#连吃几个月水煮菜，女白领怎么秃了？

​‭‮么什为‬‬80％的减肥因为水煮菜而失败？
一、水煮菜‭‮乏缺‬‬油脂。‭‮谓所‬‬的控制
饮食中的油脂，指的是尽量少吃吃炸鸡、
炸薯条、烧烤、椰子肉、‭‮果油牛‬‬等油脂
含量较高的食物。而不是完全‭‮吃不‬‬含有
油脂的食物！
​
​二、水‭‮菜煮‬‬无法‭‮供提‬‬蛋白质和和维生素
​
不要盲目的去跟风减肥，要科学减脂！
​欢迎来找我，带你吃好的‭‮时同‬‬也可以
轻松瘦下来！ https://t.cn/RTv4Kyo

魔都纪实

封控后第一次出门，吃好午饭带上水徒步去山姆，外面的世界荒草丛生。酷爱逛超市的小江真的是报复性地逛啊，我已经累的不行了他还拖着我看这看那，结果走了以后还说“今天都没来得及仔细逛”，还想哪能啊？

我特地带了家里的咖啡豆去磨，可以做冷萃了！

体验到了小区物业的“接机服务”，只拉货不拉人，但是也有邻居蹭到车了，小江说“下雨天走走路看看风景多好啊”，好的，我俩都穿上了征服那拉提大草原的冲锋衣，没有打伞，测试了一下GORE-TEX性能。

回到小区正好我团购的咖啡到了，索性直接给大家发货了。这次皮爷的咖啡我没想搞，但是认识的店员找我帮忙，于是促成了第三个咖啡团[哈哈][哈哈]。我坐镇发咖啡，小江就去旁边捡漏给我捡了一袋面包，我当团长赚点辛苦钱不够小江捡漏的[作揖][作揖]

最后一面是初四回家吃饭，那天爷爷的状态就不太好，没有上桌一起吃，说晚上睡不着觉，说很快就去找奶奶了，说人总有一别你和李硕一定要好好过日子。又过了几天和老姑说，我不吃不喝，十九就去找你妈，果然是这天，选了一个周末，我爸我妹妹都还没开学的日子，救护车拉着回到了他心心念念一直想回的老家，我妈握着他的手说，爹，到家了，爷爷放心的离开了。我的爷爷一生都在为子女儿孙们操劳，养育了五个孩子，帮衬着孩子带大了他们的孩子，我爸妈开饭店他天不亮就去买菜，接送我和妹妹上下学，总是说着看着我上了大学就踏实了，看着我结了婚就知足了。回北京前骑三轮车好早就去给我买烧饼，买我喜欢吃的菜……对我们太多太多的好。我好像做梦一样过着这几天，我仿佛还听到了早上爷爷在拿药瓶晃动的声音，咳嗽的声音，我怎么也不相信爷爷就这么离开了，他这么操心的一个人怎么就忍心放下我们走了呢。我妈回到家在爷爷的屋子里哭了好久，她才是最难受的，她是和爷爷相处时间最长的，爷爷无话不说的人。昨天下午最后一次送爷爷，姑姑们说，爸爸，去找我妈吧，带着她吃好的喝好的去吧，别舍不得花钱了，是照顾了我们这么久，爷爷奶奶也想团聚了。爷爷，我把奖状给你带着呢，最佳爷爷奖，听您的给带上了，放心吧，我们都会好好过日子的，您和奶奶在那边也好好的，缺什么到梦里告诉我们。