2021年5月7日。
晴间少云。
今日行程：游青城山后山。由五龙沟上山经又一村，最高到问惮亭，由飞泉沟下山，全程徒步，下来脚有点痛了。
凡沟都是那个样，瀑布、潭、奇石，，，虽然没有特别，但身在其间还是享受的一一融入大自然，呼吸负离子，煅炼体能，忘记世俗。有道是：
甲子犹发少年狂，
五龙飞泉半日还。
问道何方有净土，
青城太极能化成。
晴间少云。
今日行程：游青城山后山。由五龙沟上山经又一村，最高到问惮亭，由飞泉沟下山，全程徒步，下来脚有点痛了。
凡沟都是那个样，瀑布、潭、奇石，，，虽然没有特别，但身在其间还是享受的一一融入大自然，呼吸负离子，煅炼体能，忘记世俗。有道是：
甲子犹发少年狂，
五龙飞泉半日还。
问道何方有净土，
青城太极能化成。
《晨跑有悟：内要有激情四射，外要从容不迫》
—邹学勇.2022.6.5—
晴空万里的清晨，
昨晚狂风等不来骤雨，
晨跑在路上，
跑跑就累了，
慢慢地融入到自己的内心世界，
内在充满无数的激情，
也需一步一步轻松地跑，
跑过的路，遇到的过往，加上惜福当下，
激情四射背后就是从容不迫的底气，
跑出心里的通透，
进入自然而燃的样子。
自己塑造内在的激情，
先把自己心态摆顺了，
做量力而行的自己，又不能局限于自己，
比如跑步：
不要以心情和激情去加速步伐，
不同年龄阶段跑步的速度和姿势是不一样的，
少年时任意冲刺，心跳加速都不会受影响，
中年时注意冲刺速度，防止心跳加速，
老年时慢走就是常乐，
激情四射还需从容不迫，
向外探寻世界里的自己，
向内思考人生路上的每一步，
向下扎根激情，
向阳生长从容，
路一直都在脚下，
从容而行，即使走了很远，回头看，脚印还在。
我们所处在干事业的路上，
淡泊以明志，宁静以致远，
耐得住寂寞守得住清贫，
踏踏实实走好当下每一步，
无论前方发生什么，
尽在惜福当下，
怀有饱满的内在激情，
任何事都打不垮它，
它永远都是充满朝气，像阳光一样自燃，
迸发出无限的火花，
奋斗过了，再差的结果都是最好的，
每个人都是感情动物，
只要具备感情，就会有情绪，
情绪时常左右激情，
会让激情散去，也会让激情凝聚，
最核心的是自己变了没，
只要坚定自己的理想信念，
情绪只是一种心理状态，
它左右不了激情，激情是自然生长的。
有激情不是有一股子单纯的冲劲，
那样只是一时的蛮劲，不能持久，
内在的激情只有发源于自身的深刻认识，
才能根植于心，外化于行，
激情的人生是由内而发，
走在路上经历的曲折蜿蜒起伏越多，
激情的力量就越能自然而燃，
不做“闷头青”，从容淡定地面对一切，
点燃自己不是别人，而是自己，
每个人都是火把，点燃了自己，就照亮了别人，形成众燃的样子。
立足惜福当下的事业，
心无旁骛多干实事，
处事心态就会从容不迫，
像“钢铁是怎样炼成的”一样，
把自己融入大自然，懂自然，
自己给自己打气，
自己为自己争气，
自己改变自己，
若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，
做一个经风雨、见世面的行动者，
做一个摸爬滚打，脚踏实干的奋斗者，
如烟往事俱忘却，心底无私天地宽，
充满内在激情四射，敢于担当，敢于斗争，敢于拼命，
又能展现外在从容不迫，不考虑得失，尽在挥洒热血的路上。
（完成晨跑6000步，激情是自己走过的路积攒而成，从容是激情奋斗后的底气，没有挥洒的热血，哪有激情的火把，为人处事激情四射，充满正能量，富有精气神，惜福当下就是从容不迫，坚定理想信念，敢于挑战自己，做一个普通而不平庸的人。邹学勇.2022.6.5）#自燃的样子#
—邹学勇.2022.6.5—
晴空万里的清晨，
昨晚狂风等不来骤雨，
晨跑在路上，
跑跑就累了，
慢慢地融入到自己的内心世界，
内在充满无数的激情，
也需一步一步轻松地跑，
跑过的路，遇到的过往，加上惜福当下，
激情四射背后就是从容不迫的底气，
跑出心里的通透，
进入自然而燃的样子。
自己塑造内在的激情，
先把自己心态摆顺了，
做量力而行的自己，又不能局限于自己，
比如跑步：
不要以心情和激情去加速步伐，
不同年龄阶段跑步的速度和姿势是不一样的，
少年时任意冲刺，心跳加速都不会受影响，
中年时注意冲刺速度，防止心跳加速，
老年时慢走就是常乐，
激情四射还需从容不迫，
向外探寻世界里的自己，
向内思考人生路上的每一步，
向下扎根激情，
向阳生长从容，
路一直都在脚下，
从容而行，即使走了很远，回头看，脚印还在。
我们所处在干事业的路上，
淡泊以明志，宁静以致远，
耐得住寂寞守得住清贫，
踏踏实实走好当下每一步，
无论前方发生什么，
尽在惜福当下，
怀有饱满的内在激情，
任何事都打不垮它，
它永远都是充满朝气，像阳光一样自燃，
迸发出无限的火花，
奋斗过了，再差的结果都是最好的，
每个人都是感情动物，
只要具备感情，就会有情绪，
情绪时常左右激情，
会让激情散去，也会让激情凝聚，
最核心的是自己变了没，
只要坚定自己的理想信念，
情绪只是一种心理状态，
它左右不了激情，激情是自然生长的。
有激情不是有一股子单纯的冲劲，
那样只是一时的蛮劲，不能持久，
内在的激情只有发源于自身的深刻认识，
才能根植于心，外化于行，
激情的人生是由内而发，
走在路上经历的曲折蜿蜒起伏越多，
激情的力量就越能自然而燃，
不做“闷头青”，从容淡定地面对一切，
点燃自己不是别人，而是自己，
每个人都是火把，点燃了自己，就照亮了别人，形成众燃的样子。
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心无旁骛多干实事，
处事心态就会从容不迫，
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自己给自己打气，
自己为自己争气，
自己改变自己，
若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香，
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做一个摸爬滚打，脚踏实干的奋斗者，
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|四季的歌
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这套书一共有4本 每本书里面的内容都特别美
讲述了一年四季 四个季节的变化
里面的插画特别唯美
里面的文字内容也富含诗意
既融入了自然常识 又把艺术和文学融为一体
让这套书带我们走进大自然
体会大自然的美妙
➕关➕平 揪两位随机一本
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