看这几个月大家都很痴迷运动健身，我似乎在后期做自媒体博主的日子里很少提及我也曾经是一个很喜欢健身运动的人，那时候巅峰时期的身材没有拍过，只是后来出国之后拍过一些在海外健身的照片。后来开始做博主之后由于坚持到现在，大约有8年时间都是一个人在做自媒体内容，长期需要坐在电脑前编辑视频，我觉得年近四十的我没有很严重的发福已经算是可以了。
现在一个人直播带货再加上视频拍摄制作，一天的时间里变成了直播带货，健身，拍摄视频编辑视频，直播带货……
对！没错，我还是坚持着有时间就去健身房练一练。你要记住我现在没发福的主要原因是，我每天就算再忙也依旧坚持着少量运动[捂脸]
有些事情是没有捷径的，不要投机取巧哦。
看刘耕宏直播尽量一起运动，不行的话，就看看我的故事，至少可以用正常人的角度，告诉你真实的故事。
加油吧，时间不可逆，过好眼前的每一天。
现在一个人直播带货再加上视频拍摄制作，一天的时间里变成了直播带货，健身，拍摄视频编辑视频，直播带货……
对！没错，我还是坚持着有时间就去健身房练一练。你要记住我现在没发福的主要原因是，我每天就算再忙也依旧坚持着少量运动[捂脸]
有些事情是没有捷径的，不要投机取巧哦。
看刘耕宏直播尽量一起运动，不行的话，就看看我的故事，至少可以用正常人的角度，告诉你真实的故事。
加油吧，时间不可逆，过好眼前的每一天。
36岁健身教练不幸染上艾滋，自述辛酸经历：年薪50万，不敢找女友
我从一开始参加工作就进入了健身行业，到现在做私教已经有8年的时间了。经过这些年的努力，有了一定的人脉，现在年薪有50万，实现了有房有车的梦想，在外人看来也算个小小的成功人士了。
但是我身边的人却总是对我投来异样的目光，因为我一直独身，从来没有正式找过女朋友。我最大的烦恼就是家里人不断地催婚，因为我是家里的独子，家里就指着我传宗接代。可我偏偏一直不找女朋友，这也成了他们的心病。其实我也是有难言之隐的，我染上了艾滋已经有几年的时间了。
我刚开始工作的时候，收入也不怎么样，经过一段时间的打拼，收入才渐渐提高，直到月入过万成了轻轻松松的事情。那时候，人有钱了，自然也就飘了。本身我就长得不错，身材更是让人羡慕，于是身边吸引来不少莺莺燕燕。那时我也不注意，男女关系也比较乱，以至于后来尝到了自己种下的恶果。
刚刚得出检查结果的时候，我是不敢相信的，心存侥幸地认为是检查结果有误，所以换了医院复查了几次，但每次的结果都是一样的，我才不得不接受现实。直到这时，我才知道以前的自己有多么的愚蠢，还一度以身边有那么多漂亮女人围绕而炫耀，现在真的是打脸。
我很懊悔，恨不得打自己两个耳光，可这都没有用，世上是没有后悔药吃的。得病之后，我开始重新审视自己的人生，觉得之前自己的生活真的过得太荒唐了。
我最对不起的是父母，他们辛辛苦苦把我拉扯大，我却一手把自己给毁了。现在我真的是良心难安，为了不让他们担心，也怕人言可畏让他们被别人指指点点，我想把这个事一直瞒下去，一辈子都不让他们知道。
我爸妈不知道实情，看我到了成家的年纪还不谈对象，心里特别的着急，现在他们最大的事情就是给我安排相亲。我不敢找女朋友，怕对方知道后嫌弃我，更怕她会告诉我的父母，就算她能接受也能替我保守秘密，我也怕自己会害了人家。
所以，就算父母煞费苦心地让我去相亲，可我一个都不去见。我这样忤逆他们，他们很不能理解，不找女朋友，更是觉得不符合常理。后来他们气得连我都不想见了，说我不赶紧找个女朋友正经地结婚生子，那就别回家了。
在传统的观念里，男人不孝有三，无后为大，我这样明目张胆的做法，在他们眼里也许就是不孝。我心里再苦，也只能忍着，不能把实情说出来。
我妈本来身体就不好，加上因为我的事情一直劳心伤神的，突然一下就病倒了。我回去看她的时候，她就借机问我，是不是得了什么病，我忙矢口否认。我妈一副心事重重的样子，像是知道些什么又好像什么都不知道的样子，她只是叹着气重重地拍了拍我的肩膀。
我的医生一直都知道我的情况和我的选择，他一直在开导我，也劝我把实情告诉家里人，相信他们一定会理解和帮助我的。在他的帮助下，我还结识了一些和我一样的病友，他们和我分享各自的经历，还有抗病的心路历程。
在医生和病友的鼓励下，我才慢慢打开了心结，鼓起勇气把真相告诉了家里人。出乎我意料的是，父母非但没有责备我，而是表示理解和支持，他们会和我一起面对这一切。也许，我之前的异常表现早就让他们有了心理准备了，只是他们一直在等我说出来。
现在我走出了阴霾，用乐观的心态生活和治疗，好好地反省了以前的所作所为。
在这里，我呼吁大家要洁身自好，提高防艾意识，健康和家人真的比什么都重要。 https://t.cn/R2WxX8J
我从一开始参加工作就进入了健身行业，到现在做私教已经有8年的时间了。经过这些年的努力，有了一定的人脉，现在年薪有50万，实现了有房有车的梦想，在外人看来也算个小小的成功人士了。
