东京奥运会闭幕了，但这10个瞬间，依然让人热泪盈眶
昨晚，东京奥运会闭幕
这个夏天
我们见证了拼搏和突破
收获了惊喜与感动
奥运会虽然已经结束
但这样的10个瞬间
依然让我们热泪盈眶
8月3日
中国体操小将管晨辰
夺得女子平衡木冠军后
一张庆祝她夺冠的照片引发网友关注
管晨辰和平衡木亚军唐茜靖激动拥抱
而站在一旁笑容灿烂、真诚祝福的
则是美国体操名将拜尔斯和苏妮莎·李
苏妮莎·李
虽然没有在平衡木决赛中赢得奖牌
但看到管晨辰拿下冠军后
她还是非常高兴
在社交媒体上
晒出与管晨辰的合影
并配文说：“我太骄傲了！”
苏妮莎在社交媒体上发的照片和配文
她们以这种方式“同框”
让人内心倍感温暖
有网友说：
“这也是一种奥林匹克精神的体现！”
2
在射击男子10米气手枪决赛中
41岁的伊朗选手福鲁吉
几乎一路领先
最终以244.8环顺利夺冠
在这个奥运周期中
他的最好成绩是
2021年世界杯两站比赛的冠军
一年多前
他把社交媒体账号头像
设置为奥运金牌照片
这一刻他终于夺金梦圆
当他与团队成员
相拥庆祝的那一刻
内心的情感终于得以释放
你知道吗
他是本次伊朗代表团中
年龄最大的运动员
这是他首次站在奥运赛场上
事实上
他从2017年才开始专业训练
原来的他是一名护士
开始专业训练后
也一直没有辞掉工作
东京奥运会前
他的备战
曾因训练中心关闭
和在工作中感染新冠病毒
而两度中断
看到他跪下亲吻赛场的那一刻
不禁泪流满面
经历过太多坎坷
他的内心
一定百感交集
我们希望
他和他们国家的人民
都会越来越好
3
在田径赛场
美国选手杰维特
和博茨瓦纳选手阿莫斯
在800米半决赛中
虽然因纠缠在一起而摔倒
但他们并没有生气
而是互相搀扶对方站起来
肩并肩一起完成了比赛
杰维特和阿莫斯摔倒后握手
杰维特和阿莫斯互相搀扶
在以往的印象中
奥运赛场上
有着太多“你死我活”的较量
但他们相互搀扶的那一刻
我们感受到的是
超越胜负的友爱
这就是奥林匹克格言中
“更团结”的体现吧
4
7月25日
2020东京奥运会女子体操资格赛
我们再次看到了一个熟悉的身影
乌兹别克斯坦体操名将
丘索维金娜
是的
46岁的“丘妈”又来了
在20多岁就被称为“老将”的体操界
是个绝无仅有的神话
然而
英雄迟暮
她止步于资格赛
也结束了她八届奥运会之旅
娇小却坚强的她
终究没有忍住奔涌而出的眼泪
更像个需要疼爱的孩子
丘索维金娜一直是体操界的名将
大大小小的比赛
赢得数十块奖牌
她曾靠变卖家产、疯狂参赛
来赚钱给得白血病的儿子治病
儿子病好之后
很多人一度以为
她会在那之后告别体操
但她却依然选择在赛场上
奔跑、腾空、旋转……
竞技体育永远逃不脱年龄的局限
但运动员们用热爱
诠释的奥林匹克精神
始终会让我们热泪盈眶
5
在男子跳高赛场上
也出现了动人一幕
卡塔尔选手巴希姆
和意大利选手坦贝里
同时跳出了2米37的高度
在挑战2米39的高度时
两个人都没有成功
经组委会商定
最终同意为他们颁发双冠军
在“共享”金牌后
二人欣喜若狂
他们兴奋忘我地跪地狂欢
甚至掩面痛哭
让互不相让的敌手
变成共享荣耀的队友
这何其不易
然而
因为爱与义
两个冠军
同时诞生了
这一幕
让我们又一次感受到
体育不仅带来竞技的快感
还有无尽的爱与感动
6
在东京奥运会乒乓球女单颁奖仪式上
金牌得主陈梦
主动邀请伊藤美诚
一起登上最高领奖台合影
有网友留言：
“这格局大了”
伊藤美诚也很热心
看到孙颖莎把奖牌挂反了
还提醒她
要将印有“东京2020”字样的那一面
露出朝向镜头
这就是奥运会应该有的样子嘛
奥林匹克的伟大
正是由无数个这样细小的光亮
汇聚而成
把人们的内心照亮
7
8月1日
在女子4X100米混合泳接力比赛中
日本队排名第八
未能登上领奖台
比赛结束后
日本选手池江璃花子哭了
在她接受完采访后
中国选手张雨霏
主动上前拥抱安慰
这一幕也让人特别感动
池江璃花子是日本泳坛的“天才选手”
在2018年雅加达亚运会上
她曾夺得6金2银
大家对她的未来很是看好
然而一场突如其来的白血病
却让这个“天才选手”不得不离开泳池
在与病魔斗争的同时
池江璃花子还在坚持训练
并最终代表日本队参加本届奥运会
在接受采访时
张雨霏对记者说
池江璃花子
因为生病身体状态不好
已经非常瘦了
“我和她说明年再见，
因为明年亚运会。”
竞技场上是对手
场下是朋友
这份相拥中
有着莫大的鼓励与极大的尊重
8
7月29日进行的
羽毛球女单八分之一决赛中
美国选手张蓓雯先胜一局
第二局却突然受伤倒地而弃赛
被轮椅推出场地
看到对手受伤后
中国选手何冰娇立刻上前查看情况
在赛后接受采访时
何冰娇泣不成声：
“如果可以的话，
我想好好跟她拼完这场球”
什么是对手
是拼到你死我活
也是惺惺相惜
9
失利者给胜利者的拥抱
同样动人
羽毛球女双决赛
印尼队夺冠
