#肝硬化康复养生[超话]#慢性乙肝病毒感染者，有办法远离肝癌吗#木苏丸[超话]#
作为慢性乙肝感染患者最担心的问题之一，就是担心自己将来会不会得癌症。其实，对于慢乙肝患者而言，肝癌的发生率虽然高于正常人，但是毕竟发生的是少数。只有在病情活动进展却没有得到及时有效地干预治疗的情况下，病情会持续发展，最终可能会发生肝硬化，甚至肝癌；但是如果患者重视疾病，早发现早诊断早治疗，那么绝大部分患者和正常人一样，生活质量和寿命均不会受影响。
那么，慢性乙肝病毒感染患者怎么样才能避免不发生肝癌呢？
下面从专业的肝病科医生的角度，给慢性乙肝病毒感染患者提以下几点建议：
一、重视每年一次的健康体检。如果感染了乙肝病毒，能及时发现、及时诊断、及时治疗。
二、及时就医评估病情。如果已经知道自己感染了乙肝病毒，那么要及时到肝病科或者传染病科去检查和评估病情，听从专科医生的意见，需要的话及时启动有效的治疗。
三、牢固树立抗病毒治疗长期性的理念。抗病毒治疗是慢性乙型肝炎患者最根本的治疗。目前的抗病毒药物，尤其是口服的抗病毒药物需要持续服药才能发挥作用，所以一旦启动了抗病毒治疗，一定要注意这是一个比较漫长的治疗过程，甚至对于部分患者而言是终身的治疗，所以切记不能随意停药，如果停药也一定是在肝病专科医师的指导下停药。停药后需要密切监测，一旦病情有活动复发，要及时发现，重新启动抗病毒治疗。
四、重视定期复查。如果病情稳定的情况下，慢性乙型肝炎患者建议至少每半年复查一次，肝硬化患者每3个月复查一次，这样医生能对于治疗疗效、药物副作用、耐药和肝癌的发生情况进行及时监测，有问题及时发现，及时处理，保障患者的疗效和安全性。
五、病毒控制越彻底越好。如果病毒控制不彻底，在低病毒载量的情况下，病情仍然有可能向肝纤维化、肝硬化的方向活动进展，所以病毒水平控制得越低越好。随着检测水平的进步，病毒检测的下限越来越低，抗病毒治疗过程中需要注意每年至少一次使用高敏的病毒定量检测方法，以便及时发现低病毒血症的存在，及时调整治疗，尽快彻底控制病毒复制；或者是加强对于患者的健康教育，提高用药的依从性，防止服药依从性不好导致的抗病毒效果不佳。
六、重视肝癌的筛查。目前大部分医院最常见的肝癌筛查工具是甲胎蛋白和腹部B超检查，但是有一些患者发生肝癌的时候甲胎蛋白可以正常，腹部B超检查的敏感性也不是百分之百，如果有条件的话建议同时检查甲胎蛋白异质体和血浆异常凝血因子，这两个项目和甲胎蛋白及腹部B超结合起来可以进一步提高对于原发性肝癌诊断的敏感性，提高早期诊断率。日本就是因为增加了这两个项目的筛查使得原发性肝癌的早期诊断率大大地提高，患者的5年存活率也因此得到了明显的提升。
七、重视家族史。如果家族有肝硬化、肝癌病史的患者，建议尽早地启动抗病毒治疗，如果条件许可的话，可以口服药物联合干扰素治疗。因为干扰素有激活免疫、抗增殖的作用，可以预防肿瘤的发生，现已经有比较多的临床研究发现联合干扰素治疗比单独口服药物抗病毒治疗，会进一步大大减低原发性肝癌的发生。
八、保持乐观积极的心态。临床工作已经几十年了，方医生见过各种各样的肝癌患者，总体而言，肝癌是否发生，以及发生以后的生存时间和质量与患者的心态有着密切的关系，积极乐观的人相比消极悲观的人，更不容易患肿瘤；而患了肿瘤以后，积极乐观面对的患者对于治疗的疗效反应好于消极悲观的患者。有些患者尽管肝癌发现得很早，但是因为心态不好，过度的恐惧、悲观、绝望的情绪影响患者胃口、睡眠，最终免疫功能紊乱，导致疾病进展很快，药物治疗的不良反应大，疗效差，生存时间很短；而积极乐观配合的情绪，使患者能保持良好的饮食、睡眠和免疫力，药物总体疗效更好，对于副作用的耐受性更好，副作用更小。也就是说，好的情绪会放大患者对于药物和治疗的疗效反应，而坏的情绪会放大患者对于药物和治疗的不良作用。所以，克服恐惧心理、用积极乐观的心态对待疾病也是战胜疾病的重要法宝。
