小满：小有如意，小有可期！
暑，将盛未盛，
物，小得盈满，
初夏浅尝，赏心乐事，
夏天的第二个节气，
又逢，小满。
“水满则溢，月盈则亏”，
不求极致圆满，小成小安，
才能细水长流，随处欣然。
小满，是节气，亦是智慧。
夏，看似刚刚开始，
实则早已小有所成。
不圆满，也有小确幸。
慢慢成长，慢慢累积，
走过的路，每一步都算数。
初夏的仪式感，
都是“小满”给的，
小小变化，稍稍有成，
生活需往细里看，
每一寸都是光阴的厚待。
浅浅欢喜，浅浅爱生活
记得蒋勋有句话：
生命是从一点点
小小的欢喜赞叹开始的。
活得幸福的人，
不是原本就幸福，
平凡日子里的治愈，
正来自那些易得的欢喜。
对于收成一事，
也只做期许，不去强求。
就像林语堂说的，
“生命别太拥挤，得空点。”
日子里的满足，也要空一点。
所谓有大格局，过小日子，
有一点得到当作犒劳，
留下些空白作为期盼。
当幸福变得具体可感，
小小的满足，
也成了切实的温暖。
点点满足，久久常如意
幸福其实很简单。事事离不开人间烟火。
老人常说，知足常乐，
无论多么璀璨的人生，
终究还是要回到最朴素的生活。
而“小满”的智慧，
也正是告诉我们——
不必过多的去计较得失，
在平凡生活中寻找微光，
自得其乐，就已值得。
夏逢小满，小乐即喜
人生小满，小有可期
小满的存在，
或许是告诉我们，
世事难圆，大成若缺，
小小美好，就是幸福；
或许是提醒我们，
满易招损，过犹不及，
知足常乐，即是归处。
古人云，
“君子宁居无不居有，
宁处缺不处完。”
花看半开 ，酒饮微醺，
恰到好处的收获与期许，
真挚专注的感受与经历，
小有所得，小有所喜，
小小如意，小有可期，
人生最妙，不过如此。
小满之后，乃是芒种。
不期待更大的圆满，
而是转身播下新生。
小有满足，常怀期待，
热情不灭，生生不息。
不止小满，四季三餐，
愿你安定于心，
日子充实，小有从容；
平凡简单，小有恬然。
今日小满，
愿你我生活小满，
内心小满，小得盈满，即是圆满。

一个人变强，是从不生气开始的

明代文学家吕坤说过：“观度量在喜怒时，观存养在纷华时，观镇定在震惊时。”

想要看清一个人，不是在他春风得意的时候，而是看他在遇到突发情况的时候，能不能情绪稳定，有没有处变不惊的智慧。

人与“气”之间，其实是一场此消彼长的博弈。当一个人变得强大了，所有的“气”都会消失。

01

生气，是人生的内耗。

俗话说：“气大伤身。”

上个星期，表姐因为阑尾炎住院了，做了一个小手术。

期间，她的女儿参加了一堂考试，成绩非常糟糕。表姐气不打一处来，从病床上跳将起来，狠狠地骂了女儿几句。

之后，表姐感觉到腹痛不止。医生检查了一番，发现伤口有开裂的情况。

孩子成绩起起落落，并不是什么奇怪的事情。可是表姐却因此伤害了自己，并且导致多住院几天，吃了苦，也花了冤枉气。

丹麦哥本哈根大学研究人员做过一项调查。

先后调查了9875个丹麦人，看他们与家人、朋友等发生争吵的频率，以及在社会关系中感受到的压力程度等。结果发现爱生气、社会关系紧张的确会影响身体健康，生命会变得脆弱，社会关系也会变得紧张。

一个人的时间和精力是有限的，如果生气的时间多了，开心的时间就少了，集中精力做事的可能性就减低了。

消耗了自己，却没有得到任何好处，这样的行为，应该及时停止。

生气，除了消耗身体之外，还有很多的负面作用。

亲戚朋友交往，生气会伤害“和气”。引发无休止的争执，并且把原有的感情基础，全部破坏。一句气话，说者无意，听者有心，比一万句点赞的话，效果更明显。

生意场上，生气会伤害财运。与人洽谈的时候，你一旦做出愤怒的表情，就意味着“闹掰了”，这次合作，一开始就困难重重。

一个人独处时，总是愤愤不平，心情会很糟糕，让自己活在“诚惶诚恐”之中，吃不好，睡不香，头脑里一片空白。

02

不生气，是做人的格局。

张小娴说过：“愿意主动用妥协来交换感情生活的风和日丽。因为懂得不争气，所以也渐渐学会不为小事生气。雨过天晴，没有乌烟瘴气容身的余地。”

小时候，听父亲讲过一个故事：一位农夫，在过桥的时候，因为桥面凹凸不平，他的脚崴了一下，疼痛不已。

第二天，农夫和妻子一起，把家里的木板搬出来，铺在桥面上。还在桥边，增加了护栏。

农夫的行为，被当地的县令知道后，特意修书一封，请农夫到县里去当差。

大字不识一个的农夫，从此可以随意进出县里的藏书室。经过几年的寒窗苦读，农夫参加考试，一举高中，命运从此改变。

有句话说得好：“静下心来，一切都会变好。”

