#丝芭传媒转型社交元宇宙# 虚拟偶像的赛道越发火热，就在刚刚，SNH48 GROUP运营方丝芭传媒也通过微博官宣，将进军元宇宙领域。除了打造元宇宙世界外，还会开设新的纯虚拟的专属剧院，培养新的分团。其中包括旗下团体SNH48 GROUP、组合7SENSES及即将启动运营的数字虚拟人偶像组合FAF Girls和Infinity Girls，都将入驻元宇宙，共同形成真人和虚拟偶像矩阵。#SNH48进军元宇宙#

#交通微发布# 【合肥—大阪全货机顺利首航】6月9日，北京时间11时55分许，一架波音737系列全货机从合肥新桥国际机场腾空而起，直飞日本大阪。这标志着合肥新桥国际机场又一个定期国际货运航班顺利开通，这也是合肥到大阪的首个国际货运定期班机。
　　今天首航的货机由中原龙浩航空有限公司承运，航班号为GI14111，合肥机场首航出发货品多为日用品等跨境电商货物。起飞后预计2小时40分到达日本大阪。回程航班号为GI14112，预计时间为3小时10分。合肥直飞大阪全货机航班计划每周执飞三班，每周三、周四、周六各执飞一班。具体时刻表如下：
　　为确保防疫工作万无一失，合肥新桥机场联合合肥航运公司、机场海关、合肥边检、中航油安徽分公司等有关单位，提前组织风险评估，制定《合肥新桥国际机场“合肥—大阪—合肥”货运航班新冠肺炎疫情防控工作暂行方案》。目前方案已经合肥市疫情防控应急指挥部审核通过。合肥机场各单位将遵照执行，牢牢守住疫情防控的空港货运防线。
　　据悉，本次开通的合肥—大阪定期国际货运航线，是继合肥—洛杉矶、合肥—伦敦、合肥—首尔后的第四条入境货运定期航班。该航线的开通，是安徽民航机场集团积极贯彻“防风险、保安全、护稳定、促发展”的实际行动，不仅保障合肥乃至省内高新技术企业的供应链、产业链的稳定运行，更是合肥新桥国际机场打造“一枢纽一中心”的又一有力举措，对进一步推动长三角一体化战略发展具有重要意义。

#健康中国行动2030#

【多囊卵巢综合征患者如何吃？】

● 对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。

▌ 选择低GI饮食

◆ 低GI食物是引起血糖波动能力较弱的食物。尽量避开能升高血糖、容易转化成脂肪的高GI食物。如：

☞ 主食从精白米面转换成杂粮饭、粗粮面

☞ 不吃甜食、糕点、饼干等

☞ 选择GI值比较低的水果小番茄、番石榴、青苹果、柚子、鸭梨、杨桃等。注意：果汁不能代替水果哦。

▌ 正确选择油脂

◆ 不吃猪油、牛油等动物油。这些常温下保持固态的油富含对心脑血管有害的饱和脂肪酸。但鱼油是个特例，富含不饱和脂肪酸是可以吃的。

◆ 尽量不吃饼干、奶油蛋糕、酥皮。当中会用到棕榈油、起酥油、人造奶油，这其中含有对人体有害的反式脂肪酸。

◆ 家中炒菜尽量用植物油，像玉米油、花生油、菜籽油、大豆油、橄榄油都是可以的。最好换着吃，更健康！

▌ 多吃蔬菜和水果

◆ 蔬菜和水果中富含维生素、矿物质和膳食纤维。

◆ 蔬菜建议每天吃500g左右，以绿色叶子菜为主，占一半以上。不同颜色的蔬菜可以提供不同的营养素，换着颜色吃心情好，有健康。

◆ 水果建议每天200g左右即可，以免摄入过多的糖分。

▌ 选择低脂或脱脂奶制品

▌ 吃肉以鱼禽为主

◆ 但注意禽类要去皮，去除皮下脂肪这样才更健康。

◆ 猪牛羊等可以吃些瘦肉，肥肉就不要吃啦。