综述所述，希望广大的慢性乙肝患者朋友能够做到在战略上重视疾病，战术上不惧怕疾病，这样的话相信你一定可以远离疾病！
木苏丸主治范围：软坚散结，疏肝理气，行滞化疲，活血化瘀，益气养血，化瘀利水。主要用于治疗各种慢性肝炎、乙肝、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化及并发症所致的倦怠乏力，腹胀，面色晦暗，食欲差便溏，睡眠质量差、免疫功能低下、肝区不适和疼痛、肝功能明显受损、腹水、低蛋白血症，血小板减少、凝血机制差等效果显著。可以有效逆转肝纤维化，阻断甚至逆转肝硬化进展。更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝硬化腹水##肝癌##肿瘤##肿瘤防治科普##木苏丸##肝硬化的治疗方法##肝硬化治疗救助##肝硬化康复养生##乙肝小课堂##木苏丸治疗肝硬化患者招募#
作为慢性乙肝感染患者最担心的问题之一，就是担心自己将来会不会得癌症。其实，对于慢乙肝患者而言，肝癌的发生率虽然高于正常人，但是毕竟发生的是少数。只有在病情活动进展却没有得到及时有效地干预治疗的情况下，病情会持续发展，最终可能会发生肝硬化，甚至肝癌；但是如果患者重视疾病，早发现早诊断早治疗，那么绝大部分患者和正常人一样，生活质量和寿命均不会受影响。
那么，慢性乙肝病毒感染患者怎么样才能避免不发生肝癌呢？
下面从专业的肝病科医生的角度，给慢性乙肝病毒感染患者提以下几点建议：
一、重视每年一次的健康体检。如果感染了乙肝病毒，能及时发现、及时诊断、及时治疗。
二、及时就医评估病情。如果已经知道自己感染了乙肝病毒，那么要及时到肝病科或者传染病科去检查和评估病情，听从专科医生的意见，需要的话及时启动有效的治疗。
三、牢固树立抗病毒治疗长期性的理念。抗病毒治疗是慢性乙型肝炎患者最根本的治疗。目前的抗病毒药物，尤其是口服的抗病毒药物需要持续服药才能发挥作用，所以一旦启动了抗病毒治疗，一定要注意这是一个比较漫长的治疗过程，甚至对于部分患者而言是终身的治疗，所以切记不能随意停药，如果停药也一定是在肝病专科医师的指导下停药。停药后需要密切监测，一旦病情有活动复发，要及时发现，重新启动抗病毒治疗。
四、重视定期复查。如果病情稳定的情况下，慢性乙型肝炎患者建议至少每半年复查一次，肝硬化患者每3个月复查一次，这样医生能对于治疗疗效、药物副作用、耐药和肝癌的发生情况进行及时监测，有问题及时发现，及时处理，保障患者的疗效和安全性。
五、病毒控制越彻底越好。如果病毒控制不彻底，在低病毒载量的情况下，病情仍然有可能向肝纤维化、肝硬化的方向活动进展，所以病毒水平控制得越低越好。随着检测水平的进步，病毒检测的下限越来越低，抗病毒治疗过程中需要注意每年至少一次使用高敏的病毒定量检测方法，以便及时发现低病毒血症的存在，及时调整治疗，尽快彻底控制病毒复制；或者是加强对于患者的健康教育，提高用药的依从性，防止服药依从性不好导致的抗病毒效果不佳。
六、重视肝癌的筛查。目前大部分医院最常见的肝癌筛查工具是甲胎蛋白和腹部B超检查，但是有一些患者发生肝癌的时候甲胎蛋白可以正常，腹部B超检查的敏感性也不是百分之百，如果有条件的话建议同时检查甲胎蛋白异质体和血浆异常凝血因子，这两个项目和甲胎蛋白及腹部B超结合起来可以进一步提高对于原发性肝癌诊断的敏感性，提高早期诊断率。日本就是因为增加了这两个项目的筛查使得原发性肝癌的早期诊断率大大地提高，患者的5年存活率也因此得到了明显的提升。
七、重视家族史。如果家族有肝硬化、肝癌病史的患者，建议尽早地启动抗病毒治疗，如果条件许可的话，可以口服药物联合干扰素治疗。因为干扰素有激活免疫、抗增殖的作用，可以预防肿瘤的发生，现已经有比较多的临床研究发现联合干扰素治疗比单独口服药物抗病毒治疗，会进一步大大减低原发性肝癌的发生。
