当一个男人在婚姻里对你使用冷暴力，“翻脸不认人”似的忘记了曾经的甜蜜过往，对待你像是对待仇人一般狠心的话！

那么多半是陷入了“负面情绪期”，不一定是不爱你，或者是当真放下了这段感情，所作所为都是积攒已久的负面情绪所致。

这也是婚姻的常态！

为什么呢？因为男人向来能忍，所以在出现抱怨的时候，往往不会第一时间表达自己的不满，直白的说出自己的不舒服。

而是会选择忍让，直到忍无可忍才一次性爆发，且埋怨直接抵过所有的幸福过往，让男人短暂的忘记后果，摆出这般态度故意伤害妻子。

但这并不代表男人当真放下了婚姻，放下了自己的妻子！

相反等到情绪结束，男人走出排斥期之后，往往都会产生一种后悔的情绪，开始忍不住的痛心，根本没法放下婚姻。

所以遇到看似绝情的丈夫，真的没必要急着下定论，因为对方极有可能就是陷入的排斥期，你该做的是想方设法的干涉对方，帮助对方快点结束这个时期。

绝非干脆利落的放手，或者想方设法的挽留，因为在此期间的“攻击”起不到效果，只会让危机越来越多，让双方的距离越来越遥远！
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焦虑抑郁这些负面情绪反复出现的来源是你的大脑不停歇地思考所致。大脑是意志的执行者，而不应该是指挥者。当这些负面情绪反复出现形成强迫性的困扰时，说明大脑控制了你的意志。

解决的办法是，踩刹车，停止思考。
一个强迫思维的人如何做到停止思考？
专注于你的呼吸，吸，停顿，呼，鼻腔，胸腔，腹部，声音，观察呼吸的每一个细节。
这就是冥想。（我试过，好难。）

以上是某博主观点总结。
我自己的思考：就是当陷入无法自拔且无用的思考时，需要停止思考。冥想跟转移注意力不同之处是，不用大脑，只用感官。
试试。

当遇到一件事，心里起了一个不舒服的感受，不要着急用道理去说服自己，或者逃避，装作什么事都没发生。首先接受这个感受，让情绪出来，然后用爱转化这个负面情绪的能量就化解了。这个负面情绪的能量得不到转化，积累的太多了，最后要么爆发出来，发在家人身上
要么一直忍着，变成疾病在自己身上爆发出来。#原生家庭对子女的影响##致自己##良言写意海报#