杂花生树,草长莺飞,芳草之下,园囿之间
♥春之百日计划(2021年2月11日-5月21日)♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》(111-269完)
《悠悠南北朝》(1-20)
2.看书:《血腥的盛唐1》(1-274完)
《血腥的盛唐2》(1-270完)
《血腥的盛唐3》(1-294完)
《血腥的盛唐4》(1-308完)
《血腥的盛唐5》(1-299完)
《血腥的盛唐6》(1-312完)
3.观剧:《苏州二公差》(6-20完)
《神医喜来乐》(1-36完)
《西施》(1-21完)
《大宋奇案》(1-20)
4.跑步:248公里18天,核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》(21-124完)
《隋朝如此疯狂》(1-89完)
《话说宋朝》(1-110)
2.看书:《血腥的盛唐7》(1-319完)
《大秦帝国第一部上卷》(1-274完)
《大秦帝国第一部中卷》(275-553完)
《大秦帝国第一部下卷》(554-884完)
《大秦帝国第二部上卷》(1-238完)
《大秦帝国第二部中卷》(239-585完)
《大秦帝国第二部下卷》(586-880完)
《大秦帝国第三部上卷》(1-327完)
《大秦帝国第三部中卷》(328-640完)
《大秦帝国第三部下卷》(641-934完)
《大秦帝国第四部上卷》(1-100)
3.观剧:《大宋奇案》(21-30完)
《无字碑歌》(1-40完)
《跃龙门》(1-30完)
《王昭君》(1-31完)
《前清秘史》(1-24完)
《了凡》(1-20完)
4.跑步:323公里24天,核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(111-120)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(101-200)
3.观剧:《乱世飘萍》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(121-130)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(201-300)
3.观剧:《乱世飘萍》(6-10)
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(131-140)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(301-332完)
《大秦帝国第四部中卷》(333-400)
3.观剧:《乱世飘萍》(11-15)
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(141-150)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(401-500)
3.观剧:《乱世飘萍》(16-22完)
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(151-160)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(501-600)
3.观剧:《梧桐相思雨》(1-10)
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(161-170)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(601-640完)
《大秦帝国第四部下卷》(641-700)
3.观剧:《梧桐相思雨》(11-20)
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(171-180)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(701-800)
3.观剧:《梧桐相思雨》(21-34完)
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(181-190)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(801-954完)
3.观剧:《魂断秦淮》(1-5)
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(191-200)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(1-100)
3.观剧:《魂断秦淮》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(201-210)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(101-200)
3.观剧:《魂断秦淮》(11-15)
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(211-220)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(201-300)
3.观剧:《魂断秦淮》(16-20)
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(221-230)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(301-329完)
《大秦帝国第五部中卷》(330-400)
3.观剧:《魂断秦淮》(21-25)
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(231-240)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(401-500)
3.观剧:《魂断秦淮》(26-30完)
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(241-250)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(501-600)
3.观剧:《贺兰雪》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(251-260)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(601-700)
3.观剧:《贺兰雪》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(261-270)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(701-738完)
《大秦帝国第五部下卷》(739-800)
3.观剧:《贺兰雪》(11-15)
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(271-280)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(801-900)
3.观剧:《贺兰雪》(16-20)
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(281-290)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(901-1000)
3.观剧:《贺兰雪》(21-25)
4.核心20min
2021年4月19日-67/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(291-300)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(1000-1145完)
3.观剧:《贺兰雪》(26-30)
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(301-310)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(1-100)
3.观剧:《贺兰雪》(31-35)
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(311-320)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(101-200)
3.观剧:《贺兰雪》(36-40完)
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(321-330)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(201-271完)
《大秦帝国第六部下卷》(272-300)
3.观剧:《银鼠》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(331-340)
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》(301-487完)
3.观剧:《银鼠》(6-10)
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(341-350)
2.看书:《大秦帝国进阶手册》(1-287完)
