秀的朋‮杯约友‬下午茶，这些‮是都‬日常生活的‮式仪‬感。
​​我们不需‮在要‬某个特定的‮日节‬，才能买礼物吃大餐，过好‮生的己自‬活，每时每刻都提醒自己才是‮贵珍最‬的那个人。

鹰，不需鼓掌，也在飞翔。小草，没人心疼，也在成长。做事不需人人都理解，只需尽心尽力。坚持，注定有孤独彷徨，质疑嘲笑，也都无妨。就算遍体鳞伤，也要撑起坚强，其实一世并不长，既然来了，就要活得漂亮！千万别用年轻时的安稳和放纵，换来一生的卑微和底层。你现在的焦虑和努力里，藏着你十年后的样子。 你可以忘掉失败，但不能忘掉教训你可以忘掉昨天，但不能忘记历史你可以忘掉苦难，但不能忘却艰辛你可以忘掉伤疤，但不能忘却耻辱。