#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡59/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内外
BLITZ普拉提瘦大腿外侧
女团腿拉伸
饮食|
早餐:半个火龙果+鸡蛋+肉桂卷+牛奶咖啡
午餐:杂粮饭+生菜福袋牛肉丸汤
晚餐:蒸饺
加餐:半个火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又是发火的一天[失望]
菜菜的自律倒计时D100打卡59/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内外
BLITZ普拉提瘦大腿外侧
女团腿拉伸
饮食|
早餐:半个火龙果+鸡蛋+肉桂卷+牛奶咖啡
午餐:杂粮饭+生菜福袋牛肉丸汤
晚餐:蒸饺
加餐:半个火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又是发火的一天[失望]
#菜菜的运动日常#
92/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡59/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内外
BLITZ普拉提瘦大腿外侧
女团腿拉伸
饮食|
早餐:半个火龙果+鸡蛋+肉桂卷+牛奶咖啡
午餐:杂粮饭+生菜福袋牛肉丸汤
晚餐:蒸饺
加餐:半个火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又是发火的一天[失望] ,心累
92/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡59/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
韩小四瘦手臂
吉尼加强版瘦后背
美丽芭蕾天鹅臂
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
帕梅拉十分钟瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内侧
美丽芭蕾瘦大腿内外
BLITZ普拉提瘦大腿外侧
女团腿拉伸
饮食|
早餐:半个火龙果+鸡蛋+肉桂卷+牛奶咖啡
午餐:杂粮饭+生菜福袋牛肉丸汤
晚餐:蒸饺
加餐:半个火龙果
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又是发火的一天[失望] ,心累
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##今日份运动打卡博#
130/365
帕姐臀腿+哑铃手臂+BLITZ大腿外侧+帕姐腿部拉伸
好像也就这样了,彻底就看不到了。
说平时喝完酒回来她都不让他进门的,进门了也是叨叨叨个不停,又是让去洗澡又是让把衣服扔洗衣机又是这样那样,今天从舅舅家吃完回来,什么声音也没有,突然不知道要做什么了,就像傻子一样。
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帕姐臀腿+哑铃手臂+BLITZ大腿外侧+帕姐腿部拉伸
好像也就这样了,彻底就看不到了。
说平时喝完酒回来她都不让他进门的,进门了也是叨叨叨个不停,又是让去洗澡又是让把衣服扔洗衣机又是这样那样,今天从舅舅家吃完回来,什么声音也没有,突然不知道要做什么了,就像傻子一样。
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