#减肥[超话]#‍♀️#瘦到90斤需要多少天#
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
【⏯维持体重ing➕好好吃饭养姨妈】
5⃣7⃣：身高165cm，最近体重95.1斤
累计⬇️14.8斤
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早上：牛奶+水煎包+一个鸡蛋+豆腐脑+大樱桃
加餐：无糖黑芝麻丸+阿胶糕+蓝莓
中餐：如图
加餐：如图
晚上：如图
今日饮水：1700ml
‍♀️今日步数：9077
今日运动：️
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Daily talk
今天真的吃的巨开心！
推荐大家试试DQ奥利奥芝士蛋糕暴风雪！奶香味十足还带着点儿咸香！
烤马步鱼还有小龙虾里加方便面一绝yyds！！！

早安[心] 养耗ing
作为肖战粉丝小飞侠告诉你，无论你是在搜 肖战新代言、横店 肖战、肖战护肤、肖战杂志、肖战嘉人、肖战牙膏、肖战兰蔻、肖战rio、肖战啤酒、肖战手机、肖战新剧、肖战定妆照、肖战表情包、肖战进组、肖战上班、肖战下班、肖战梦中的那片海、电视剧梦中的那片海路透、肖战路透、玉骨遥路透、肖战新剧、肖战杀青、肖战状态、肖战烟火、肖战欢颜、肖战高奢、欢颜肖战、肖战下部剧，肖战打假小队，还是其他，肖战粉丝啥都不知道。
只认准肖战工作室 紧跟官宣~
又是特别爱肖战的一天！
肖战玉骨遥暂定四十集？

#减肥[超话]#‍♀️#瘦到90斤需要多少天#
从1⃣7⃣8⃣斤到现在1⃣1⃣1⃣斤
断断续续减四个月左右
【⏯维持体重ing➕好好吃饭养姨妈】
5⃣6⃣：身高165cm，最近体重95.1斤
累计⬇️14.8斤
---------------------------------------
早上：咖啡奶冻燕麦盒子+一个鸡蛋+一个苹果+自己烤的燕麦麸皮坚果饼干+大樱桃
加餐：燕山明珠板栗+饼干
中餐：炖的各种好吃的+生菜
加餐：新烤的蓝莓饼干
晚上：蜜雪冰城雪王大圣代+天冰麦吧冰激凌（今天冰激凌吃爽了）
今日饮水：1200ml
‍♀️今日步数：13673
今日运动：️
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Daily talk
我的体脂秤到了！
那明天早上就浅浅更新一次体重吧哈哈哈
距离上次称体重都过去好长时间了
明天准备浅浅做个四寸的小蛋糕
今天烤得蓝莓燕麦麸皮坚果饼干巨好吃！
蓝莓烤完流出的汁是紫色！齁甜！
我妈妈煮的五花肉绝味！！！
调的酱汁也吼吼次[赢牛奶]