戒烟方

戒烟很难又很容易。
说它难，有人戒了几十次都戒不掉。
说容易，有人说不抽就不抽了，特别是生病后。
用这个戒烟方可以轻松戒烟，而且不发胖。

转倪海厦大师戒烟方：
皂荚三钱大枣12枚天南星三钱石膏五钱知母五钱柴胡三钱黄芩三钱玉金五钱，口不渴加姜半夏三钱

解毒一下：
皂荚相当于肥皂，可以去肺里的油烟，不是说抽烟的人肺都是黑的吗？洗了就干净了。
大枣是保护胃的，喝了皂荚汤相当于喝了肥皂水，去医院用肥皂水洗胃，肯定很难受，这个西医不管。中医用大枣保护胃。
天南星是去痰的，这个容易理解。
戒烟以后会发胖，用石膏去热知母去湿，就不会发胖了。这个比较专业，不多解释。
口不渴的人加半夏去水，这个水当然是不该有的废水。
柴胡黄芩玉金能够清肝解毒，加了这三味药你就不想再抽烟了。

看中医多好，帮你戒烟，还帮你把肺洗干净，还不让你发胖。

念佛人对待疾病要把握以下三点：

第一、不要走极端，不要世间医药可治疗的外感、内伤等病也拒绝治疗。因此，大师在世期间，流通多种治病良方，如戒烟方，治疟疾方，治气痛方等等。
第二、得不治之症等大病和临终时，要帮助病人坚定信愿，一心念佛求生净土。反对此时仍妄想病好而忘掉求生净土的信愿。
第三、提倡普通疾病也应念佛消业。这样可以增加疗效、迅速痊愈。

#戒烟#
【正念戒烟】
【2】准备阶段-引导课程
【2-5】戒断反应
【2-5-3】心理反应

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戒烟大师亚伦•卡尔（在课程最后有介绍）指出：“实际上，所谓的戒断反应，1%是身体作用，99%是心理作用。”

戒断反应发作时可以分解为6个过程：
【1、触发初始状态】

当尼古丁降低、消失以后，触发了戒断反应。
【2、微弱的身体反应】

身体开始出现微弱的不适应症状，可能微弱到我们都觉察不出来，较为严重的时候，也不过只是流泪、流涕、出汗、头晕等症状。
【3、内化】

内化就是吸烟者会专注于那些微弱的身体反应（甚至有可能是自己幻想出来的身体反应），使得这些症状无限的突出和夸大，比如我就快喘不上来气了，我的心跳很快，我的内心很焦躁……最终让它变成为最要命的一件事。

【4、灾祸性解释】

灾祸性解释就是吸烟者的潜意识会告诉自己这些症状很危险，必须想办法解决……把这件臆想的最要命的事，转化为不得不做、当务之急的事。
【5、症状发作】

在经过心理的内化放大、潜意识的灾祸性解释之后，吸烟者就会切实感受到心悸、难受、痛苦。
【6、结果行为】

然后我们会立即点起一支烟来缓解戒断反应，同时，“吸烟会让我宁静、放松……”的想法在潜意识中受到强化。

然而，戒烟并不能导致痛苦，尼古丁戒断反应也不能。痛苦是犹豫和怀疑的产物，是我们心理反应和情感的产物。