3.观剧:《银鼠》(11-15)
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(351-360)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(1-100)
3.观剧:《银鼠》(16-20)
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(361-370)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(101-200)
3.观剧:《银鼠》(21-26完)
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(371-380)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(201-300)
3.观剧:《南少林》(1-5)
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(381-390)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(301-422完)
3.观剧:《南少林》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(391-400)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(1-100)
3.观剧:《南少林》(11-15)
4.跑步17公里
2021年4月30日-77/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(401-410)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(101-281完)
3.观剧:《南少林》(16-20)
4.核心训练20min
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2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》(111-269完)
《悠悠南北朝》(1-20)
2.看书:《血腥的盛唐1》(1-274完)
《血腥的盛唐2》(1-270完)
《血腥的盛唐3》(1-294完)
《血腥的盛唐4》(1-308完)
《血腥的盛唐5》(1-299完)
《血腥的盛唐6》(1-312完)
3.观剧:《苏州二公差》(6-20完)
《神医喜来乐》(1-36完)
《西施》(1-21完)
《大宋奇案》(1-20)
4.跑步:248公里18天,核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》(21-124完)
《隋朝如此疯狂》(1-89完)
《话说宋朝》(1-110)
2.看书:《血腥的盛唐7》(1-319完)
《大秦帝国第一部上卷》(1-274完)
《大秦帝国第一部中卷》(275-553完)
《大秦帝国第一部下卷》(554-884完)
《大秦帝国第二部上卷》(1-238完)
《大秦帝国第二部中卷》(239-585完)
《大秦帝国第二部下卷》(586-880完)
《大秦帝国第三部上卷》(1-327完)
《大秦帝国第三部中卷》(328-640完)
《大秦帝国第三部下卷》(641-934完)
《大秦帝国第四部上卷》(1-100)
3.观剧:《大宋奇案》(21-30完)
《无字碑歌》(1-40完)
《跃龙门》(1-30完)
《王昭君》(1-31完)
《前清秘史》(1-24完)
《了凡》(1-20完)
4.跑步:323公里24天,核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(111-120)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(101-200)
3.观剧:《乱世飘萍》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(121-130)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(201-300)
3.观剧:《乱世飘萍》(6-10)
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(131-140)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(301-332完)
《大秦帝国第四部中卷》(333-400)
3.观剧:《乱世飘萍》(11-15)
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(141-150)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(401-500)
3.观剧:《乱世飘萍》(16-22完)
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(151-160)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(501-600)
3.观剧:《梧桐相思雨》(1-10)
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(161-170)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(601-640完)
《大秦帝国第四部下卷》(641-700)
3.观剧:《梧桐相思雨》(11-20)
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(171-180)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(701-800)
3.观剧:《梧桐相思雨》(21-34完)
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(181-190)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(801-954完)
3.观剧:《魂断秦淮》(1-5)
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(191-200)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(1-100)
3.观剧:《魂断秦淮》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(201-210)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(101-200)
3.观剧:《魂断秦淮》(11-15)
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(211-220)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(201-300)
3.观剧:《魂断秦淮》(16-20)
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(221-230)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(301-329完)
《大秦帝国第五部中卷》(330-400)
3.观剧:《魂断秦淮》(21-25)
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(231-240)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(401-500)
3.观剧:《魂断秦淮》(26-30完)
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(241-250)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(501-600)
3.观剧:《贺兰雪》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(251-260)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(601-700)
3.观剧:《贺兰雪》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(261-270)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(701-738完)
《大秦帝国第五部下卷》(739-800)
3.观剧:《贺兰雪》(11-15)
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(271-280)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(801-900)
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4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(281-290)
