【今日芒种 | 风吹麦成浪，蝉鸣夏始忙】泽草所生，种之芒种。热气腾腾的暑气伴随着大汗淋漓，使得这个忙碌的节气——芒种降临世间。

“芒种”又称“忙种”
在农耕上具有相当重要的意义
此时节气温攀攀上升，雨水溢溢充沛
正适合种植农作物
如果节气有颜色
芒种定是一抹金灿灿的橙黄

劳动人民穿梭在田野间
灿烂的太阳映射着黄色皮肤
劳累辛苦也夹杂着甘甜
自然与人，雷雨与谷物，秧苗与麦穗
天地间无声，却充满欢喜

芒种有三候
一候螳螂生
螳螂卵因气温变化而破壳生出小螳螂
二候鴡始鸣
喜阴的伯劳鸟开始在枝头
出现并且感阴而鸣
三候反舌无声
反舌鸟因感应到了气候的变化
慢慢停止了鸣叫

南风起，小麦黄，绿草肥
幽林享，青梅熟，花神归
芒种到来让夏季的热烈更上一层
愿你我都能祥云当头，收获好运

出品 | 融媒体中心
撰稿 | 王蔚
制图 | 麦晓彤
编辑 | 尹焱坤

#芒种养生指南# 从芒种节气开始，气温继续升高，雨水增多，湿度变大，天气异常湿热。想要健康过芒种，可以这样做：

1. 起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当沐浴阳光，但要避开太阳直射。中午小憩可助消除疲劳，有利于健康。
2.饮食方面，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物，如菠萝、苦瓜、西瓜、绿豆等。适当补充钾元素，如玉米、红薯、香蕉、菠菜等。对于老年人，因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食要注重清补，再辅以清暑解热，具有降压、降脂功能的食物。
3. 祛湿方面，阴雨天气注意关闭门窗；外出时携带雨具以防淋雨。处于空调房间时，要注意调节室内外的温差，预防“空调病”的发生。多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏米、冬瓜等。
4.芒种时，气候开始炎热，要注意补充水分。当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水。
5.注意锻炼，增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。

#天涯知己粘土人[超话]#
温周二十四节气 | 芒种
芒种夏至天，走路要人牵。闹完人家自己热成狗的温，种地到一半不知不觉睡着又被熊孩子吵醒的絮。这个系列是不是越来越幼年化了[跪了]

温周二十四节气系列：
小寒：https://t.cn/A6iKZVqs
大寒：https://t.cn/A6JY5jAI
立春：https://t.cn/A6iKwZGZ
雨水：https://t.cn/A6iDWfC4
惊蛰：https://t.cn/A66UP2RD
春分：https://t.cn/A666h2gS
清明：https://t.cn/A66TztnB
谷雨：https://t.cn/A66eCrXw
立夏：https://t.cn/A6XUCWTz
小满：https://t.cn/A6XSbb1s