1⃣清肺多：吃苹果苹，果皮的中果胶抗和氧化物能减轻肺的部炎症 ͏
2⃣清肠多：吃香蕉等水果粗和粮
3⃣清：胃不熬夜；吃少过甜咸辣酸烫冷食物
4⃣清：肝每天动运三十分钟
5⃣清囊胆：多谷吃物、红等薯高纤食维物
6⃣清肾：脏少吃盐，多喝水
7⃣排素毒：多喝开温水
2⃣清肠多：吃香蕉等水果粗和粮
3⃣清：胃不熬夜；吃少过甜咸辣酸烫冷食物
4⃣清：肝每天动运三十分钟
5⃣清囊胆：多谷吃物、红等薯高纤食维物
6⃣清肾：脏少吃盐，多喝水
7⃣排素毒：多喝开温水
昨天发了一例双眼皮案例，私信有求美者问到为何能恢复得这么快。
其实关键点之一就是术后即刻要进行冰敷，为的是收缩血管，减少出血及术后即刻肿胀，适当锻炼眼睛，多做向上睁眼的动作，能加快眼睛组织血运循环，缩短恢复期，尽量不熬夜，少看电视和手机，防止眼疲劳。
你get到了吗？#健康中国2030##双眼皮#
其实关键点之一就是术后即刻要进行冰敷，为的是收缩血管，减少出血及术后即刻肿胀，适当锻炼眼睛，多做向上睁眼的动作，能加快眼睛组织血运循环，缩短恢复期，尽量不熬夜，少看电视和手机，防止眼疲劳。
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小满过后气候特点：
雨多湿气重，日长夜短，气温高，预防皮肤病，代谢旺，消耗大，易疲劳，易上火。
对应养生：
不熬夜-11点前入睡，少吃冷食，不要发脾气不生气，爆嗮被褥和贴身衣物，不剧烈的户外运功，多吃素食忌吃辛辣肥腻油煎防湿食物。
多吃点“苦”-天热吃“苦”，胜似进补。天气炎热，宜食欲不振，而苦味菜胜在“入心经而降心火，去心火而神自安”，吃了苦食可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。
雨多湿气重，日长夜短，气温高，预防皮肤病，代谢旺，消耗大，易疲劳，易上火。
对应养生：
不熬夜-11点前入睡，少吃冷食，不要发脾气不生气，爆嗮被褥和贴身衣物，不剧烈的户外运功，多吃素食忌吃辛辣肥腻油煎防湿食物。
多吃点“苦”-天热吃“苦”，胜似进补。天气炎热，宜食欲不振，而苦味菜胜在“入心经而降心火，去心火而神自安”，吃了苦食可以泻火解暑，健脾开胃，增加食欲，促进消化。
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