2022.3.24 今日的关键词：#缓解孩子的压力#

[福气虎]教育学家发现当今越来越多的孩子患上了抑郁症、焦虑症和社交恐惧症。为什么如今的孩子承受的压力更大，抗压能力变低，而且一直处在轻度焦虑中。 作为成年人，怎样才能帮助孩子们缓解他们的焦虑和压力呢？

[福气虎]首先，需要搞清楚轻度焦虑和压力在青少年身上会是什么表现迹象；如烦躁不安或紧张不安；动不动就变得疲倦；难以集中精力或彻底放松；易怒，肌肉紧张，难以控制焦虑，睡眠困难等；对 于青春期的孩子来说，光是这个阶段身心的急剧变化就让他们难以应付，此外，现代社会还以各种可能不完全理解的方式给他们的生活添加了新的压力。

[福气虎]具体有什么办法可以帮助孩子缓解这样的焦虑和压力呢？不妨试试这些个方法：
陪孩子一起享受没有屏幕干扰的生活，让孩子有时间认识自己的情感，增加孩子向你轻松自己所思所想的可能，让他们感受到重视，自己的心声有人倾听。 鼓励孩子拔掉电源插头.减少在社交媒体上花费的时间和精力。一起去做一些事情。一起去大自然，一起做手工，一起艺术创造，一起运动等。

#院士称新冠将影响人类心理20年#陆林院士说的都是大实话，在生活当中确实就有那种看起来活泼开朗的人，在家就吃着抗抑郁的药，其实就如同陆林院士所说的，这些都是人们对抑郁症的回避、不重视造成的。很多人患了抑郁症但自己却并不知道，还在勉强的维持生活中，没有像陆林院士这样的专家向人们普及相关知识，大家无法正确认识抑郁症。#院士建议每天最好睡足8小时#

#院士称新冠将影响人类心理20年#陆林院士说的都是大实话，在生活当中确实就有那种看起来活泼开朗的人，在家就吃着抗抑郁的药，其实就如同陆林院士所说的，这些都是人们对抑郁症的回避、不重视造成的。很多人患了抑郁症但自己却并不知道，还在勉强的维持生活中，没有像陆林院士这样的专家向人们普及相关知识，大家无法正确认识抑郁症。#院士建议每天最好睡足8小时#