这场胜利
不仅为印尼赢得了这届奥运会的首金
更是波莉对去世家人的告慰
赛后
印尼34岁的老将波莉
跪在地上泣不成声
令人动容
这喜极而泣的泪水
饱含着长期坚持的汗水
获得亚军的中国选手
陈清晨和贾一凡上前
将波莉扶起
送上拥抱
“不要哭，你赢了比赛，
你要开心啊！”
在奥运赛场上
与时间赛跑
与年龄抗争
注定异常艰辛
而像波莉一样的老将
却用自己的行动作出了榜样
10
竞技体育的精神
不是永远不输
而是永不服输
8月2日
在3:0击败阿根廷队后
中国女排以2胜3负的成绩
无缘东京奥运会八强
结束了本次奥运会征程
比赛结束后
现场响起《阳光总在风雨后》的歌声
中国女排的姑娘们
向带领她们走过
两个奥运周期的郎平教练深鞠一躬
队里年龄最小的李盈莹第一个哭了
随后越来越多的队员眼眶湿润了
郎平与队员们逐一拥抱
感人一幕
让人“破防”
郎平在接受采访时说：
“比赛场上不可能是一帆风顺
输球不能输人
起码要有奋斗的渴望”
没有唾手可得的胜利
没有轻言放弃的赛局
中国女排
从头再来
下个赛场
我们等你
这届奥运会上
有太多令人感动的瞬间
让我们在观看赛事时
内心被触动、被激励
除去体育竞技的精彩
奥运会最让人感动的
永远是那些闪光的瞬间
和人性的光辉
我们祝贺每一位
在赛场上
流下汗水甚至泪水的运动员
我们永远可以相信
中国队
会给我们带来更多奇迹
我们也期待
奥林匹克的花名册上
会记录下更多的名字
和他们带来的感动
每一次奋不顾身的挑战
每一个超越以往的突破
这，就是人类生生不息的力量
来源:人民日报
昨晚，东京奥运会闭幕
这个夏天
我们见证了拼搏和突破
收获了惊喜与感动
奥运会虽然已经结束
但这样的10个瞬间
依然让我们热泪盈眶
8月3日
中国体操小将管晨辰
夺得女子平衡木冠军后
一张庆祝她夺冠的照片引发网友关注
管晨辰和平衡木亚军唐茜靖激动拥抱
而站在一旁笑容灿烂、真诚祝福的
则是美国体操名将拜尔斯和苏妮莎·李
苏妮莎·李
虽然没有在平衡木决赛中赢得奖牌
但看到管晨辰拿下冠军后
她还是非常高兴
在社交媒体上
晒出与管晨辰的合影
并配文说：“我太骄傲了！”
苏妮莎在社交媒体上发的照片和配文
她们以这种方式“同框”
让人内心倍感温暖
有网友说：
“这也是一种奥林匹克精神的体现！”
2
在射击男子10米气手枪决赛中
41岁的伊朗选手福鲁吉
几乎一路领先
最终以244.8环顺利夺冠
在这个奥运周期中
他的最好成绩是
2021年世界杯两站比赛的冠军
一年多前
他把社交媒体账号头像
设置为奥运金牌照片
这一刻他终于夺金梦圆
当他与团队成员
相拥庆祝的那一刻
内心的情感终于得以释放
你知道吗
他是本次伊朗代表团中
年龄最大的运动员
这是他首次站在奥运赛场上
事实上
他从2017年才开始专业训练
原来的他是一名护士
开始专业训练后
也一直没有辞掉工作
东京奥运会前
他的备战
曾因训练中心关闭
和在工作中感染新冠病毒
而两度中断
看到他跪下亲吻赛场的那一刻
不禁泪流满面
经历过太多坎坷
他的内心
一定百感交集
我们希望
他和他们国家的人民
都会越来越好
3
在田径赛场
美国选手杰维特
和博茨瓦纳选手阿莫斯
在800米半决赛中
虽然因纠缠在一起而摔倒
但他们并没有生气
而是互相搀扶对方站起来
肩并肩一起完成了比赛
杰维特和阿莫斯摔倒后握手
杰维特和阿莫斯互相搀扶
在以往的印象中
奥运赛场上
有着太多“你死我活”的较量
但他们相互搀扶的那一刻
我们感受到的是
超越胜负的友爱
这就是奥林匹克格言中
“更团结”的体现吧
4
7月25日
2020东京奥运会女子体操资格赛
我们再次看到了一个熟悉的身影
乌兹别克斯坦体操名将
丘索维金娜
是的
46岁的“丘妈”又来了
在20多岁就被称为“老将”的体操界
是个绝无仅有的神话
然而
英雄迟暮
她止步于资格赛
也结束了她八届奥运会之旅
娇小却坚强的她
终究没有忍住奔涌而出的眼泪
更像个需要疼爱的孩子
丘索维金娜一直是体操界的名将
大大小小的比赛
赢得数十块奖牌
她曾靠变卖家产、疯狂参赛
来赚钱给得白血病的儿子治病
儿子病好之后
很多人一度以为
她会在那之后告别体操
但她却依然选择在赛场上
奔跑、腾空、旋转……
竞技体育永远逃不脱年龄的局限
但运动员们用热爱
诠释的奥林匹克精神
始终会让我们热泪盈眶
5
在男子跳高赛场上
也出现了动人一幕
卡塔尔选手巴希姆
和意大利选手坦贝里
同时跳出了2米37的高度
在挑战2米39的高度时
两个人都没有成功
经组委会商定
最终同意为他们颁发双冠军
在“共享”金牌后
二人欣喜若狂
他们兴奋忘我地跪地狂欢
甚至掩面痛哭
让互不相让的敌手
变成共享荣耀的队友
这何其不易
然而
因为爱与义
两个冠军
同时诞生了
这一幕
让我们又一次感受到
体育不仅带来竞技的快感
还有无尽的爱与感动
6
在东京奥运会乒乓球女单颁奖仪式上
金牌得主陈梦
