#读书# 《你不知道的自己》读书笔记第10篇[心]外表改变的前提是内心的改变，也是酝酿下一次更大改变的推动力[心]

[酷]在一个开放的社会中，个人对外表约束来自于内心的自我意象以及外在他人可能的评价。一个人的改变，可以由内而外自然地发生，也可以由外而内催化着发生。森田疗法非常注重外表的改变，将其作为推动内在变化的前提。它会要求患者强制自己让外表和环境变得干净整洁有条理，从而让混乱的内心也慢慢宁静下来。

[666]外表的改变是前提，但也仅仅是前提，真正的变化仍然要由内而外，但由外而内可以在短时间内起效，给人以希望。希望是个好东西。#日常[超话]#

【呼和浩特市清理城中村垃圾2134吨】

6月1日，北方新报正北方网记者从呼和浩特市环境卫生服务中心了解到，5月以来，首府持续对城中村进行专项整治，累计清理垃圾2134吨，村容村貌得到有效提升 。

在为期一个月的全市城中村环境卫生整治活动中，各区环卫部门高位推动、行动迅速、开展有力、部门联动，使全市城中村的垃圾基本被清理干净，道路沿线面貌有了较大改观，各类卫生死角得到了有效整治，村容村貌有了明显提升。截至5月31日，共清理整治城中村42个，累计清理清运整治垃圾量约2134吨，出动人员16350人次，清掏擦拭更换垃圾收集箱、果皮箱等环卫设施共计21486个，日常保洁管理243座公共卫生间。

呼和浩特市环卫服务中心要求全市环卫部门不断巩固集中整治行动成果，建立健全长效机制，采取集中整治和长效管理相结合方法，针对整治工作中存在的问题和薄弱环节，制定完善各项长效管理措施。 （北方新报正北方网记者 郝儒冰 通讯员 王佳伟）

《海葵》贝客邦，因为这几天一直被小X书推荐，导致对这本书期待值超高。结果看完…我…说是社会派推理，这人物塑造得也太单薄了吧，人物动机也薄弱跟突兀得不得了，感觉一个个人物跟机器人一样，只为推动故事情节而存在。密室的手法也更加简单明了。这结局反转也早就在意料之中。总的来说一般般，吹得太过了，把我期待值拔太高了。

最近有惊喜到我的叙述性诡计也只有〈同名同姓受害者协会〉还不错后面反转得很刺激，很意想不到，但是全部出场人物都只用一个名字真的有点难分，需要反复阅读。前面篇幅铺垫稍微有点太长了，不过还是瑕不掩瑜。还是好看的。