八、保持乐观积极的心态。临床工作已经几十年了，方医生见过各种各样的肝癌患者，总体而言，肝癌是否发生，以及发生以后的生存时间和质量与患者的心态有着密切的关系，积极乐观的人相比消极悲观的人，更不容易患肿瘤；而患了肿瘤以后，积极乐观面对的患者对于治疗的疗效反应好于消极悲观的患者。有些患者尽管肝癌发现得很早，但是因为心态不好，过度的恐惧、悲观、绝望的情绪影响患者胃口、睡眠，最终免疫功能紊乱，导致疾病进展很快，药物治疗的不良反应大，疗效差，生存时间很短；而积极乐观配合的情绪，使患者能保持良好的饮食、睡眠和免疫力，药物总体疗效更好，对于副作用的耐受性更好，副作用更小。也就是说，好的情绪会放大患者对于药物和治疗的疗效反应，而坏的情绪会放大患者对于药物和治疗的不良作用。所以，克服恐惧心理、用积极乐观的心态对待疾病也是战胜疾病的重要法宝。
综述所述，希望广大的慢性乙肝患者朋友能够做到在战略上重视疾病，战术上不惧怕疾病，这样的话相信你一定可以远离疾病！
木苏丸主治范围：软坚散结，疏肝理气，行滞化疲，活血化瘀，益气养血，化瘀利水。主要用于治疗各种慢性肝炎、乙肝、酒精肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化及并发症所致的倦怠乏力，腹胀，面色晦暗，食欲差便溏，睡眠质量差、免疫功能低下、肝区不适和疼痛、肝功能明显受损、腹水、低蛋白血症，血小板减少、凝血机制差等效果显著。可以有效逆转肝纤维化，阻断甚至逆转肝硬化进展。更多肝病肝硬化治疗康复知识请关注公众号：爱肝俱乐部 #肝硬化##乙肝##肝病##肝腹水##肝硬化腹水##肝癌##肿瘤##肿瘤防治科普##木苏丸##肝硬化的治疗方法##肝硬化治疗救助##肝硬化康复养生##乙肝小课堂##木苏丸治疗肝硬化患者招募#
【今年陕西高招录取共设置5个批次 填报志愿分三个阶段进行】#关注2022陕西高考# 5月25日，陕西省教育考试院陕西省招生委员会办公室发布《2022年陕西省普通高等学校招生工作实施办法》（以下简称《办法》）。 今年我省高招录取共设置5个批次，填报志愿分三个阶段进行。本科一批设6个院校志愿，本科二批设12个院校志愿。外语科目包含听力考试 ，成绩计入外语科目总分。
从2023年高考招生起，往年被国家专项计划、地方专项计划和高校专项计划录取后放弃入学资格或退学的考生，不再具有上述三项专项计划报考资格。
外语科目包含听力考试 成绩计入外语科目总分
《办法》明确， 陕西2022年高考考试科目设置：文史、艺术（文）类考试科目为语文、数学（文）、文科综合、外语；理工、体育、艺术（理）类考试科目为语文、数学（理）、理科综合、外语。外语分为英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语6个语种，考生可任选其中一个语种参加考试。外语科目包含听力考试，听力考试在笔试之前进行，其成绩计入外语科目总分。
成绩公布后可在网上查询 成绩复核按有关规定执行
普通高校招生各批次录取控制分数线公布后，考生可登录陕西省教育考试院门户网站 或陕西招生考试信息网查询本人成绩及各科选择题作答字符串、非选择题各题得分。
按照参加相同科目考试的考生成绩一同排序的办法，由高分到低分排列确定考生位次，即文史类与艺术（文）类考生共同排列位次，理工类与艺术（理）类、体育类考生共同排列位次。考生总分相同时，依次按照语文、数学、文科综合/理科综合、外语的单科分数由高到低排列。总分、单科分数全部相同的，属并列位次。梯度志愿模式不计考生位次，考生总分相同即属并列情况。考生成绩复核复审工作，按照《陕西省招生委员会关于印发陕西省普通高等学校招生全国统一考试成绩复核复审办法的通知》执行。