主动邀请伊藤美诚
一起登上最高领奖台合影
有网友留言：
“这格局大了”
伊藤美诚也很热心
看到孙颖莎把奖牌挂反了
还提醒她
要将印有“东京2020”字样的那一面
露出朝向镜头
这就是奥运会应该有的样子嘛
奥林匹克的伟大
正是由无数个这样细小的光亮
汇聚而成
把人们的内心照亮
7
8月1日
在女子4X100米混合泳接力比赛中
日本队排名第八
未能登上领奖台
比赛结束后
日本选手池江璃花子哭了
在她接受完采访后
中国选手张雨霏
主动上前拥抱安慰
这一幕也让人特别感动
池江璃花子是日本泳坛的“天才选手”
在2018年雅加达亚运会上
她曾夺得6金2银
大家对她的未来很是看好
然而一场突如其来的白血病
却让这个“天才选手”不得不离开泳池
在与病魔斗争的同时
池江璃花子还在坚持训练
并最终代表日本队参加本届奥运会
在接受采访时
张雨霏对记者说
池江璃花子
因为生病身体状态不好
已经非常瘦了
“我和她说明年再见，
因为明年亚运会。”
竞技场上是对手
场下是朋友
这份相拥中
有着莫大的鼓励与极大的尊重
8
7月29日进行的
羽毛球女单八分之一决赛中
美国选手张蓓雯先胜一局
第二局却突然受伤倒地而弃赛
被轮椅推出场地
看到对手受伤后
中国选手何冰娇立刻上前查看情况
在赛后接受采访时
何冰娇泣不成声：
“如果可以的话，
我想好好跟她拼完这场球”
什么是对手
是拼到你死我活
也是惺惺相惜
9
失利者给胜利者的拥抱
同样动人
羽毛球女双决赛
印尼队夺冠
这场胜利
不仅为印尼赢得了这届奥运会的首金
更是波莉对去世家人的告慰
赛后
印尼34岁的老将波莉
跪在地上泣不成声
令人动容
这喜极而泣的泪水
饱含着长期坚持的汗水
获得亚军的中国选手
陈清晨和贾一凡上前
将波莉扶起
送上拥抱
“不要哭，你赢了比赛，
你要开心啊！”
在奥运赛场上
与时间赛跑
与年龄抗争
注定异常艰辛
而像波莉一样的老将
却用自己的行动作出了榜样
10
竞技体育的精神
不是永远不输
而是永不服输
8月2日
在3:0击败阿根廷队后
中国女排以2胜3负的成绩
无缘东京奥运会八强
结束了本次奥运会征程
比赛结束后
现场响起《阳光总在风雨后》的歌声
中国女排的姑娘们
向带领她们走过
两个奥运周期的郎平教练深鞠一躬
队里年龄最小的李盈莹第一个哭了
随后越来越多的队员眼眶湿润了
郎平与队员们逐一拥抱
感人一幕
让人“破防”
郎平在接受采访时说：
“比赛场上不可能是一帆风顺
输球不能输人
起码要有奋斗的渴望”
没有唾手可得的胜利
没有轻言放弃的赛局
中国女排
从头再来
下个赛场
我们等你
这届奥运会上
有太多令人感动的瞬间
让我们在观看赛事时
内心被触动、被激励
除去体育竞技的精彩
奥运会最让人感动的
永远是那些闪光的瞬间
和人性的光辉
我们祝贺每一位
在赛场上
流下汗水甚至泪水的运动员
我们永远可以相信
中国队
会给我们带来更多奇迹
我们也期待
奥林匹克的花名册上
会记录下更多的名字
和他们带来的感动
每一次奋不顾身的挑战
每一个超越以往的突破
这，就是人类生生不息的力量
来源:人民日报
#如何正确对待身材焦虑#
《我和我的身体观》
最近无论是来源于亲耳所听抑或是亲身经验，“我觉得我好胖“，”我觉得我腰好粗”等声音总是源源不绝。毋庸置疑，身材焦虑这个事情仿佛已经成为了在现代高度的身体视觉审美下的一种共同困扰。今天突然有点想法，所以想谈谈我的一些身体观念。
我从最早开始意识到与自己的身体和谐相处是在21岁的时候，那时候我大四，整个人因为压力过大而导致了在很长一段时间内身体和精神的状态非常差。每天都会经历身体各个部分毫无征兆的疼痛和精神上的高度慌乱。我记得当时在做心理治疗的时候我向我的治疗师大段大段地诉说着我的身体给我带来的折磨，我的治疗师给了我两条建议：1.去倾听你身体给你的信号；2.坚持去运动。
所以我开始学着去和自己的身体相处起源于一段并不那么让自己舒适的记忆。但我很清楚当身体的疼痛再次毫无征兆地袭来时，我慢慢开始学着让自己安静下来，去感悟身体的每一次疼痛，并不知觉地对他默默说了一句：原来确实辛苦你了。而也是在那段时间，我开始爱上了跑步这项运动，因为在每一次奔跑的过程中，我能感受到紧张慢慢从我的身体里离开，我的身体用一种惬意的方式告诉了我：他很喜欢跑步的这个状态。
所以直到后来整个人的状态慢慢恢复，聆听自己的身体和坚持跑步这件事就一并坚持了下来，直到现在我也保持着两天一次的跑步频率，无论是忙碌抑或闲暇。
可能也正是由于坚持这件事，让我一直以来保持着一个还算可以的身材。但如果按照现在要求男性拥有肌肉和翘臀，抑或瘦到能塞下最小码裤子的身材审美来说，我的身材其实远远没有达到这样的水准。在生活之中，我也不只一次两次听那些热衷健身的朋友告诉我，其实我的身材底子不错，只要稍加训练一下，一定可以拥有很不错的线条。当然我很感激这些朋友的好意，但我总只是笑笑感谢他们的好意，却从来没有踏入过健身房，而只是依然坚持着我跑步的频率。