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3.观剧:《贺兰雪》(21-25)
4.核心20min
2021年4月19日-67/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(291-300)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(1000-1145完)
3.观剧:《贺兰雪》(26-30)
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(301-310)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(1-100)
3.观剧:《贺兰雪》(31-35)
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(311-320)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(101-200)
3.观剧:《贺兰雪》(36-40完)
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(321-330)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(201-271完)
《大秦帝国第六部下卷》(272-300)
3.观剧:《银鼠》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(331-340)
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》(301-487完)
3.观剧:《银鼠》(6-10)
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(341-350)
2.看书:《大秦帝国进阶手册》(1-287完)
3.观剧:《银鼠》(11-15)
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(351-360)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(1-100)
3.观剧:《银鼠》(16-20)
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(361-370)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(101-200)
3.观剧:《银鼠》(21-26完)
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(371-380)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(201-300)
3.观剧:《南少林》(1-5)
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(381-390)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(301-422完)
3.观剧:《南少林》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(391-400)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(1-100)
3.观剧:《南少林》(11-15)
4.跑步17公里
2021年4月30日-77/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(401-410)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(101-281完)
3.观剧:《南少林》(16-20)
4.核心训练20min
杂花生树,草长莺飞,芳草之下,园囿之间
♥春之百日计划(2021年2月11日-5月21日)♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》(111-269完)
《悠悠南北朝》(1-20)
2.看书:《血腥的盛唐1》(1-274完)
《血腥的盛唐2》(1-270完)
《血腥的盛唐3》(1-294完)
《血腥的盛唐4》(1-308完)
《血腥的盛唐5》(1-299完)
《血腥的盛唐6》(1-312完)
3.观剧:《苏州二公差》(6-20完)
《神医喜来乐》(1-36完)
《西施》(1-21完)
《大宋奇案》(1-20)
4.跑步:248公里18天,核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》(21-124完)
《隋朝如此疯狂》(1-89完)
《话说宋朝》(1-110)
2.看书:《血腥的盛唐7》(1-319完)
《大秦帝国第一部上卷》(1-274完)
《大秦帝国第一部中卷》(275-553完)
《大秦帝国第一部下卷》(554-884完)
《大秦帝国第二部上卷》(1-238完)
《大秦帝国第二部中卷》(239-585完)
《大秦帝国第二部下卷》(586-880完)
《大秦帝国第三部上卷》(1-327完)
《大秦帝国第三部中卷》(328-640完)
《大秦帝国第三部下卷》(641-934完)
《大秦帝国第四部上卷》(1-100)
3.观剧:《大宋奇案》(21-30完)
《无字碑歌》(1-40完)
《跃龙门》(1-30完)
《王昭君》(1-31完)
《前清秘史》(1-24完)
《了凡》(1-20完)
4.跑步:323公里24天,核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(111-120)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(101-200)
3.观剧:《乱世飘萍》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(121-130)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(201-300)
3.观剧:《乱世飘萍》(6-10)
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(131-140)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(301-332完)
《大秦帝国第四部中卷》(333-400)
3.观剧:《乱世飘萍》(11-15)
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(141-150)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(401-500)
3.观剧:《乱世飘萍》(16-22完)
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(151-160)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(501-600)
3.观剧:《梧桐相思雨》(1-10)
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(161-170)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(601-640完)
《大秦帝国第四部下卷》(641-700)
3.观剧:《梧桐相思雨》(11-20)
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(171-180)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(701-800)
3.观剧:《梧桐相思雨》(21-34完)
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(181-190)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(801-954完)
3.观剧:《魂断秦淮》(1-5)
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(191-200)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(1-100)
3.观剧:《魂断秦淮》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(201-210)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(101-200)
3.观剧:《魂断秦淮》(11-15)
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(211-220)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(201-300)
3.观剧:《魂断秦淮》(16-20)