当一个人把心放宽之后，一切的情绪，就显得微不足道了。所有的烂人烂事，不过是一笑置之的人生经历。

但凡有大格局的人，心态沉稳，分得清事情的来龙去脉，知道下一步应该做什么。所有的事情，并不会因为你生气了，就变好了。

作家刘瑜对女儿说：“愿你有好运，如果没有，希望你在慈悲中学会坚强；愿有很多人爱你，如果没有，希望你在寂寞中学会宽容。”

坚持宽以待人，好了别人，也好了自己，无不裨益。

03

先要不生气，然后“气死人”。

有一个禅师，家徒四壁。

有一个盗贼，误打误撞走进了禅师的家，翻箱倒柜很久，也没有发现一件有价值的东西。

盗贼出门的时候，禅师刚刚从外面回来。他们撞了个满怀。

盗贼惊慌失措，禅师哈哈大笑。

不同的心态，造就了不同的人生。一个人的情绪不稳，其实是内心很烦恼，做贼心虚。

如果遇到一条狗，它朝着你乱叫，还怒目圆瞪，你不应该和它计较，更不应该学狗叫，而是从容地走开。

如果遇到一个小人，你不要和他纠缠不清，更不要“以牙还牙”，应该看到小人的善良之举，然后勉励他。

曾国藩说过：“不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。”

当年，曾国藩坐着普通官员的轿子，在巷子里和一个下属相遇，下属有眼不识泰山，生气地骂了几句。曾国藩却不计较，而是主动礼让，下属知情后，吓得赶紧道歉。

当你要生气的时候，就学一学“禅师、曾大人”，你的从容，和对方的慌乱相比，胜负自见分晓。

04

老子说过：“胜人者有力，自胜者强。”

一个不生气的人，并不是天生如此，而是他在反反复复修炼自己的内心，提升自己的境界。

一个人智慧多了，对事情看得通透了，一开始就知道结果如何，那么是否要生气，就在股掌之中。

一个人经历的事情多了，能够说得上“百炼成钢”了，那么他就不会担心人生的起起伏伏了，把低谷当成了崛起的地方，把落魄的生活，当成了变富的过程。

一个人遇到的人多了，就学会了一些识人术，对于别人的心态，目标，有准确的判断，从而不必去对抗了。

一个人遭受了病痛的折磨，就能看淡生死，把欲望可以轻轻放下，从此倍加珍惜生命，享受时光。

如果你才疏学浅，不懂得控制情绪，那就学一个最简单的方法：生气的时候，开口前先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。

愿你我，往后余生，待人温和，待己温柔，一笑解千愁。

1、庸人败于惰，能人败于傲

世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

2、不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

3、好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

4、用心做自己该做的事

人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

5、别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封------ 自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

6、不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

7、极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

8、每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快乐自己感受。也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。生活就是这般的滑稽。不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。

9、喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。若连自己都不爱，还能爱别人吗？喜欢自己吧！

10、福中有祸，祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕。人生路上要永不松懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只要努力，努力，再努力。莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

11、重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

12、愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上。百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭。假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是相当遥远的。为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

13、感觉幸福就是幸福

许多人都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比。许多哲人都说，幸福是种感觉，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说:得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是种感觉，不知足，永不会幸福，知足者常乐！

14、别人的恩泽要牢记

目光短浅的人总是“忘恩负义”，危机时到处求助，事成之后再不露面。求人时信誓旦旦，得逞后胡作非为。这种人最被人鄙视。“忘恩负义”让朋友伤心，“忘恩负义”是急功近利的表现。“忘恩负义”只得益于一时，却会永远失信于人。切忌过河拆桥，过河拆桥会断了自己的后路。

15、凡事要留有余地

每一个人都会在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三种人”。第一种是能够理解、欣赏和器重自己的人；第二种是曲解、中伤甚至排斥自己的人；第三种人是与自己毫无关系、无关痛痒的人。第一种人对自己有知遇之恩，应当尊为师友，滴水之恩当涌泉相报。第二种人对自己造成深深的伤害，需要智慧地远离，而不是烦恼和计较。对于第三种人要以礼相待、和平共处。了解不同的人，区别对待，物以类聚，人以群分。

16、己所不欲勿施于人

把自己的主观意志强加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威严强加自己的意志，别人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固执强加自己的意志，别人仅是默忍或是隐怒，但是日久也可能反目成仇。检讨自己的言行是否与社会和谐，才能真正得到别人的认同。人与人是不可能一致的，不要以我为中心。

17、得意不忘形，失意不失态

身处顺境必须格外谨慎，否则容易乐极生悲。人生得意的时候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是恶念和恶行就会趁隙而入。身处逆境必须格外忍耐，否则容易早早夭折。人生失意的时候容易失态，一失态就不知道自己的未来，于是消极和绝望就会趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

18、人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变。“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”一味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生。乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会使欢乐常伴。

19、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记:凡事都不能太冲动!不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

20、多理性行事少意气用事

做事不能只凭自己的感情，做事更不能只凭自己的感觉，意气用事必有麻烦。有时自己的知觉是错的，事情并不是想象的这般简单，表象总是容易迷惑人心。理性做事不至于反复折腾，理性做事不会出现大的差错，理性做事才不会使自己后悔莫及。切记：凡事都不能太冲动！不能只跟着感觉走，多思考才能不后悔。

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