《瓦尔登湖》
人们经常对我说：“我想你住在那遥远的地方一定感到很寂寞，总是想要跟人们走得更近一些吧，尤其是在下雨下雪的日子和夜晚。”我忍不住总想这样回答：“我们所居住的这个星球，也只不过是宇宙中的一个小小的点儿。遥远的天空中的那颗星星，我们的天文仪器根本无法测出它的大小，你想想它上面两户相距最远的居民又能有多远呢？我为什么应该觉得寂寞呢?我们的地球难道不是在银河系里吗?你提的这个问题在我看来似乎并不是最重要的。到底什么样的空间才能把一个人和他的同伴们隔开，并使他感到寂寞呢?”我已经发现，仅靠两条腿是无论怎样努力也不能使两颗心的距离更接近。
人们经常对我说：“我想你住在那遥远的地方一定感到很寂寞，总是想要跟人们走得更近一些吧，尤其是在下雨下雪的日子和夜晚。”我忍不住总想这样回答：“我们所居住的这个星球，也只不过是宇宙中的一个小小的点儿。遥远的天空中的那颗星星，我们的天文仪器根本无法测出它的大小，你想想它上面两户相距最远的居民又能有多远呢？我为什么应该觉得寂寞呢?我们的地球难道不是在银河系里吗?你提的这个问题在我看来似乎并不是最重要的。到底什么样的空间才能把一个人和他的同伴们隔开，并使他感到寂寞呢?”我已经发现，仅靠两条腿是无论怎样努力也不能使两颗心的距离更接近。
#减脂[超话]# 小知识
【减脂期总是忍不住想吃东西怎么办？】
减脂期间，我们既要控制饮食，又不能让肚子饿得难受。这时我们应摄入哪些高饱腹感食物？
1⃣️高蛋白质的食物。研究发现，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低；而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强。
2⃣️高纤维素的食物。纤维素比重小、体积大，吃下去后明显填充胃腔，并且需要较长的时间来消化。
3⃣️粗糙、颗粒大、有硬度的食物。如加工粗糙、嚼起来有硬度的面包更容易让人觉得饱且维持时间更长。而口感柔软、细腻的面包则不容易让人觉得饱，而且即便吃饱了，维持的时间也较短。这不仅与纤维素等成分有关，与食物体积以及咀嚼次数都有关。
PS：低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感，同时它们的营养价值也较高，有利于控制各种慢性疾病和营养缺乏哦！
【减脂期总是忍不住想吃东西怎么办？】
减脂期间，我们既要控制饮食，又不能让肚子饿得难受。这时我们应摄入哪些高饱腹感食物？
1⃣️高蛋白质的食物。研究发现，在含有同样热量的情况下，食物的脂肪含量越高，饱腹感就越低；而蛋白质含量较高，饱腹感就会增强。
2⃣️高纤维素的食物。纤维素比重小、体积大，吃下去后明显填充胃腔，并且需要较长的时间来消化。
3⃣️粗糙、颗粒大、有硬度的食物。如加工粗糙、嚼起来有硬度的面包更容易让人觉得饱且维持时间更长。而口感柔软、细腻的面包则不容易让人觉得饱，而且即便吃饱了，维持的时间也较短。这不仅与纤维素等成分有关，与食物体积以及咀嚼次数都有关。
PS：低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感，同时它们的营养价值也较高，有利于控制各种慢性疾病和营养缺乏哦！
#高以翔好友婚礼 彩虹#直到现在，我才会想要去接受你还是去了那个美丽的地方[泪]…，之前一直提醒自己不要再看你的消息，但又总忍不住去关注，想要有玄幻剧里的奇迹或者我们得到了我们问题的答案；一直在说服自己相信，也希望等过一阵子就好了，到时候会有人说话给所有人一个交代的，之后爱你的人每每回忆起来不是这些议论声，而是所有的美好[泪][泪][泪]
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