我省高招录取共设置5个批次 填报志愿分三个阶段进行
我省普通高校招生录取共设置5个批次：提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、高职（专科）批次。
在考生分数、位次和各批次、各科类录取控制分数线公布之后，考生登录陕西省教育考试院门户网站或陕西招生考试信息网填报志愿。填报志愿分3个阶段进行：提前批次（含文史类、理工类专科、艺术类专科和体育类专科）、单设本科批次、本科一批、普通高校职业教育单独招生（含专科）志愿在6月24日12∶00至6月27日12∶00填报；本科二批志愿在本科一批录取结束后填报；高职（专科）志愿在本科二批录取结束后填报。
实行平行志愿模式的批次和类型有：提前批次中的艺术类本科B段、艺术类专科A段、体育类、单设本科批次、本科一批、本科二批和高职（专科）批次。实行梯度志愿模式的批次和类型有：提前批次文史类、理工类、艺术类本科A段、C段、艺术类专科B段和其他特殊类型招生。
参加提前批次录取的文史类、理工类本科院校和专业包括军队院校、公安本科专业、司法本科专业、中国消防救援学院；免费医学定向生；全国重点马克思主义学院；中西部欠发达地区优秀教师定向培养专项计划（以下简称优师专项）；公费师范生；综合评价招生以及其他经批准的本科高校及专业，分A、B、C三段，投档录取按三段顺序依次进行。
艺术类专业参加提前批次录取。 体育类专业参加提前批次录取； 艺术类、体育类考生在提前批次不得兼报文史类或理工类志愿，在其他批次可以兼报志愿，艺术（文）考生可兼报文史类志愿，体育、艺术（理）考生可兼报理工类志愿。文史类、理工类考生不得兼报其他科类志愿。
国家专项计划和地方专项计划参加单设本科批次录取。
本科一批设6个院校志愿 本科二批设12个院校志愿
《办法》明确，本科一批设6个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F，每所院校设6个专业志愿；本科二批设12个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F、G、H、I、J、K、L，每所院校设6个专业志愿；高职（专科）设8个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F、G、H，每所院校设6个专业志愿。本科一批、本科二批和高职（专科）批次不设置“愿意录取到其他院校”的调剂表态栏，每所院校设“愿意录取到其他专业”的调剂表态栏。
高水平艺术团、高水平运动队和高校专项计划志愿填报在院校所在普通批次之前的专门栏目；定向就业、民族班、少数民族预科班、四川大学国防科研试验基地预科班、边防军人子女预科班志愿分别设置在院校所在普通批次志愿之后； 邮政扶贫招生志愿、空中乘务和民航空中安全保卫专业志愿填报在高职（专科）批次之前的专门栏目。
本科一批、本科二批、高职实行平行志愿投档录取办法
《办法》规定， 高校招生实行计算机远程网上录取。 免费医学定向生执行本科二批录取控制分数线，安排在提前批次文史类、理工类本科B段投档录取，有关招生要求按相关文件规定执行；优师专项中的艺术类专业投档录取安排在艺术类本科A段之前进行，体育类专业投档录取安排在体育类本科之前进行。
提前批次中的艺术类本科B段、艺术类专科A段、体育类、单设本科批次、本科一批、本科二批、高职（专科）实行平行志愿投档录取办法。投档原则为分数优先、遵循志愿， 一次投档。本科一批、本科二批正式投档前进行三次模拟投档， 高职（专科）正式投档前进行两次模拟投档 。
各批次招生计划未完成 采取征集志愿补充
每批次正式投档录取后，省教育考试院在陕西省教育考试院门户网站和陕西招生考试信息网公布征集志愿信息。达到相应批次录取控制分数线且尚未被录取的考生均可填报征集志愿。本科二批录取时将视情况决定是否降分征集志愿。
