我现在的早饭就是水煎蛋 蓝莓+美式，餐间零食是番茄 或酸奶加燕麦，毫不期待 但身体也适应了，我放下了当初对食物的执念，以前的我天天就是排骨 鸡翅 怎么高油高热怎么吃 日均摄入四五六千卡？现在吃的是此前三十年都不会正眼看的黄瓜 番茄 蓝莓 鸡胸 美式 白水，开始研究日本人怎么做料理 健身的人怎么做快手减脂餐，日本菜应该是世界上最健康的菜了 好吃新鲜营养且吃完身体舒适，千万不要学网上流传的什么陈乔恩10天减肥食谱 张天爱两年只吃水煮蛋和黄瓜 典型的反面教材，一日三餐要营养均衡且适量，胖胖看见我吃晚餐 说我可能忘了去煮了 还经常想投喂我零食被我拒绝，笑笑估计也看不下去了 直接给我端了一桌好吃的[允悲]

下雨天在家整理家务，发现整理这件事特别能给人能量

能持续如一把家务料理得很好的人，都特别厉害，不仅是手脚利索那么简单，就那份坚持都叫人汗颜，她们做别的事也不会差‼️

打心底佩服这些朋友，起码在整理方面我还需要很大提升空间，整理衣柜时有几个新体会：

1⃣可买可不买的衣服，买回来都会后悔。

2⃣觉得总有机会穿的衣服，一般都没机会再穿。

3⃣追潮流的衣服，很快就会觉得俗气难看。

4⃣最常穿的衣服，穿起来都很舒服。 https://t.cn/R2WxSE3

雖然我手殘 不會畫畫、女紅也差
但慶幸 料理這件事我還行[嘻嘻]
端午節～應景粽子不能少
自己做的最好吃

粽子只放自己喜歡吃的料
吃的時候不需要邊吃邊挑
豪邁大口吃 就是爽[饞嘴]

花生❌ 栗子❌ 鹹蛋黃❌
一直不懂
這3種東西為什麼有人會想包進粽子裡[費解]
我的粽子餡料：
乾香菇、豆乾、蝦米
蘿蔔乾（菜脯）、鵪鶉蛋、梅花肉

❤圓糯米洗淨泡9小時，然後加醬油、紅油蔥酥醬、十三香、椒鹽粉，先略炒醬色再蒸40分鐘
❤起鍋再拌少許油蔥、胡椒粉、十三香
❤鵪鶉蛋洗淨先泡醬油上色～記得要偶爾翻滾
❤豆乾切丁少許油~先微煎炸過
❤梅花肉只用冰糖炒糖色、醬油、米酒、滷包、月桂葉、十三香、蒜頭、紅油蔥醬，小火滷1.5小時
❤放醬油時鵪鶉蛋一起下鍋滷

以上工作完成，就能開始包粽啦！

我做的是北部粽
和南部粽生米包好 水煮至熟的做法不一樣
其口感也差很大
不論喜歡的是北部粽還是南部粽
都希望大家節日快樂喔[愛你]