哺乳期特别容易气血不足，频繁夜奶，几乎每天都睡不好，脸色蜡黄、精神欠佳，还会影响奶水的质量，特别是生理期来了之后更容易气血不足，所以每当生理期结束，我都会炖乌鸡汤喝，连喝4-5天，喝完脸色马上就红润了。

主要配料：乌鸡、当归、桂圆、红枣、黄芪、红参，如果怕上火的话，可以加一些麦冬、百合或莲子。


乌鸡一定要焯水，再清洗一遍下锅，这样炖出来的汤清不腻，特别好喝。


尽可能用电压力锅炖，40-60分钟就已经很香了，节省时间。


当归、黄芪我选的是甘肃的，药味香浓，洗过当归的手一两天都是当归的香味，特别好闻。#不可辜负的美食##我的美食日记##美食分享##健康养生##女性健康##宝妈##产后恢复

对于宝妈来说，快乐的儿童节都像一次水上闯关真人秀，亲子乐园、淘气堡、美食城、玩具屋、公园……每个关卡都要细心应对。
当你成功化解了重重难题，终极考验也就到来了——宝宝全身内外脏兮兮、皱巴巴的衣物需要好好清洗。全天的胜利在望，当然要完美收官了

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#我的天呐土豆粉# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
我的天呐‼️实不相瞒~
没想到毕业后还能吃到大学城的味道~
没想到速食土豆粉也可以这么优秀！
本来我真的没有抱太大的希望的！
但是拆开汤底酱料包闻了一下直接勾起我的回忆了！
这就是我读大学时期最爱的西门砂锅！！！
闻起来一模一样 吃起来也差不多~就是鲜香麻辣的味儿

亮点推荐：
鲜鲜的土豆粉 巨吸汁 ！
吸溜一口滑溜溜的QQ的糯糯的 狠爽滑！
浓郁的麻辣牛骨汤底里面还有好多肉酱~
喝喝汤也满足！
我自己还放了小青菜 肥牛卷 火锅丸子 豆芽 香菇(金针菇是自带的哈)丰富的一碗砂锅土豆粉就完成了 贼方便 太适合我这个懒人宝妈啦！‍♀️
#美食[超话]##种草心动宝藏地##万物皆可开#