《办法》强调， 考生、考试工作人员、社会其他人员在高校招生的报名、考试、录取等环节出现的各种违规行为，严格按照有关法规严肃处理，依法依规追究当事人及相关人员责任；涉嫌犯罪的，移送司法机关追究法律责任。 对于因疏于管理，造成考场秩序混乱、作弊情况严重、招生违规严重的要依法依规对相关责任人严肃处理并追责问责。（华商报记者 彭宏）
从2023年高考招生起，往年被国家专项计划、地方专项计划和高校专项计划录取后放弃入学资格或退学的考生，不再具有上述三项专项计划报考资格。
外语科目包含听力考试 成绩计入外语科目总分
《办法》明确， 陕西2022年高考考试科目设置：文史、艺术（文）类考试科目为语文、数学（文）、文科综合、外语；理工、体育、艺术（理）类考试科目为语文、数学（理）、理科综合、外语。外语分为英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语6个语种，考生可任选其中一个语种参加考试。外语科目包含听力考试，听力考试在笔试之前进行，其成绩计入外语科目总分。
成绩公布后可在网上查询 成绩复核按有关规定执行
普通高校招生各批次录取控制分数线公布后，考生可登录陕西省教育考试院门户网站 或陕西招生考试信息网查询本人成绩及各科选择题作答字符串、非选择题各题得分。
按照参加相同科目考试的考生成绩一同排序的办法，由高分到低分排列确定考生位次，即文史类与艺术（文）类考生共同排列位次，理工类与艺术（理）类、体育类考生共同排列位次。考生总分相同时，依次按照语文、数学、文科综合/理科综合、外语的单科分数由高到低排列。总分、单科分数全部相同的，属并列位次。梯度志愿模式不计考生位次，考生总分相同即属并列情况。考生成绩复核复审工作，按照《陕西省招生委员会关于印发陕西省普通高等学校招生全国统一考试成绩复核复审办法的通知》执行。
我省高招录取共设置5个批次 填报志愿分三个阶段进行
我省普通高校招生录取共设置5个批次：提前批次、单设本科批次、本科一批、本科二批、高职（专科）批次。
在考生分数、位次和各批次、各科类录取控制分数线公布之后，考生登录陕西省教育考试院门户网站或陕西招生考试信息网填报志愿。填报志愿分3个阶段进行：提前批次（含文史类、理工类专科、艺术类专科和体育类专科）、单设本科批次、本科一批、普通高校职业教育单独招生（含专科）志愿在6月24日12∶00至6月27日12∶00填报；本科二批志愿在本科一批录取结束后填报；高职（专科）志愿在本科二批录取结束后填报。
实行平行志愿模式的批次和类型有：提前批次中的艺术类本科B段、艺术类专科A段、体育类、单设本科批次、本科一批、本科二批和高职（专科）批次。实行梯度志愿模式的批次和类型有：提前批次文史类、理工类、艺术类本科A段、C段、艺术类专科B段和其他特殊类型招生。
参加提前批次录取的文史类、理工类本科院校和专业包括军队院校、公安本科专业、司法本科专业、中国消防救援学院；免费医学定向生；全国重点马克思主义学院；中西部欠发达地区优秀教师定向培养专项计划（以下简称优师专项）；公费师范生；综合评价招生以及其他经批准的本科高校及专业，分A、B、C三段，投档录取按三段顺序依次进行。
艺术类专业参加提前批次录取。 体育类专业参加提前批次录取； 艺术类、体育类考生在提前批次不得兼报文史类或理工类志愿，在其他批次可以兼报志愿，艺术（文）考生可兼报文史类志愿，体育、艺术（理）考生可兼报理工类志愿。文史类、理工类考生不得兼报其他科类志愿。
国家专项计划和地方专项计划参加单设本科批次录取。
本科一批设6个院校志愿 本科二批设12个院校志愿
