【免疫力是人体最好的医生！9个简单方法激活免疫力，远离亚健康】

1、每天早晨喝一杯酸奶——降低尿路感染风险，提高机体免疫力和抗病能力；

2、每天一杯蜂蜜水——蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器；

3、每天坚持吃一点大蒜——有助于提高免疫力，还能帮助防止心脏类疾病；

4、每天尽量晒点太阳——常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害；

5、炖鸡汤时加点蔬菜——有抗炎效果，对感冒引起的炎症有食疗作用；

6、每天吃点生姜——生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有消灭流感病毒的作用；

7、每天多多微笑——笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量。

8、每天尽量睡够8小时——长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统；

9、每周坚持锻炼——运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速。

【身体最脏的部位是哪里】①头皮：要勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发。②口腔：要保持口腔清洁，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头。③腋窝：要勤洗澡，勤换衣，内衣最好选择棉质衣物。④肠道：建议每天喝1—2瓶酸奶，坚持适度锻炼。 ​

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我随口一句明早想吃面包，然后我弟和我哥[哇][哇][哇]连收两个外卖我有点懵[抱一抱]
（一桶凝酪真的好喝，最好喝的酸奶之一！！！我为他举大旗）
来姨妈啥也不想干，且试天下真好看呐真好看！打戏绝了[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶]
冰冻的奶酪棒贼好吃[送花花][送花花][送花花]
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