#减脂餐食谱[超话]# 张大大的减肥心得和我一个半月的心理历程很像[允悲]
减肥最难熬的就是前2～3周，其实坚持过前半个月，身体适应了，什么奶茶烤肉火锅，之前馋的不得了，觉得不吃会死的，都能戒掉的。

我爸妈40多岁每天都保持锻炼，但身体上都看不出减肥的痕迹，有时候就感慨，我到了这个年纪未必有他们这样的毅力和决心。
不得不说中年人代谢真的很慢，减肥要比年轻的时候困难十倍百倍。
所以一起加油吧减肥还是要趁早[并不简单]

#21天减肥法[超话]# 张大大这个减肥心得真的写得很好，和我一个半月的减肥心理历程差不多[允悲]
减肥最难熬的就是前2～3周，其实坚持过前半个月，身体适应了，什么奶茶烤肉火锅，之前觉得不吃会死的，都能戒掉的。

我工作之前从小到大直到大学毕业从没长过痘，工作以后就很明显的疲惫+各种小毛病，休假也休不回来那种，还越休越累。

我真的每天早晨去广场能看到一些三四十岁的叔叔阿姨拖着沉重的双腿或者一肚子赘肉运动，我练了一个月以后看到眼熟的几个真的没什么变化。
有时候就感慨，我到了这个年纪未必有这样的毅力。而中年人代谢真的很慢，减肥要比年轻的时候困难十倍百倍。
所以一起加油吧，9～10月是今年最后的减肥黄金期，因为进入11月，天气就彻底凉了，趁秋老虎还没退场大家抓紧时间瘦下来啊！[求饶]

来电影院看电影偶遇我姐带小外甥女，她们看比卡丘，我看爱情片！可能我还是包场看！我愿意在家这头的很重要原因是这人情味儿更浓！此片影评分数又下降了，可我还是如约来看，就是太热了，一直在出汗，我姐问我咋瘦这么多，开心到爆！以后可能大家问我最多的就是减肥心得了！[笑而不语][笑而不语][笑而不语]