《办法》明确，本科一批设6个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F，每所院校设6个专业志愿；本科二批设12个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F、G、H、I、J、K、L，每所院校设6个专业志愿；高职（专科）设8个院校志愿，排列顺序为A、B、C、D、E、F、G、H，每所院校设6个专业志愿。本科一批、本科二批和高职（专科）批次不设置“愿意录取到其他院校”的调剂表态栏，每所院校设“愿意录取到其他专业”的调剂表态栏。
高水平艺术团、高水平运动队和高校专项计划志愿填报在院校所在普通批次之前的专门栏目；定向就业、民族班、少数民族预科班、四川大学国防科研试验基地预科班、边防军人子女预科班志愿分别设置在院校所在普通批次志愿之后； 邮政扶贫招生志愿、空中乘务和民航空中安全保卫专业志愿填报在高职（专科）批次之前的专门栏目。
本科一批、本科二批、高职实行平行志愿投档录取办法
《办法》规定， 高校招生实行计算机远程网上录取。 免费医学定向生执行本科二批录取控制分数线，安排在提前批次文史类、理工类本科B段投档录取，有关招生要求按相关文件规定执行；优师专项中的艺术类专业投档录取安排在艺术类本科A段之前进行，体育类专业投档录取安排在体育类本科之前进行。
提前批次中的艺术类本科B段、艺术类专科A段、体育类、单设本科批次、本科一批、本科二批、高职（专科）实行平行志愿投档录取办法。投档原则为分数优先、遵循志愿， 一次投档。本科一批、本科二批正式投档前进行三次模拟投档， 高职（专科）正式投档前进行两次模拟投档 。
各批次招生计划未完成 采取征集志愿补充
每批次正式投档录取后，省教育考试院在陕西省教育考试院门户网站和陕西招生考试信息网公布征集志愿信息。达到相应批次录取控制分数线且尚未被录取的考生均可填报征集志愿。本科二批录取时将视情况决定是否降分征集志愿。
《办法》强调， 考生、考试工作人员、社会其他人员在高校招生的报名、考试、录取等环节出现的各种违规行为，严格按照有关法规严肃处理，依法依规追究当事人及相关人员责任；涉嫌犯罪的，移送司法机关追究法律责任。 对于因疏于管理，造成考场秩序混乱、作弊情况严重、招生违规严重的要依法依规对相关责任人严肃处理并追责问责。（华商报记者 彭宏）
全国护肤日 | 活力来自健康亮泽的秀发
【导读】
2022年5月25日是第16个“全国护肤日”，今年的主题是“科学护发 理性护肤”，旨在让人们能够建立正确的护肤观念，关爱皮肤健康。
当代社会，随着大家工作压力的增加，生活节奏以及饮食结构的改变，越来越多的人出现了头发干枯、细软、甚至脱发、变白等困扰，皮肤科门诊也接待越来越多咨询头发护理和治疗的患者，数据表明80、90后已成为脱发大军。我们每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，那么，日常生活中人们要如何去正确护理头发呢，这也是大家越来越关心的话题，今天就给大家总结以下几个方面，帮助大家留住秀发。
一、如何正确地洗头发？
头发的日常护理离不开洗发，如何正确地洗头发呢？洗发的水温不能过热，保持在40摄氏度左右比较合适。我对大家比较关心的几个问题做个简单的总结：
洗发的频率：如果您是油性发质，可以每天或隔一天一洗，如果您是干性发质，可以3天左右洗一次，夏天出汗多，可以勤洗，冬天则相反，但最多不要超过4天。
洗发的频率与脱发并无关系：担心越洗越脱的小伙伴可以放心去洗头发了，但是注意洗发时不要使劲牵拉，动作轻柔。
油性发质的头发并非频繁洗头造成：头发的油腻跟皮脂腺分泌有关，皮脂腺分泌受遗传、雄激素水平影响，但过度频繁的洗头发会对皮脂腺产生一个“缺油”反馈，从而促进它分泌，使头发看起来油油的。
