均衡饮食# “金榜题名”的营养素，为考生加分
免疫力状元：蛋白质
想要获得良好的免疫力，
在均衡饮食、保证充足睡眠的基础上，
要特别注意优质蛋白的摄入，
因为蛋白质是构成人体免疫系统的主要成分，
包括各种免疫器官、免疫细胞和免疫分子，
对人体免疫功能的正常发挥有着重要的作用。 https://t.cn/R2WxQOQ

小毛病不断，常常感冒的人，不会生大病?

感冒等小毛病确实能调动免疫细胞抵抗病毒，但并不能说所谓的经常生病的人就不会得大病了。

为什么有些人平时不生病，但是一生病就特别严重呢？甚至是得癌？

主要可能是因为常生病的人更容易注意到身体的变化，经常生病的人对疾病的关注度和敏感度较高，更多的能做到早发现、早治疗。

生病正是锻炼宝宝抵抗力的好机会#育儿##涨姿势##科普大作战#

当宝宝普通感冒、发烧时，在安全范围内进行实战训练，恰是提高抵抗力的好机会。

发烧是宝宝身体里的防卫队对抗敌人的一种方式。大多数病毒只适宜存活在37℃左右，当体温升高，有助于杀死部分病原体。发烧时，宝宝体内的免疫细胞和免疫因子的活性提高，尤其体温在37.5～38.5摄氏度时，机体免疫活动最为活跃，就能增强身体的免疫力。

这时，如果我们过早给宝宝进行治疗，防卫队实战操练的机会就被活生生剥夺了。有了外援，宝宝身体里的自卫队不会全力以赴，而且长期靠外援，自卫队就懒散了，战斗力越来越弱。这也就是为啥有些一生病就去医院的宝宝，变得更容易生病，需要更多治疗……

作为爸妈，就像是宝宝免疫力练兵的指挥官，一定要沉着冷静地学会观察战况，及时调整作战方案。在宝宝自卫队明明打不过敌人的时候也千万别死扛，比如宝宝精神超差，昏昏沉沉的不吃不喝不玩，反复高烧，那就一定要记得及时去看医生吃药。