但是我身边的人却总是对我投来异样的目光，因为我一直独身，从来没有正式找过女朋友。我最大的烦恼就是家里人不断地催婚，因为我是家里的独子，家里就指着我传宗接代。可我偏偏一直不找女朋友，这也成了他们的心病。其实我也是有难言之隐的，我染上了艾滋已经有几年的时间了。
我刚开始工作的时候，收入也不怎么样，经过一段时间的打拼，收入才渐渐提高，直到月入过万成了轻轻松松的事情。那时候，人有钱了，自然也就飘了。本身我就长得不错，身材更是让人羡慕，于是身边吸引来不少莺莺燕燕。那时我也不注意，男女关系也比较乱，以至于后来尝到了自己种下的恶果。
刚刚得出检查结果的时候，我是不敢相信的，心存侥幸地认为是检查结果有误，所以换了医院复查了几次，但每次的结果都是一样的，我才不得不接受现实。直到这时，我才知道以前的自己有多么的愚蠢，还一度以身边有那么多漂亮女人围绕而炫耀，现在真的是打脸。
我很懊悔，恨不得打自己两个耳光，可这都没有用，世上是没有后悔药吃的。得病之后，我开始重新审视自己的人生，觉得之前自己的生活真的过得太荒唐了。
我最对不起的是父母，他们辛辛苦苦把我拉扯大，我却一手把自己给毁了。现在我真的是良心难安，为了不让他们担心，也怕人言可畏让他们被别人指指点点，我想把这个事一直瞒下去，一辈子都不让他们知道。
我爸妈不知道实情，看我到了成家的年纪还不谈对象，心里特别的着急，现在他们最大的事情就是给我安排相亲。我不敢找女朋友，怕对方知道后嫌弃我，更怕她会告诉我的父母，就算她能接受也能替我保守秘密，我也怕自己会害了人家。
所以，就算父母煞费苦心地让我去相亲，可我一个都不去见。我这样忤逆他们，他们很不能理解，不找女朋友，更是觉得不符合常理。后来他们气得连我都不想见了，说我不赶紧找个女朋友正经地结婚生子，那就别回家了。
在传统的观念里，男人不孝有三，无后为大，我这样明目张胆的做法，在他们眼里也许就是不孝。我心里再苦，也只能忍着，不能把实情说出来。
我妈本来身体就不好，加上因为我的事情一直劳心伤神的，突然一下就病倒了。我回去看她的时候，她就借机问我，是不是得了什么病，我忙矢口否认。我妈一副心事重重的样子，像是知道些什么又好像什么都不知道的样子，她只是叹着气重重地拍了拍我的肩膀。
我的医生一直都知道我的情况和我的选择，他一直在开导我，也劝我把实情告诉家里人，相信他们一定会理解和帮助我的。在他的帮助下，我还结识了一些和我一样的病友，他们和我分享各自的经历，还有抗病的心路历程。
在医生和病友的鼓励下，我才慢慢打开了心结，鼓起勇气把真相告诉了家里人。出乎我意料的是，父母非但没有责备我，而是表示理解和支持，他们会和我一起面对这一切。也许，我之前的异常表现早就让他们有了心理准备了，只是他们一直在等我说出来。
现在我走出了阴霾，用乐观的心态生活和治疗，好好地反省了以前的所作所为。
在这里，我呼吁大家要洁身自好，提高防艾意识，健康和家人真的比什么都重要。 https://t.cn/R2WxX8J
山东淄川将军路街道：“起底清零”环境整治让街道变靓丽
2022年5月24日，挖掘机正在山东省淄博市淄川区将军路街道石门社区平整建筑垃圾，建设文化广场（图一）。石门社区借街道环境整治之风，对社区北面积存8年多、占地1000平方米的建筑垃圾场进行彻底改造，植绿添景，6月底就可成为居民休闲健身的广场。今年2月，将军路街道启动“起底清零”环境整治工作，自揭“疮疤”，聘请第三方公司，用无人机对辖区内所有背街小巷“卫生死角”进行拍照，共查出问题2698个。随后，按20个村居所属进行交办，明确整改时限、标准，抽调专人进行督查，完成一个销号一个，并建立长效机制，目前已基本完成整改，村居面貌得到
彻底改观，街净巷美已成为常态。在4月份全市城乡环境大整治精细管理大提升行动各镇街道工作情况通报中由去年的倒数第二名，一跃成为第三名。
图二、2022年5月24日，市民在整治好的将军路街道慕王社区一条街巷里参观。
图三、2022年5月24日，经过垃圾清运，已经栽满竹子的将军路街道慕王社区一处街巷。
闫盛霆 摄
2022年5月24日，挖掘机正在山东省淄博市淄川区将军路街道石门社区平整建筑垃圾，建设文化广场（图一）。石门社区借街道环境整治之风，对社区北面积存8年多、占地1000平方米的建筑垃圾场进行彻底改造，植绿添景，6月底就可成为居民休闲健身的广场。今年2月，将军路街道启动“起底清零”环境整治工作，自揭“疮疤”，聘请第三方公司，用无人机对辖区内所有背街小巷“卫生死角”进行拍照，共查出问题2698个。随后，按20个村居所属进行交办，明确整改时限、标准，抽调专人进行督查，完成一个销号一个，并建立长效机制，目前已基本完成整改，村居面貌得到
彻底改观，街净巷美已成为常态。在4月份全市城乡环境大整治精细管理大提升行动各镇街道工作情况通报中由去年的倒数第二名，一跃成为第三名。
图二、2022年5月24日，市民在整治好的将军路街道慕王社区一条街巷里参观。
图三、2022年5月24日，经过垃圾清运，已经栽满竹子的将军路街道慕王社区一处街巷。
闫盛霆 摄
✋热门推荐