洗发后的护发也有讲究，护发素要尽量在擦干头发的时候使用，这样会使护发品得到更好的吸收，越是浓缩的护发营养，比如精油、发膜之类，对于头发干度的要求就更高一些。有些护发精油在洗发前使用能缓解洗发过程中的缠绕打结，改善湿梳性，让头发更柔顺。洗发后或干发时使用，能帮助改善干梳性，增加头发光泽度，让头发看起来更柔顺健康有生气。有些护发精油还具有抗污染、热保护、护色功效。
二、洗发后如何吹干头发？
洗发后吹干头发也是我们平时要注意的，有的人认为湿发一定要自然风干，吹风筒是没有必要的，这种说法是不严谨的。湿发其实更容易粘住空气中的灰尘，对头皮产生一定的损害，湿气较重的时候，也会对毛鳞片造成损伤。因此，自然风干绝不是最好的保护头皮的方法，正确使用吹风机对头皮及头发有更好的保护，洗发头建议用毛巾大致吸干水分后再使用吹风机吹干，将吹风机的温度与风力调至低档，风筒保持与头发至少30厘米的距离，尽量使用手腕转圈的方式转动吹风，避免过长时间定点加热使头发受损。头发长的人建议分层吹发，直到整头吹干。
三、勤梳头有益于头发生长吗？
日常的梳头有些人也会存在一些疑问，勤梳头有益于生长头发吗，其实这个要分情况分析，如果您是干性发质，勤梳头可以促进油脂分泌滋养头发，如果您是油性发质，本身油脂分泌旺盛，因此建议对头皮进行轻轻的按摩，能对头皮产生和缓、安定的作用。
四、如何预防脱发？
说完如何日常护理头发，到了我们最关心的脱发环节，脱发主要跟遗传、免疫力低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、细菌、真菌增值等等相关。正常人每天落发数50-100根。
如何预防脱发，首先要作息规律，保持良好的心态，增加蛋白质的摄入，经常按摩头皮并且避免烈日暴晒，避免由于劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素造成的脱发。怎么方便地判断自己是否脱发呢，你可以尝试用手指张开轻轻从发根捋下，如果每次都有至少5-6根头发掉落，那就要警惕脱发的可能了，或者出现明显的片状脱发这个时候一定要及时就医。
常见脱发有雄激素脱发（脂溢性脱发），男性脂溢性脱发会有发际线逐渐上移，随之顶部的头发脱落，直至完全脱离。而女性脂溢性脱发的发际线可能不变，头顶部的头发会变薄变稀疏，一般不会发展至完全脱发。另一种常见的脱发是斑秃，表现为头皮上有斑片状的脱发，这与自身免疫、遗传、环境因素有关。还有一种是暂时性的休止期脱发。如在产后、停用避孕药后、手术或高烧时可能出现。还有生长期脱发、牵拉性脱发、瘢痕性脱发等等。
现在市面上治疗脱发的方法很多，但其治疗效果究竟如何，很大程度上还是取决于脱发的原因。也就是说，治疗脱发不仅要解决引起脱发的根本原因，还要纠正不同形成脱发本身的各种变化。治疗方式有外用药物、注射药物、激光疗法、植发等等。如果有脱发的困扰的小伙伴可以来皮肤科就诊，医生会对你的实际情况进行一个评估，选择一种最有效的治疗方式。
头皮、头发作为身体皮肤的一部分，同样需要得到护理，随着越来越多人对它的关注，更加科学、有效的护理方式得到大家的传播和认可，同时我们也要有辨别虚假宣传的能力，做到科学护肤，关爱我们的头发。
来源：沈阳市卫生健康委
【导读】
2022年5月25日是第16个“全国护肤日”，今年的主题是“科学护发 理性护肤”，旨在让人们能够建立正确的护肤观念，关爱皮肤健康。
当代社会，随着大家工作压力的增加，生活节奏以及饮食结构的改变，越来越多的人出现了头发干枯、细软、甚至脱发、变白等困扰，皮肤科门诊也接待越来越多咨询头发护理和治疗的患者，数据表明80、90后已成为脱发大军。我们每个人都想拥有一头乌黑亮丽的秀发，那么，日常生活中人们要如何去正确护理头发呢，这也是大家越来越关心的话题，今天就给大家总结以下几个方面，帮助大家留住秀发。
一、如何正确地洗头发？
