第一次参加越野跑，是2016年10月30日的杭州山地马拉松暨青芝坞越野跑节。考虑到赛前一天要跑宁波马拉松的全马，就报了10km体验组。

由于髂筋束不舒服，我便把这次越野当成秋游。虽然花了近三小时才完赛，但从此掉进了越野坑。

这次参赛经历让我感受到了与大自然亲近的美妙，在树林野路中自由奔跑的畅快，更让我获得了小时候在山里生活的那种归属感。

#跑野[超话]##跑野大爆炸##跑步[超话]##别等了没必要[超话]##跑者日常##跑步##弋天的跑步日常#

读万卷书，行万里路 去年的今天开始，到今天表上总里程1800公里

3600里算是完成了行万里路的三分之一，从最开始的三百米已经七荤八素，到后面完成第一次5公里，10公里，到后面完成半马，越野跑15公里，体重从190到现在稳定了半年的130左右，每一次突破自己都记忆犹新 新的跑年希望能完成人生第一次全马，第一次全程铁3，日常十公里配速能进4分

2023年3月25见 https://t.cn/RLpSCWK

果然，这次一半都是新船员，大家很友善，但还是会聊天时，几位队友我能感到善意、纯好奇的来问一些关于中国的“敏感”问题，比如防疫政策，比如疫苗，比如xinjiang，关于印度，比如最近俄罗斯与乌克兰冲突中中国的位置，甚至领导人换届。。。

他们真的是什么都问。。。

我基本要动用我过去42年所有的智慧积累，才能尽量全面的用我个人视角，把中国官方立场阐释清楚。。。

我完全不是国际政治领域的专家，我是来打帆船赛的，但这么多年超马越野跑比赛，加上两年前的20000海里的帆船赛，只要你跟不同国家的朋友聊天，以上的话题是不可避免的。。。

只看外交部发言人内容重说一遍没有用，因为这是朋友聊天，我经常要从中国历史和传统文化，我理解的角度先说很多铺垫，然后再扯到具体问题，因为大家生活背景都差别太大了。。。
除了帆船理解倒是很容易一致。。。

有时候，我真觉得我作为“Qingdao Ambassador”大使船员来参赛，真的在做很多文化交流Ambassador的工作。。。
还要用英语争取给表达明白了，感觉这个比比赛难度高[允悲][允悲][允悲]

还有一个，船长刚已经替所有人提要求了，问我和郑毅是不是可以多准备几次船上的中餐，看来两年前，我做mother duty时，做的很多次中餐让他们吃美了，因为我在船上很艰难歪斜风浪和扛着晕船的情况下，给20的多人做过：

- 黄焖鸡米饭
- 东北乱炖
- 酸辣和醋溜土豆丝
- 各种炒饭
- 以及有什么做什么，自由发挥的中餐

大家基本赞不绝口，基本他们做的各种船餐，从中国人角度一半以上无法下咽，我只是提前准备了几个家常菜的辅助配料，按照记忆来做，原来他们就已经觉得好吃到天上了。。。

让大家吃好也是我和郑毅两位Ambassador的任务之一[允悲][允悲][允悲]
其实真正会做饭的至少两位青岛大使船员都来不了了，真是可惜，我都想吃啊~#克利伯环球帆船赛2019-20#

photo by 郑毅