Mark 10公里渐加速跑[好喜欢]

从出门的那一刻我就知道，今天要去突破了。很难想象，那个2个月前跑800米都上气不接下气的菜鸡，也有跑下10公里的一天。

如果说最初开始运动是带有目的性，那么如今，当那个初衷已经不再，能坚持下来完全是因为热爱。它更像一日三餐，不可或缺，甚至上瘾。

跑步于我而言是放松的过程，身心合一，接近于冥想。5公里后，我再感受不到周遭的车水马龙，我所有的注意力只在呼吸、姿态与音乐的律动之间，完全进入心流状态。

运动不仅改变生活，更能够重启你的能量找回自信心，我相信所有的跑者都会具备坚韧、善于思考和积极乐观的生活态度与品格 。脚下的不仅仅是路，更是人生。最慢的步伐不是跬步，而是徘徊。最快的步伐不是冲刺，而是坚持。

#运动就是坚持##跑步打卡#

1990年农历九月出生的朋友，如何起运？

丙火：代表了太阳、闪电、温暖的阳光等；
戍土：代表高坡、山岭、比较大的丘陵等；
此时，可以视为一座发生过火灾之后的山；
只留下光秃秃的山坡，满目灰烬显得凄凉。

这个月份出生的朋友要活泼，不要太沉闷；
要懂得带动正面的气氛，能让你事半功倍。

如果，想要获得平稳的事业、财运、生活；
就要学会包容、有同理心，懂得换位思考；
因为丙火的性格是：热情奔放、温暖柔情；
但是也要注意丙火的缺点：刻薄、胆子小、
缺乏耐性、缺乏毅力、还存在赌徒的心理。

另外，年份只是提示我们要【打铁趁热】；
如果你想快点收获事业高度、财富富裕度；
那么，我们还需要从另外一方面开始着手。

即是让它快速降下温度，防止它死灰复燃；
因为山火过后无论地表或地下温度都很高；
需要快速降温，让灰烬融入土地成为养分；
这里就要用到大水即壬水，壬水的性格是：
乐观外向、善于把握任何时机、能文能武；
虽然很聪明，但有时候会过于任性、执拗。

因此，九月出生的朋友看性格上是否缺陷；
有的话就加以改正，能在生活上更加平稳；
九月的朋友们要学会有同理心、换位思考。

可以选用深色的衣物，如深蓝色、黑色等；
来作为你的开运吉祥色，但是不能用太多；
因为水多就会变成涝灾，把山坡都给淹了；
配饰上可以选择普通的蓝水晶，黑曜石等；
而外形尽量选取圆滑造型的，看个人喜好。

既然内向，不如成为一个内秀的人！

传统观念认为内向者是孤僻、懦弱、笨拙、悲观的，与社会格格不入。内向者常常被告诫要融入集体，要多交朋友，要改变自己。在这个人情社会里，活泼开朗似乎成为评价一个人性格好坏的标准。

内向或外向所代表的只是人的一种心理状态，并没有优劣之分。内向不是缺点，而是性格。

内向者无需羡慕外向者，当你活的越来越像自己的时候，你的优势自然而然就会展现出来。

1、 接受自己
2、 找到适合自己的社交方式
3、 专注于自己想做的事

善于交际、积极乐观的性格纵然可爱，但低调内敛、智慧沉稳也未尝不是种魅力。

没有人必须成为什么样，成长为自己才是最好的。

愿每个内向者都从安静中汲取能量，蓄势待发，成为一个“内秀”的人，在人生的舞台上光芒万丈！