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(221-230)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(301-329完)
《大秦帝国第五部中卷》(330-400)
3.观剧:《魂断秦淮》(21-25)
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(231-240)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(401-500)
3.观剧:《魂断秦淮》(26-30完)
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(241-250)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(501-600)
3.观剧:《贺兰雪》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(251-260)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(601-700)
3.观剧:《贺兰雪》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(261-270)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(701-738完)
《大秦帝国第五部下卷》(739-800)
3.观剧:《贺兰雪》(11-15)
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(271-280)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(801-900)
3.观剧:《贺兰雪》(16-20)
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(281-290)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(901-1000)
3.观剧:《贺兰雪》(21-25)
4.核心20min
2021年4月19日-67/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(291-300)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(1000-1145完)
3.观剧:《贺兰雪》(26-30)
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(301-310)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(1-100)
3.观剧:《贺兰雪》(31-35)
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(311-320)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(101-200)
3.观剧:《贺兰雪》(36-40完)
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(321-330)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(201-271完)
《大秦帝国第六部下卷》(272-300)
3.观剧:《银鼠》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(331-340)
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》(301-487完)
3.观剧:《银鼠》(6-10)
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(341-350)
2.看书:《大秦帝国进阶手册》(1-287完)
3.观剧:《银鼠》(11-15)
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(351-360)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(1-100)
3.观剧:《银鼠》(16-20)
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(361-370)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(101-200)
3.观剧:《银鼠》(21-26完)
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(371-380)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(201-300)
3.观剧:《南少林》(1-5)
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(381-390)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(301-422完)
3.观剧:《南少林》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(391-400)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(1-100)
3.观剧:《南少林》(11-15)
4.跑步16公里
♥春之百日计划(2021年2月11日-5月21日)♥
2021年2月11日-2月28日
1.听书:《有意思的唐朝》(111-269完)
《悠悠南北朝》(1-20)
2.看书:《血腥的盛唐1》(1-274完)
《血腥的盛唐2》(1-270完)
《血腥的盛唐3》(1-294完)
《血腥的盛唐4》(1-308完)
《血腥的盛唐5》(1-299完)
《血腥的盛唐6》(1-312完)
3.观剧:《苏州二公差》(6-20完)
《神医喜来乐》(1-36完)
《西施》(1-21完)
《大宋奇案》(1-20)
4.跑步:248公里18天,核心训练10天
——————————
2021年3月1日-3月31日
1.听书:《悠悠南北朝》(21-124完)
《隋朝如此疯狂》(1-89完)
《话说宋朝》(1-110)
2.看书:《血腥的盛唐7》(1-319完)
《大秦帝国第一部上卷》(1-274完)
《大秦帝国第一部中卷》(275-553完)
《大秦帝国第一部下卷》(554-884完)
《大秦帝国第二部上卷》(1-238完)
《大秦帝国第二部中卷》(239-585完)
《大秦帝国第二部下卷》(586-880完)
《大秦帝国第三部上卷》(1-327完)
《大秦帝国第三部中卷》(328-640完)
《大秦帝国第三部下卷》(641-934完)
《大秦帝国第四部上卷》(1-100)
3.观剧:《大宋奇案》(21-30完)
《无字碑歌》(1-40完)
《跃龙门》(1-30完)
《王昭君》(1-31完)
《前清秘史》(1-24完)
《了凡》(1-20完)
4.跑步:323公里24天,核心训练7天
——————————
2021年4月1日-49/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(111-120)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(101-200)
3.观剧:《乱世飘萍》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月2日-50/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(121-130)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(201-300)
3.观剧:《乱世飘萍》(6-10)
4.跑步10公里
2021年4月3日-51/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(131-140)
2.看书:《大秦帝国第四部上卷》(301-332完)
《大秦帝国第四部中卷》(333-400)
3.观剧:《乱世飘萍》(11-15)
4.跑步25公里
2021年4月4日-52/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(141-150)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(401-500)
3.观剧:《乱世飘萍》(16-22完)
4.核心训练20min
2021年4月5日-53/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(151-160)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(501-600)
3.观剧:《梧桐相思雨》(1-10)
4.跑步15公里
2021年4月6日-54/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(161-170)
2.看书:《大秦帝国第四部中卷》(601-640完)