其实打心底里来讲，我自己的审美观也是十分贴近于现代性的普遍审美的，对于那些拥有着瘦高身材，或者好看的肌肉线条的男生，我也会生理性地产生一种审美的愉悦。但同时我也深刻地意识到一点，就是我自己却从来不想，至少到目前为止是不想，让自己变成那样身材。
我也疑虑过为何会出现这样的心理矛盾，但现在细细想来，根本原因可能还是在于现行的状态下，我与自己的身体相处地还算不错吧。
我很喜欢他每天很准时的生物钟节律，让我能够尽量地保持一个固定的作息；我也很喜欢他的能量，让我能够在长时间的行走和奔波中不会感到过于疲惫；同时我还很感谢他能包容我偶尔的任性，可以忍受我对辛辣刺激等食物的热爱。
所以我也很尊重他的意见和体会，在吃饭和运动的过程中，我也从来不喜欢一些专业性极强的量化指标，不会考虑热量、配速、奔跑的公里数等等。因为我深知我不是专业的运动员，在只是为了让我的身体感受运动愉悦的这个初衷之下，我只将自己身体的感受作为唯一的目标。当他觉得畅快并且可以再坚持一下时，我可能会加一点速并多跑一会儿，当他状态不是那么好的时候，我可能会减少一点运动量，总之是当他觉得可以了，够了的时候，就是我可能选择停下的时候。当他觉得饥饿的时候，我可能会多吃一点饭菜，当他最近有些肥胖导致整体的健康状态受到阻碍时，我也会开始少吃一些东西。
在以自己身体的感悟作为核心标准的相处过程中，我也得以一直保持着一个还算不错的状态，虽然目前他也有诸多的小毛病，但也还在努力学着和它们共处，不至于像曾经一般会因为身体的不舒服而感到暴躁或恼怒。也正是在这样的过程中，我发现曾经自己很在意的一些“身材缺陷”已经不再能成为我焦虑的来源，比如我的肚子上因为曾经长胖和坐姿而留下的纹路，还有因为长期跑步而导致的粗壮的小腿，以及细小的手臂。这些在现在的我看来都只是我身体的一个重要的部分，他们无需那么好看，只要健康地存在并与我相处，就已经是一种幸福。
我诚然地知道当代的审美优势能够给人在现行的社会条件下创造诸多的优势，也着实佩服那些长期坚持健身的人给自己的身体乃至生活态度带来了诸多积极的改变。但我也更加坚定地相信每个人与自己身体和谐相处，会比单纯地追求身材的好看更为重要。所以我想我不太想要去健身和练肌肉的核心原因，可能就在于如今我已经基本找到了可以和我的身体和谐相处的方式，因而实在无需也不想为附庸普遍的审美而去寻求那一点身材层面的审美红利。
要求生而完美或时刻期待得到外界赞赏的身材状态是一种对自我的高要求，抑或是一种病态的评价标准，我觉得首先在于人是否首先达到了与自我身体的和谐相处，是否能真的去打造了一个适合自己并且被自己所由衷接受的身体状态。
所以我觉得一个好的身体观，是学会与自己的身体和谐相处，以自我的舒适和满意作为自我身材改造的标准，而不是一味附庸大众化的审美，即使你自己也持有这样的审美观。同时，身材也不应该成为一种社会性的资本，我接受别人对自己的身材进行夸赞时地那种喜悦，但不接受用单一化的标准来审视身材的好坏，更不接受以身材一项标准来对一个人的人格、品性等进行歧视和羞辱，虽然我不知道他人如何，但当一个身材“完美”的人对一个并非拥有着“好身材”的人实行任何形式的蔑视与羞辱的时候，我会打心底蔑视这种“身材骄傲”的行为。
祝大家都能与自己的身体和谐相处！
（最后是我今天跑步完拍的照片，没有P图，也没有胸肌没有腹肌没有肱二头肌，手臂很细，肚子上有纹路，但是我热爱自己现在的身体，希望你们也是～）
《我和我的身体观》
最近无论是来源于亲耳所听抑或是亲身经验，“我觉得我好胖“，”我觉得我腰好粗”等声音总是源源不绝。毋庸置疑，身材焦虑这个事情仿佛已经成为了在现代高度的身体视觉审美下的一种共同困扰。今天突然有点想法，所以想谈谈我的一些身体观念。
我从最早开始意识到与自己的身体和谐相处是在21岁的时候，那时候我大四，整个人因为压力过大而导致了在很长一段时间内身体和精神的状态非常差。每天都会经历身体各个部分毫无征兆的疼痛和精神上的高度慌乱。我记得当时在做心理治疗的时候我向我的治疗师大段大段地诉说着我的身体给我带来的折磨，我的治疗师给了我两条建议：1.去倾听你身体给你的信号；2.坚持去运动。
所以我开始学着去和自己的身体相处起源于一段并不那么让自己舒适的记忆。但我很清楚当身体的疼痛再次毫无征兆地袭来时，我慢慢开始学着让自己安静下来，去感悟身体的每一次疼痛，并不知觉地对他默默说了一句：原来确实辛苦你了。而也是在那段时间，我开始爱上了跑步这项运动，因为在每一次奔跑的过程中，我能感受到紧张慢慢从我的身体里离开，我的身体用一种惬意的方式告诉了我：他很喜欢跑步的这个状态。
所以直到后来整个人的状态慢慢恢复，聆听自己的身体和坚持跑步这件事就一并坚持了下来，直到现在我也保持着两天一次的跑步频率，无论是忙碌抑或闲暇。
