【#邯郸# | 护理培训进社区 居家养老添助力】为进一步关爱老年人，普及老年人居家健康保健知识，提高老年人的生活质量，6月10日，邯郸市丛台区妇联走进人民路街道矿建社区开展了一场居家养老护理技能培训，辖区老人及子女参加了培训。
本次活动是丛台区妇联联合邯郸市和管家职业培训学校对社区妇女进行的免费技能培训，以贴近实际为原则，输送老年人切实关心和需要的护理知识，帮助老年人及其护理人员提高护理照料能力，切实提高了老年护理的健康和幸福指数，助力建设和谐美好的家庭环境。 （邯报融媒体记者 周绍宗/摄）

#工作动态# 为认真贯彻《简阳市禁毒委员会关于转发〈简阳市6月禁毒宣传工作方案〉的通知》文件精神，简阳市宏缘镇卫生院积极开展禁毒宣传活动。活动通过宣传栏展板、LED滚动播放、张贴宣传标语，向群众宣传《禁毒法》《禁毒条例》等禁毒知识，号召广大居民远离毒品、健康生活，自觉抵制毒品、构建和谐社会，进一步增强了居民的识毒、防毒、拒毒意识。

关爱乳房健康，做好这5点特别重要

​近年来，乳房疾病高发，很多人体检都会发现或多或少的乳腺问题。无论从预防疾病发生的角度，还是从避免疾病进展的方面来说，做好下面这5点特别重要。如果你想有一个健康的身体，一定要牢牢记住。
​1.情绪
情绪对乳房的影响最大，不良情绪一发生，乳房第一时间就会有反应，比如疼痛不适等症状。长期受不良情绪的刺激，乳房就会出现疾病，或者乳房良性疾病就会出现恶性病变。
​2.睡眠
良好的睡眠可以帮助人们消除精神和体能的疲乏，精力充沛地应对生活和工作中的各种挑战。长期睡眠不佳，身体永远处在超负荷的运行状态，就会出现各种各样的身体问题，包括乳腺问题。
​3.饮食
食物是补充身体能量和营养最重要的途径，但每种食物都有它不同的作用。如果没有注意食物的性质，没有做到“补不足，损有余”，过多进食对身体不利的食物，对身体反而是一种伤害。比如食用含雌激素的食物雪蛤、蜂皇浆等，过多进食含糖、含脂肪的食物，过多进食煎、炸、辛辣等燥热食品等。
​4.锻炼
锻炼身体可以增强体质，释放压力，释放情绪。
​5.定期复查
很多乳房良性疾病，比如乳腺增生病、乳腺小纤维腺瘤等无需特殊处理，只要注意生活方式，定期复查就可以。但是，良性疾病会随着时间的推移可能出现进展，甚至出现恶变。通过定期复查，可以及时发现疾病的变化，及时采取干预措施，避免疾病发展到不可收拾的地步。