欧洲最远的地方——耶罗岛[太开心][太开心][太开心]
耶罗岛虽然说是欧洲最远的地方，但这也是一种好处，人不多清净，时间缓慢甚至感觉不到时间的流动，栋栋放松都敞开大门欢迎着大家。这里无需多问自己要做什么，而是问你是谁，明天什么时候去海边，做到真正的忘我，只管享受。每天都可以呼吸大海的气息。潜入海底探索水下世界的奥秘，你知道吗？虽说耶罗岛是是加那利群岛最小的岛屿（仅次于La Graciosa），但它可是认为是欧洲最好的潜水点之一。在落日时分，开上一瓶凉爽的啤酒再配上沾有MOJO的土豆，边吃边欣赏海上日落，惬意到不行。
最后，成天忙碌的你，难道不向往这样一个地方吗？阳光明媚，晴空万里，宁静舒适，火山道路之间的科幻场景，绝佳的全景视角让你大饱眼福。

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【2种肉老年人尽量少吃】
虽然提倡大家要适当摄入肉类，但要记住吃肉是有底限的，下面这两种肉还是尽量少吃。
1.红肉 每天多吃50克红肉，会导致肺炎风险增加22%，糖尿病风险增加21%，缺血性心脏病风险增加16%，结肠息肉风险增加8%。
2.加工肉 每天多吃20克加工肉，会导致肺炎风险增加23%，糖尿病风险增加21%，缺血性中风增加17%，脑血管疾病增加10%左右。
中国居民膳食指南指出，建议成年人每日的鱼、禽、蛋、瘦肉总量在120-200克之间。畜禽肉和海产品的摄入量，成年人应该控制在40-75克，65岁以上的老人应该控制在40-50克。（via 通州区卫生健康委）

千万不要有容貌焦虑!!
徐志胜这段值得一品！
在《某某与我》中，徐志胜谈到容貌焦虑时表示:停在原地，才会焦虑。

不要让外界的评判成为你焦虑的根源，取悦自己才是更重要的事。
人生有很多有意义的事情值得去做，不要只停留在容貌层面。

要知道快乐比容貌更重要，不要太受外界因素的干扰。过好自己的生活就好。祝大家都能勇敢往前走，每天都有新收获，且越来越优秀
#你知道自己是几分美女吗# #容貌焦虑是病吗#