#减脂餐##减脂日记##跟着小哲来减脂#
减重第34天
初始体重:65.7kg
今日体重:60.1kg
共减重11.2斤
还不懂怎么吃吃就瘦吗? 来,记住这个口诀
“早餐111,午餐211,晚餐21”
不知道吃什么的话,就看看我的食材吧
早餐:全麦面包,牛奶,鸡蛋
午晚餐:杂粮饭,鸡肉(去皮),木耳菜
ps.木耳菜的膳食纤维太好了,吃完那叫一个通畅[偷笑]
减重第34天
初始体重:65.7kg
今日体重:60.1kg
共减重11.2斤
还不懂怎么吃吃就瘦吗? 来,记住这个口诀
“早餐111,午餐211,晚餐21”
不知道吃什么的话,就看看我的食材吧
早餐:全麦面包,牛奶,鸡蛋
午晚餐:杂粮饭,鸡肉(去皮),木耳菜
ps.木耳菜的膳食纤维太好了,吃完那叫一个通畅[偷笑]
小菜的王者日记:
图1:紧张的大乔姐姐时间 全程很紧张 4个技能手忙脚乱 打起架来根本不知道干啥 中单姐姐还挺好 直接进圈 没蓝了在那疯狂暗示我 有一波小草男残血 我想用大收一下 结果他闪现了 我的大在塔里 呜呜 我摁了撤退的!可惜还是传来俩 really sorry
图2.3.4:我被橘子带躺的一局 真的很帅呢 嘎嘎躺
图5:辅助也有蓝 必须放在c位
图6:双buff时间 power
图7:这个拖尾还挺好看 一起复活 同生共死
图8:橘子哈哈哈哈变卖家产 我要笑死
图9:第一次对塔伤害0 逗死了
图1:紧张的大乔姐姐时间 全程很紧张 4个技能手忙脚乱 打起架来根本不知道干啥 中单姐姐还挺好 直接进圈 没蓝了在那疯狂暗示我 有一波小草男残血 我想用大收一下 结果他闪现了 我的大在塔里 呜呜 我摁了撤退的!可惜还是传来俩 really sorry
图2.3.4:我被橘子带躺的一局 真的很帅呢 嘎嘎躺
图5:辅助也有蓝 必须放在c位
图6:双buff时间 power
图7:这个拖尾还挺好看 一起复活 同生共死
图8:橘子哈哈哈哈变卖家产 我要笑死
图9:第一次对塔伤害0 逗死了
#星月妈妈的图片日记#
图1.是今天早市上给两小只买的三条金鱼,这就看出来男孩和女孩的区别了,妹妹只是静静地看着,可哥哥就不一样了,又踢又抓,还把别的东西往小桶里放,哎,真是心疼这三条鱼啊!哪天有空还是把它们放生吧!
图2.今天是妹妹自从昨天去了口腔医院修牙回来,戒掉奶睡的第二天,虽然她自己很难入睡,但一点也没哭闹,看来她是坚决不想再去口腔医院了,加油,妹妹,你已经很棒了!(照片是之前拍的)#育儿[超话]#
图1.是今天早市上给两小只买的三条金鱼,这就看出来男孩和女孩的区别了,妹妹只是静静地看着,可哥哥就不一样了,又踢又抓,还把别的东西往小桶里放,哎,真是心疼这三条鱼啊!哪天有空还是把它们放生吧!
图2.今天是妹妹自从昨天去了口腔医院修牙回来,戒掉奶睡的第二天,虽然她自己很难入睡,但一点也没哭闹,看来她是坚决不想再去口腔医院了,加油,妹妹,你已经很棒了!(照片是之前拍的)#育儿[超话]#
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