可能也正是由于坚持这件事，让我一直以来保持着一个还算可以的身材。但如果按照现在要求男性拥有肌肉和翘臀，抑或瘦到能塞下最小码裤子的身材审美来说，我的身材其实远远没有达到这样的水准。在生活之中，我也不只一次两次听那些热衷健身的朋友告诉我，其实我的身材底子不错，只要稍加训练一下，一定可以拥有很不错的线条。当然我很感激这些朋友的好意，但我总只是笑笑感谢他们的好意，却从来没有踏入过健身房，而只是依然坚持着我跑步的频率。
其实打心底里来讲，我自己的审美观也是十分贴近于现代性的普遍审美的，对于那些拥有着瘦高身材，或者好看的肌肉线条的男生，我也会生理性地产生一种审美的愉悦。但同时我也深刻地意识到一点，就是我自己却从来不想，至少到目前为止是不想，让自己变成那样身材。
我也疑虑过为何会出现这样的心理矛盾，但现在细细想来，根本原因可能还是在于现行的状态下，我与自己的身体相处地还算不错吧。
我很喜欢他每天很准时的生物钟节律，让我能够尽量地保持一个固定的作息；我也很喜欢他的能量，让我能够在长时间的行走和奔波中不会感到过于疲惫；同时我还很感谢他能包容我偶尔的任性，可以忍受我对辛辣刺激等食物的热爱。
所以我也很尊重他的意见和体会，在吃饭和运动的过程中，我也从来不喜欢一些专业性极强的量化指标，不会考虑热量、配速、奔跑的公里数等等。因为我深知我不是专业的运动员，在只是为了让我的身体感受运动愉悦的这个初衷之下，我只将自己身体的感受作为唯一的目标。当他觉得畅快并且可以再坚持一下时，我可能会加一点速并多跑一会儿，当他状态不是那么好的时候，我可能会减少一点运动量，总之是当他觉得可以了，够了的时候，就是我可能选择停下的时候。当他觉得饥饿的时候，我可能会多吃一点饭菜，当他最近有些肥胖导致整体的健康状态受到阻碍时，我也会开始少吃一些东西。
在以自己身体的感悟作为核心标准的相处过程中，我也得以一直保持着一个还算不错的状态，虽然目前他也有诸多的小毛病，但也还在努力学着和它们共处，不至于像曾经一般会因为身体的不舒服而感到暴躁或恼怒。也正是在这样的过程中，我发现曾经自己很在意的一些“身材缺陷”已经不再能成为我焦虑的来源，比如我的肚子上因为曾经长胖和坐姿而留下的纹路，还有因为长期跑步而导致的粗壮的小腿，以及细小的手臂。这些在现在的我看来都只是我身体的一个重要的部分，他们无需那么好看，只要健康地存在并与我相处，就已经是一种幸福。
我诚然地知道当代的审美优势能够给人在现行的社会条件下创造诸多的优势，也着实佩服那些长期坚持健身的人给自己的身体乃至生活态度带来了诸多积极的改变。但我也更加坚定地相信每个人与自己身体和谐相处，会比单纯地追求身材的好看更为重要。所以我想我不太想要去健身和练肌肉的核心原因，可能就在于如今我已经基本找到了可以和我的身体和谐相处的方式，因而实在无需也不想为附庸普遍的审美而去寻求那一点身材层面的审美红利。
要求生而完美或时刻期待得到外界赞赏的身材状态是一种对自我的高要求，抑或是一种病态的评价标准，我觉得首先在于人是否首先达到了与自我身体的和谐相处，是否能真的去打造了一个适合自己并且被自己所由衷接受的身体状态。
所以我觉得一个好的身体观，是学会与自己的身体和谐相处，以自我的舒适和满意作为自我身材改造的标准，而不是一味附庸大众化的审美，即使你自己也持有这样的审美观。同时，身材也不应该成为一种社会性的资本，我接受别人对自己的身材进行夸赞时地那种喜悦，但不接受用单一化的标准来审视身材的好坏，更不接受以身材一项标准来对一个人的人格、品性等进行歧视和羞辱，虽然我不知道他人如何，但当一个身材“完美”的人对一个并非拥有着“好身材”的人实行任何形式的蔑视与羞辱的时候，我会打心底蔑视这种“身材骄傲”的行为。
祝大家都能与自己的身体和谐相处！
（最后是我今天跑步完拍的照片，没有P图，也没有胸肌没有腹肌没有肱二头肌，手臂很细，肚子上有纹路，但是我热爱自己现在的身体，希望你们也是～）
走近槟郎比较诗歌
作者： 贾景源
在大二下学期我有幸再一次选到了槟郎老师的“比较诗歌”，其实在大二上学期的时候我便已经选修过槟郎老师的“旅游文学”和“新诗赏析”了，当时就被槟郎老师幽默风趣的语言所深深吸引，不禁感慨于槟郎老师学识之渊博，对槟郎老师对于社会与人生的思考之深度而感到深深折服。所以，这个学期当看到选修目录上出现了槟郎老师的“比较诗歌”时欣喜若狂，迫不及待地想再次领略一番槟郎诗人的诗歌魅力。
