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【早餐喝牛奶注意两点】①不要早晨空腹喝牛奶,可以改在早饭后1-2小时后喝牛奶;②早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收 https://t.cn/A6IuUxEs


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