NO.1—跳绳:
运动长高效果的冠军当然颁给运动界唯一的纵向运动—跳绳啦!每天跳绳30分钟,10年长高10cm不是梦!150变成160,160变成170,170变成180.实在是打破遗传基因的魔咒啊,而且,不仅可以长高,坚持跳绳,可以获得好看的体型,尤其是腿型,长大后直接可以去当模特,当空姐,当明星都是小意思啦~
对于长高来说,小编一直觉得跳绳是最好的一项运动。
跳绳不仅可以促进青少年的身体发育,而且对其灵敏度,速度,弹跳及耐力等身体素质都有很好的锻炼。跳绳是一项高耗能的运动,每半个小时消耗热量400卡路里,而且跳绳对于心肺系统的各种脏器、自身协调性、姿态、减肥都是有相当大的帮助。 https://t.cn/RCfrzuY
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最新的体重,
反正是实打实练了14天,
反正是14天没有吃过晚饭,
你以为我不饿吗?????
反正是一斤没瘦一斤也没胖,
哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈[哈哈]
这个世界上除了我爸妈有资格说我胖,
任何人都没有资格说,
任何人!!!!!!!!!!!
那么14天,有没有变化呢???
当然,
①手臂从前都是肥肉,
我现在动不动就想给人看一下手臂肌肉
②腰围 臀围我确实也没有测量过,
但是穿衣服明显有点点宽松
③人明显变挺拔了,
从160的小矮子变成了180大高个儿!
④睡眠确确实实能轻松入睡了,
主要还是累的,
每周三 每周四那真的练的累惨叫
⑤胃口越来越好了,
主要是从前确实也不差[微笑]
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②腰围 臀围我确实也没有测量过,
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每周三 每周四那真的练的累惨叫
⑤胃口越来越好了,
主要是从前确实也不差[微笑]
今天她小睡的时候从床上滚下来了,庆幸她没事,哭的时候小声地啜泣,还不是哇哇大哭,这让我更心疼。家里的床比较矮,有加宽的床沿,床沿边有矮凳之类的,所以她下去有缓冲……她睡觉经常睡睡就翻个180度,从仰躺直接变成趴,然后眼睛还没长开,小脑袋高高的昂着[二哈],还不是趴睡……今天实在是有些意外,从床中央滚下去,我太失职了!要好好的注意⚠️!
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