看到槟郎这个名字大家或许会感到疑惑，槟郎何许人也？此槟郎非彼槟榔，槟郎是一位老师，却更是一位隐匿于市的诗人。在大一时初闻诗人大名，当时便有学姐向我推荐过槟郎老师的课说槟郎老师是一个才华横溢，幽默风趣的诗人，便产生了虽不能至，心向往之的想法，意欲去一览诗人的风采，但可惜的是槟郎老师的课十分热门，我手速不够快，在大一的时候便与诗人失之交臂了，但终于在大二时如愿。初见槟郎老师时，槟郎老师穿着一件十分普通的灰色衬衫，单肩挎着一只黑色的包，步履匆匆地走进教室，老师戴着一副黑框眼镜，打扮非常普通却莫名给了我一种亲近之感，透过他朴素的外表我可以感受到，诗人将全身心都投入到了诗歌创作之中，而无暇再顾及他事。槟郎外表上的不拘小节正式来源于他极其洒脱自然的内心世界，一个真正自信的人是决然不会过分在意于自己的外表的，他们也无需注意，槟郎老师便是这样一个真正自信的人，他总是从自己丰富的内心世界中汲取养分，以极其冷静客观的眼睛看着这纷扰的世界。
槟郎老师在正式上课前总会有一个固定的环节：“抛砖引玉”。诗人总是非常谦虚地称自己的诗歌为砖，这是我之前从未遇见过的上课方式。他总是将自己创作的诗歌分享给我们，再结合诗歌与我们分享自己的人生感悟。作为教书匠的他十分的尽心负责，其实，在上了大学之后很少有老师会每一届课不厌其烦地点名，槟郎秉持着对学生认真负责的态度坚持着每节课点名，在点到有同学缺勤时，槟郎老师还会十分耐心地提醒不来上课是一定要请假的。为了提高同学们的听课效率，槟郎老师总是在与同学们分享完自己的诗歌之后请同学回答回答问题，如果一个同学回答不出来时，槟郎老师就会像一个得不到糖果的孩子一般非常失望，他会接着点下一个同学，还会充满孩子气地和我们说：“再点一个同学，说不出来我就死心了。”调皮的语言后面，我能够感觉到诗人的一点小小的失望，诗人非常希望能与我们一起分享自己的诗歌世界，提高同学们的思考能力，更加希望的是能让同学们一起去感受诗歌的魅力，这足以见诗人的良苦用心。课堂上的槟郎老师绝不是照本宣科的，简简单单的PPT，光是一个关键字词的内容便足够槟郎老师绘声绘色地讲上整整一节课了。槟郎的语言总是诙谐幽默的，再愉快轻松的氛围里大家便能够学到许多的知识。在他的比较诗歌课上我们更加深入的了解到了许多外国诗人：波德莱尔，雪莱，叶芝，拜伦等等，槟郎总是用绘声绘色的语言向我们介绍这些诗人的生平事迹，创作风格，让我们对这些诗人的了解也不再是走马观花。
常言道：诗言志，歌永言。槟郎老师的诗歌所体现的不仅仅是他思想上的高度，对人生对社会的探索，最触动到我的更是老师于挫折之中对人生积极向上，胸怀之中始终饱含温度的人生态度。槟郎本是安徽巢湖人，后来又来到了南京。某次机缘巧合，我了解到了诗人的人生经历，或许每一位伟大当事人都必会经历一些挫折与痛苦的，但普通人与伟大的诗人不同的是面对挫折与苦难的态度。普通人或许会想到放弃，自我放逐，而诗人却选择用诗去抒发胸臆，绝不会因为困苦而被压弯了脊梁，槟郎始终都以客观平静的眼睛观察着世界，作为老师他尽着自己的职责向同学们传递知识，引领着同学们去关注诗歌欣赏诗歌，作为诗人，他不偏不倚，在是个王国中寻找着真正的自我，真正做到了出淤泥而不染，大隐隐于市。
槟郎是一个十分热爱生活热爱自然的人，他的足迹遍布了古城南京的大街小巷鸡鸣寺，栖霞山，牛首山，爱情隧道都留下了他的声音与诗歌佳作，他善于发现生活中小小的美好，不管年龄多大，槟郎老师却始终有着少年的赤诚之心，敢于探索，敢于批判，敢于赞美。槟郎老师的诗歌就如他的品质一般，用词朴质低调却敢于批判，富有思想。槟榔是一个十分善于思考与批判的人，他对许多的人许多的事，对国家对社会都有着自己独特的思考，不管身处的环境有多么的恶劣槟榔的心中始终都有着一个纯净神圣的诗歌殿堂。
槟郎老师曾经在课堂上分析过波德莱尔这位诗人，他说波德莱尔是一个敢于批判的人，槟郎老师也是这样的一位诗人，但与波德莱尔不同的是波德莱尔诗歌中的意象都十分的灰暗压抑，他善于通过“审丑”来抒发自己内心的不满与对社会阴暗面的呐喊。虽然槟郎老师也常常在他的诗歌中抒发自己的志向与对现实的批判，但是槟郎给我的感受却更为亲近与温暖，槟郎是一个心中有大爱的人，相较于德莱尔常选用的灰暗压抑的意象，槟郎却更爱用包容与宽广的心胸去感受生活中的美好，槟郎的心是敏感且柔软的所以他热爱他生活了多年的南京而写下了《鸡鸣寺路的樱花》与《紫金山画牛》，诗人用极尽柔软的笔触，而写道：“游人如潮的风景胜，樱树尽花，花如雪，天女巧织的绸缎”，尽情地抒发着自己心中的美好，诗人把那樱花比作娇艳欲滴的少女，在天空的映衬之下繁茂的樱花树显得更加绚烂热烈。在槟郎的描绘中，那一番美好的景象跃然纸上。只有心中充满爱与美好的人才可以观察到生活中细微之处的美好。生活中诗人虽遭受了许多困苦但是他“还有我的诗歌理想，于是爬山锻炼，偶入了户外圈。”诗人从未放弃过，因为他是这样一个心中充满了爱的人，他用爱构建着诗歌王国，不断探索着新的世界，用爱与包容仍与命运抗争。