《大秦帝国第四部下卷》(641-700)
3.观剧:《梧桐相思雨》(11-20)
4.跑步10公里
2021年4月7日-55/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(171-180)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(701-800)
3.观剧:《梧桐相思雨》(21-34完)
4.跑步9公里
2021年4月8日-56/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(181-190)
2.看书:《大秦帝国第四部下卷》(801-954完)
3.观剧:《魂断秦淮》(1-5)
4.跑步7公里
2021年4月9日-57/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(191-200)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(1-100)
3.观剧:《魂断秦淮》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月10日-58/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(201-210)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(101-200)
3.观剧:《魂断秦淮》(11-15)
4.核心训练20min
2021年4月11日-59/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(211-220)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(201-300)
3.观剧:《魂断秦淮》(16-20)
4.跑步42公里
2021年4月12日-60/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(221-230)
2.看书:《大秦帝国第五部上卷》(301-329完)
《大秦帝国第五部中卷》(330-400)
3.观剧:《魂断秦淮》(21-25)
4.核心训练20min
2021年4月13日-61/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(231-240)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(401-500)
3.观剧:《魂断秦淮》(26-30完)
4.核心训练20min
2021年4月14日-62/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(241-250)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(501-600)
3.观剧:《贺兰雪》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月15日-63/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(251-260)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(601-700)
3.观剧:《贺兰雪》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月16日-64/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(261-270)
2.看书:《大秦帝国第五部中卷》(701-738完)
《大秦帝国第五部下卷》(739-800)
3.观剧:《贺兰雪》(11-15)
4.跑步10公里
2021年4月17日-65/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(271-280)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(801-900)
3.观剧:《贺兰雪》(16-20)
4.跑步21公里
2021年4月18日-66/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(281-290)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(901-1000)
3.观剧:《贺兰雪》(21-25)
4.核心20min
2021年4月19日-67/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(291-300)
2.看书:《大秦帝国第五部下卷》(1000-1145完)
3.观剧:《贺兰雪》(26-30)
4.跑步6公里
2021年4月20日-68/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(301-310)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(1-100)
3.观剧:《贺兰雪》(31-35)
4.跑步13公里
2021年4月21日-69/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(311-320)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(101-200)
3.观剧:《贺兰雪》(36-40完)
4.跑步12公里
2021年4月22日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(321-330)
2.看书:《大秦帝国第六部上卷》(201-271完)
《大秦帝国第六部下卷》(272-300)
3.观剧:《银鼠》(1-5)
4.核心训练20min
2021年4月23日-70/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(331-340)
2.看书:《大秦帝国第六部下卷》(301-487完)
3.观剧:《银鼠》(6-10)
4.核心训练25min
2021年4月24日-71/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(341-350)
2.看书:《大秦帝国进阶手册》(1-287完)
3.观剧:《银鼠》(11-15)
4.跑步18公里
2021年4月25日-72/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(351-360)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(1-100)
3.观剧:《银鼠》(16-20)
4.核心训练25min
2021年4月26日-73/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(361-370)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(101-200)
3.观剧:《银鼠》(21-26完)
4.跑步16公里
2021年4月27日-74/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(371-380)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(201-300)
3.观剧:《南少林》(1-5)
4.跑步16公里
2021年4月28日-75/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(381-390)
2.看书:《彪悍南北朝之枭雄的世纪》(301-422完)
3.观剧:《南少林》(6-10)
4.核心训练20min
2021年4月29日-76/100(春之百日)
1.听书:《话说宋朝》(391-400)
2.看书:《彪悍南北朝之乱世终结者杨坚》(1-100)
3.观剧:《南少林》(11-15)
4.跑步16公里
一切终结者居然是一袋80g的花生,居然足足的有469kcal[泪][泪][泪]
连续4天1000kcal虽然让我连续掉了4天秤但是整个人都没啥力气!然后今天果断的点了个冒菜,竟然吃了二口没胃口了,只能感叹我真的是个自律的运动员[泪][泪][泪][泪]
昨天燕麦盒子超级好吃!今天做的换成紫薯发现热量居然占据了第二天一整天一半的卡路里[二哈]真的是热量惊人!!!
这个月终于以64.7小时位居第一名成为住在健身房的人,所以最后4天也不能放弃呀
今天吃到了今年最甜最甜的樱桃偷偷的没有记入薄荷[允悲]
我的小猫咪bia居然枕着我的鞋在睡觉
连续4天1000kcal虽然让我连续掉了4天秤但是整个人都没啥力气!然后今天果断的点了个冒菜,竟然吃了二口没胃口了,只能感叹我真的是个自律的运动员[泪][泪][泪][泪]
昨天燕麦盒子超级好吃!今天做的换成紫薯发现热量居然占据了第二天一整天一半的卡路里[二哈]真的是热量惊人!!!
这个月终于以64.7小时位居第一名成为住在健身房的人,所以最后4天也不能放弃呀
今天吃到了今年最甜最甜的樱桃偷偷的没有记入薄荷[允悲]
我的小猫咪bia居然枕着我的鞋在睡觉
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