【#高血脂# 】血脂异常通常悄无声息，却在不知不觉中堵塞一根又一根血管。中国高血压调查研究组2019年公布的研究结果显示，我国35岁以上人群中，血脂异常患病率达34.7%。血脂异常与否，主要看四项指标：甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。35~55岁的中青年人，即使胆固醇水平只是轻微超标，如果不加干预，每过10年，罹患心脏病的风险也会增加39%。
[话筒][话筒][话筒]大部分人血脂异常是由于饮食不健康所致，比如吃得太甜、太油腻、嗜酒。想要维持稳定的代谢和血脂，降低各种慢性疾病发病风险，日常饮食要做到营养均衡。#一医健康科普汇#

#诗词泛海#

题春江渔父图

杨维桢 〔元代〕

一片青天白鹭前，桃花水泛住家船。
呼儿去换城中酒，新得槎头缩项鯿。
【译文】青天一片，白鹭徐来，桃花绽开，江波浩渺，渔船在岸边拍打着浪花。渔父唤儿进城打酒，酒资则是刚刚捕捞到的鲜美鳊鱼。
【赏析】这是一首题画诗，本诗前两句画景，后两句叙事，景物的和美与人事的温馨交融掺杂，使整篇诗歌洋溢着其乐融融的纯朴甜美的气息。
　　首句写远景。青天一片，白鹭翩飞，诗人用淡雅的色彩为全篇染上一层明快的底色。一个“前”字，又给静止无垠的蓝天平添无限生机。次句写近景。桃花绽开，寓示着正是阳春三月的时令：春水猛涨，江波浩渺，渔船忽上忽下，在岸边拍打着浪花。在这里，诗人还特意指出，这是一条“住家船”。如此看来，江水是渔父赖以谋生的土壤，渔船则是渔父借以栖身的房屋。如今渔父泊船岸边，显然是有需要到岸上解决的事务，于是，自然引出了下面的诗句。三四两句写渔父唤儿进城打酒，而酒资则是刚刚捕捞到的鲜美的“槎头缩颈鳊”，也就是武昌鱼。这本是极其普通的场面，打鱼人大多嗜酒，以捕捞所得与人换酒也是常事，而诗人正是希望通过这些日常普通的事物的描绘，显示以物易物的质朴、父呼子应的天伦之乐以及渔父自给自足、自得其乐的畅快。
　　该诗的字里行间，处处透露出对渔父生活的歆羡和对自然风光的赞美，实际上反映了诗人对那种宁静安详、无拘无束的境界的向往与渴求。

（文字源于网络 图片:孙心茹 文编:孙心茹 责编:孟语）

这3件事会损伤大脑，日常生活中要少做

1、嗜酒，嗜甜食
酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人会觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。而吃甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
2、不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑、勤思考，人才会变得聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快。
3、蒙头睡觉
蒙头睡觉时，随着被子里的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑有一定的危害。#忆果缘1971##健康生活##医学科普#