#孕期日记#
怀孕：前壁上怀

我怀孕属于前壁上怀，从后面看是没有腰线，整个人圆滚滚的[晕]。

那么，什么是『前壁』，什么是『上怀』呢？

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1.胎盘前壁与后壁

前壁、后壁没有好与坏之分，它们都是正常的怀孕现象。

前壁胎盘比较显怀，从后面看会没有腰线，相对后壁来说，胎儿离肚皮更近，平时要小心一点。

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后壁胎盘不那么显怀，从后面看会有腰线，宝宝相对来说比较安全（在碰撞情况下，前壁容易受到冲击），但孕中后期容易腰痛。

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2.上怀与下怀

『上怀』会挤压到肠胃，孕妇吃一点东西就会烧心、消化不良，需要少食多餐；孕中后期由于子宫逐渐增大，压迫到身体上部的器官，最为明显的是『肋骨痛』『呼吸急促』。

所以，上怀带来的弊端[太阳]：影响消化＋肋骨痛＋呼吸急促。

但也有好处[太阳]：盆底肌相对『下怀』受损没那么严重，孕中后期耻骨不会很痛。

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『下怀』在饮食方面，能吃多少吃多少，不会很觉得烧心、消化不良；当然肋骨也不会痛。

所以，下怀带来的好处[太阳]：胃口好＋肋骨不痛。

但也有弊端[太阳]：盆底肌相对『上怀』受损严重，耻骨也更痛。

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总而言之，自己碰到的是什么，就坦然接受吧[允悲]，不接受也没办法啊～

#孕期[超话]#

葛斯齐直播总结第一趴：
黑人确实打过汪小菲，因为汪小菲先推了小S，怀孕在身且是孕中后期的大S去劝阻时也被汪小菲推到地上了，于是黑人忍无可忍冲过去开揍。范玮琪当时在旁边尖叫。

而且汪小菲和某女在KTV的照片里，女方手放在他的下身位置，无论如何很敏感。后面那张靠在其他女性身边的照片虽然还有别人在场，但那是在和大S的婚房……

葛斯齐还表示，女生不是张颖颖。

#孕期日记#
水肿

现在我怀孕5个月了，身体出现了轻微水肿，感觉jio jio胖了一些，还伴随手指有点紧绷。

虽然知道孕中后期免不了“水肿”，但真正发生在自己身上，难免会有些许的情绪波动，需要一点时间自我调整。

那么，同时也与大家分享一些缓解水肿的方法，作为孕妈都积极去做：

1.避免长时间站立／坐着

长时间站立／坐着会加重水肿的产生，尽量周期性地休息一下（站久了就坐一下，坐久了就站一下），帮助我们把多余的液体排出体外，减轻水肿的情况。

2.抬高双腿

坐下的时候把腿抬高，甚至可在无人的时候把jio jio跷在桌子上，以此缓解水肿的产生。

3.侧躺着休息

孕妇尽量避免趴着／平躺着休息，采用侧躺的休息方式可以让孕妈、宝宝都舒服，侧躺最好的左侧位置，可以让肾脏达到最高的工作效率，加快体内废物排出，减轻水肿。

4.运动

『散步』是一项缓解水肿的运动方式，可以加快血液循环，不让血液停滞不动。

『游泳』也是一项不错的运动方式，甚至比散步要好。因为水的压力会挤压身体组织，让体液回到静脉中，再从静脉流入肾脏，就可以把多余的液体排除体外了。

ps：考虑到是孕期，所以在『游泳』运动的选择上，最好先请教专业的教练进行指导，在安全的前提下锻炼。

5.孕期长筒袜

选择有『支撑力的长筒袜』在减轻水肿方面会有不错的效果，它可以防止液体流入下肢造成水肿。

ps：如何选择有支撑力的长筒袜，等我去试试几款再来和大家分享。

#孕期[超话]#