头发的日常护理离不开洗发，如何正确地洗头发呢？洗发的水温不能过热，保持在40摄氏度左右比较合适。我对大家比较关心的几个问题做个简单的总结：
洗发的频率：如果您是油性发质，可以每天或隔一天一洗，如果您是干性发质，可以3天左右洗一次，夏天出汗多，可以勤洗，冬天则相反，但最多不要超过4天。
洗发的频率与脱发并无关系：担心越洗越脱的小伙伴可以放心去洗头发了，但是注意洗发时不要使劲牵拉，动作轻柔。
油性发质的头发并非频繁洗头造成：头发的油腻跟皮脂腺分泌有关，皮脂腺分泌受遗传、雄激素水平影响，但过度频繁的洗头发会对皮脂腺产生一个“缺油”反馈，从而促进它分泌，使头发看起来油油的。
洗发后的护发也有讲究，护发素要尽量在擦干头发的时候使用，这样会使护发品得到更好的吸收，越是浓缩的护发营养，比如精油、发膜之类，对于头发干度的要求就更高一些。有些护发精油在洗发前使用能缓解洗发过程中的缠绕打结，改善湿梳性，让头发更柔顺。洗发后或干发时使用，能帮助改善干梳性，增加头发光泽度，让头发看起来更柔顺健康有生气。有些护发精油还具有抗污染、热保护、护色功效。
二、洗发后如何吹干头发？
洗发后吹干头发也是我们平时要注意的，有的人认为湿发一定要自然风干，吹风筒是没有必要的，这种说法是不严谨的。湿发其实更容易粘住空气中的灰尘，对头皮产生一定的损害，湿气较重的时候，也会对毛鳞片造成损伤。因此，自然风干绝不是最好的保护头皮的方法，正确使用吹风机对头皮及头发有更好的保护，洗发头建议用毛巾大致吸干水分后再使用吹风机吹干，将吹风机的温度与风力调至低档，风筒保持与头发至少30厘米的距离，尽量使用手腕转圈的方式转动吹风，避免过长时间定点加热使头发受损。头发长的人建议分层吹发，直到整头吹干。
三、勤梳头有益于头发生长吗？
日常的梳头有些人也会存在一些疑问，勤梳头有益于生长头发吗，其实这个要分情况分析，如果您是干性发质，勤梳头可以促进油脂分泌滋养头发，如果您是油性发质，本身油脂分泌旺盛，因此建议对头皮进行轻轻的按摩，能对头皮产生和缓、安定的作用。
四、如何预防脱发？
说完如何日常护理头发，到了我们最关心的脱发环节，脱发主要跟遗传、免疫力低下、雄性激素平衡紊乱、皮脂分泌增强、细菌、真菌增值等等相关。正常人每天落发数50-100根。
如何预防脱发，首先要作息规律，保持良好的心态，增加蛋白质的摄入，经常按摩头皮并且避免烈日暴晒，避免由于劳累、失眠、紧张、用脑过度等因素造成的脱发。怎么方便地判断自己是否脱发呢，你可以尝试用手指张开轻轻从发根捋下，如果每次都有至少5-6根头发掉落，那就要警惕脱发的可能了，或者出现明显的片状脱发这个时候一定要及时就医。
常见脱发有雄激素脱发（脂溢性脱发），男性脂溢性脱发会有发际线逐渐上移，随之顶部的头发脱落，直至完全脱离。而女性脂溢性脱发的发际线可能不变，头顶部的头发会变薄变稀疏，一般不会发展至完全脱发。另一种常见的脱发是斑秃，表现为头皮上有斑片状的脱发，这与自身免疫、遗传、环境因素有关。还有一种是暂时性的休止期脱发。如在产后、停用避孕药后、手术或高烧时可能出现。还有生长期脱发、牵拉性脱发、瘢痕性脱发等等。
现在市面上治疗脱发的方法很多，但其治疗效果究竟如何，很大程度上还是取决于脱发的原因。也就是说，治疗脱发不仅要解决引起脱发的根本原因，还要纠正不同形成脱发本身的各种变化。治疗方式有外用药物、注射药物、激光疗法、植发等等。如果有脱发的困扰的小伙伴可以来皮肤科就诊，医生会对你的实际情况进行一个评估，选择一种最有效的治疗方式。
头皮、头发作为身体皮肤的一部分，同样需要得到护理，随着越来越多人对它的关注，更加科学、有效的护理方式得到大家的传播和认可，同时我们也要有辨别虚假宣传的能力，做到科学护肤，关爱我们的头发。
来源：沈阳市卫生健康委
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