正因为槟郎的内心是充满爱与美好的，所以槟郎在面对任何挫折阴暗却始终保持向上的活力。槟郎的动力从来都不是来自外物，而来自充满自信与美好的内心。虽然童年生活不是那么的富足，但是他却依然依恋那一片故土爱那片炽热的土地而写下了《故乡山里红》与《故乡的状元祠》，《故乡山里红》是诗人于旅途中由于孤独而有感而发，想到了故乡的山里红，而感慨道：“多美的名字，山里红山里红，故乡的青山红了。”山里红，红了故乡的青山，也红了诗人回忆，正是因为这是故乡里的山里红，所以才会那么绚烂和又迷人；长大后的诗人，从青年逐渐了知天命，于《故乡的状元祠》感慨道：“我离开故乡，从县城到外省。而今渐渐地老去，不能叶落归根，只在乡愁中回味。”童年的日子虽然困苦，但是生活中的美好仍然值得诗人的回忆，家乡永远都是诗人取之不尽的宝藏，故乡永远是槟郎心中的圣地，从中汲取无限的动力。槟郎的抗争永远充满着一种活力，岁月或许使他的肉体变老却永远都无法磋磨他“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的气度。从他《拒绝长大的男孩》一诗我看到了槟榔始终不愿与世俗同流合污的品质，他“过早地看到了，成人的争名夺利”，然而，几十年年他始终都还是那个正直善良的男孩，残酷的社会永远也无法磨去他的棱角，槟郎是向阳而生的，他始终明白没有一个人在这个世界上不是孤独的，没有人能够真正地做到感同身受，所以每个人都要坚守自己的内心，不必在意他人的目光，方能拥有一份属于自己的精彩。
这就是槟郎，他将自己的灵魂融入了诗歌，不论外界如何变化，永远不变的是槟郎的赤子之心，是他对诗歌，对自然，对人生的热爱。他放浪形骸于天地之间，赏玩各地美景，观遍世间百态。槟郎的诗歌创作精神逐渐让我了解到，人的一辈子总要有些追求与仰望的东西，能不能达到其实并不重要，最终要的永远都是我们去追逐去改变的过程。或许，我们并不能改变这个世界，但是我们要去尝试着去做，至少不要让世界去改变我们。槟郎老师就是这样一位没有被物质世界的横流复杂所改变的人，在诗歌中槟郎自有一番天地，就如同雄鹰一般，于天地间自由飞翔，无滞于物。
2021.6.6
作者： 贾景源
在大二下学期我有幸再一次选到了槟郎老师的“比较诗歌”，其实在大二上学期的时候我便已经选修过槟郎老师的“旅游文学”和“新诗赏析”了，当时就被槟郎老师幽默风趣的语言所深深吸引，不禁感慨于槟郎老师学识之渊博，对槟郎老师对于社会与人生的思考之深度而感到深深折服。所以，这个学期当看到选修目录上出现了槟郎老师的“比较诗歌”时欣喜若狂，迫不及待地想再次领略一番槟郎诗人的诗歌魅力。
看到槟郎这个名字大家或许会感到疑惑，槟郎何许人也？此槟郎非彼槟榔，槟郎是一位老师，却更是一位隐匿于市的诗人。在大一时初闻诗人大名，当时便有学姐向我推荐过槟郎老师的课说槟郎老师是一个才华横溢，幽默风趣的诗人，便产生了虽不能至，心向往之的想法，意欲去一览诗人的风采，但可惜的是槟郎老师的课十分热门，我手速不够快，在大一的时候便与诗人失之交臂了，但终于在大二时如愿。初见槟郎老师时，槟郎老师穿着一件十分普通的灰色衬衫，单肩挎着一只黑色的包，步履匆匆地走进教室，老师戴着一副黑框眼镜，打扮非常普通却莫名给了我一种亲近之感，透过他朴素的外表我可以感受到，诗人将全身心都投入到了诗歌创作之中，而无暇再顾及他事。槟郎外表上的不拘小节正式来源于他极其洒脱自然的内心世界，一个真正自信的人是决然不会过分在意于自己的外表的，他们也无需注意，槟郎老师便是这样一个真正自信的人，他总是从自己丰富的内心世界中汲取养分，以极其冷静客观的眼睛看着这纷扰的世界。
槟郎老师在正式上课前总会有一个固定的环节：“抛砖引玉”。诗人总是非常谦虚地称自己的诗歌为砖，这是我之前从未遇见过的上课方式。他总是将自己创作的诗歌分享给我们，再结合诗歌与我们分享自己的人生感悟。作为教书匠的他十分的尽心负责，其实，在上了大学之后很少有老师会每一届课不厌其烦地点名，槟郎秉持着对学生认真负责的态度坚持着每节课点名，在点到有同学缺勤时，槟郎老师还会十分耐心地提醒不来上课是一定要请假的。为了提高同学们的听课效率，槟郎老师总是在与同学们分享完自己的诗歌之后请同学回答回答问题，如果一个同学回答不出来时，槟郎老师就会像一个得不到糖果的孩子一般非常失望，他会接着点下一个同学，还会充满孩子气地和我们说：“再点一个同学，说不出来我就死心了。”调皮的语言后面，我能够感觉到诗人的一点小小的失望，诗人非常希望能与我们一起分享自己的诗歌世界，提高同学们的思考能力，更加希望的是能让同学们一起去感受诗歌的魅力，这足以见诗人的良苦用心。课堂上的槟郎老师绝不是照本宣科的，简简单单的PPT，光是一个关键字词的内容便足够槟郎老师绘声绘色地讲上整整一节课了。槟郎的语言总是诙谐幽默的，再愉快轻松的氛围里大家便能够学到许多的知识。在他的比较诗歌课上我们更加深入的了解到了许多外国诗人：波德莱尔，雪莱，叶芝，拜伦等等，槟郎总是用绘声绘色的语言向我们介绍这些诗人的生平事迹，创作风格，让我们对这些诗人的了解也不再是走马观花。
常言道：诗言志，歌永言。槟郎老师的诗歌所体现的不仅仅是他思想上的高度，对人生对社会的探索，最触动到我的更是老师于挫折之中对人生积极向上，胸怀之中始终饱含温度的人生态度。槟郎本是安徽巢湖人，后来又来到了南京。某次机缘巧合，我了解到了诗人的人生经历，或许每一位伟大当事人都必会经历一些挫折与痛苦的，但普通人与伟大的诗人不同的是面对挫折与苦难的态度。普通人或许会想到放弃，自我放逐，而诗人却选择用诗去抒发胸臆，绝不会因为困苦而被压弯了脊梁，槟郎始终都以客观平静的眼睛观察着世界，作为老师他尽着自己的职责向同学们传递知识，引领着同学们去关注诗歌欣赏诗歌，作为诗人，他不偏不倚，在是个王国中寻找着真正的自我，真正做到了出淤泥而不染，大隐隐于市。
槟郎是一个十分热爱生活热爱自然的人，他的足迹遍布了古城南京的大街小巷鸡鸣寺，栖霞山，牛首山，爱情隧道都留下了他的声音与诗歌佳作，他善于发现生活中小小的美好，不管年龄多大，槟郎老师却始终有着少年的赤诚之心，敢于探索，敢于批判，敢于赞美。槟郎老师的诗歌就如他的品质一般，用词朴质低调却敢于批判，富有思想。槟榔是一个十分善于思考与批判的人，他对许多的人许多的事，对国家对社会都有着自己独特的思考，不管身处的环境有多么的恶劣槟榔的心中始终都有着一个纯净神圣的诗歌殿堂。
槟郎老师曾经在课堂上分析过波德莱尔这位诗人，他说波德莱尔是一个敢于批判的人，槟郎老师也是这样的一位诗人，但与波德莱尔不同的是波德莱尔诗歌中的意象都十分的灰暗压抑，他善于通过“审丑”来抒发自己内心的不满与对社会阴暗面的呐喊。虽然槟郎老师也常常在他的诗歌中抒发自己的志向与对现实的批判，但是槟郎给我的感受却更为亲近与温暖，槟郎是一个心中有大爱的人，相较于德莱尔常选用的灰暗压抑的意象，槟郎却更爱用包容与宽广的心胸去感受生活中的美好，槟郎的心是敏感且柔软的所以他热爱他生活了多年的南京而写下了《鸡鸣寺路的樱花》与《紫金山画牛》，诗人用极尽柔软的笔触，而写道：“游人如潮的风景胜，樱树尽花，花如雪，天女巧织的绸缎”，尽情地抒发着自己心中的美好，诗人把那樱花比作娇艳欲滴的少女，在天空的映衬之下繁茂的樱花树显得更加绚烂热烈。在槟郎的描绘中，那一番美好的景象跃然纸上。只有心中充满爱与美好的人才可以观察到生活中细微之处的美好。生活中诗人虽遭受了许多困苦但是他“还有我的诗歌理想，于是爬山锻炼，偶入了户外圈。”诗人从未放弃过，因为他是这样一个心中充满了爱的人，他用爱构建着诗歌王国，不断探索着新的世界，用爱与包容仍与命运抗争。
正因为槟郎的内心是充满爱与美好的，所以槟郎在面对任何挫折阴暗却始终保持向上的活力。槟郎的动力从来都不是来自外物，而来自充满自信与美好的内心。虽然童年生活不是那么的富足，但是他却依然依恋那一片故土爱那片炽热的土地而写下了《故乡山里红》与《故乡的状元祠》，《故乡山里红》是诗人于旅途中由于孤独而有感而发，想到了故乡的山里红，而感慨道：“多美的名字，山里红山里红，故乡的青山红了。”山里红，红了故乡的青山，也红了诗人回忆，正是因为这是故乡里的山里红，所以才会那么绚烂和又迷人；长大后的诗人，从青年逐渐了知天命，于《故乡的状元祠》感慨道：“我离开故乡，从县城到外省。而今渐渐地老去，不能叶落归根，只在乡愁中回味。”童年的日子虽然困苦，但是生活中的美好仍然值得诗人的回忆，家乡永远都是诗人取之不尽的宝藏，故乡永远是槟郎心中的圣地，从中汲取无限的动力。槟郎的抗争永远充满着一种活力，岁月或许使他的肉体变老却永远都无法磋磨他“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的气度。从他《拒绝长大的男孩》一诗我看到了槟榔始终不愿与世俗同流合污的品质，他“过早地看到了，成人的争名夺利”，然而，几十年年他始终都还是那个正直善良的男孩，残酷的社会永远也无法磨去他的棱角，槟郎是向阳而生的，他始终明白没有一个人在这个世界上不是孤独的，没有人能够真正地做到感同身受，所以每个人都要坚守自己的内心，不必在意他人的目光，方能拥有一份属于自己的精彩。
这就是槟郎，他将自己的灵魂融入了诗歌，不论外界如何变化，永远不变的是槟郎的赤子之心，是他对诗歌，对自然，对人生的热爱。他放浪形骸于天地之间，赏玩各地美景，观遍世间百态。槟郎的诗歌创作精神逐渐让我了解到，人的一辈子总要有些追求与仰望的东西，能不能达到其实并不重要，最终要的永远都是我们去追逐去改变的过程。或许，我们并不能改变这个世界，但是我们要去尝试着去做，至少不要让世界去改变我们。槟郎老师就是这样一位没有被物质世界的横流复杂所改变的人，在诗歌中槟郎自有一番天地，就如同雄鹰一般，于天地间自由飞翔，无滞于物。
2021.6.6
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