根本就不需要什么清宿便。
便便是正常的代谢废物，食物从吃下去经消化吸收到排出，平均需要 30 小时，如果过了一宿的便便就是「宿便」，那每一坨便便都是「宿便」。
甚至有些人为了清「宿便」去灌肠。
灌肠本身属于一种医疗行为，例如可能出现在肠镜检查中，为的是在检查前把结肠尽量清理干净。
但是，当直肠被灌肠液充满，大脑会误以为大便已到位，将还没准备好的大便挤了出来。
时间久了，可能导致电解质紊乱、打破肠道菌群结构，还可能因操作不当造成感染穿孔风险。
还是让自己选择见面时间吧。[doge]#健康养生##健康小知识# https://t.cn/RTv4Kyo
便便是正常的代谢废物，食物从吃下去经消化吸收到排出，平均需要 30 小时，如果过了一宿的便便就是「宿便」，那每一坨便便都是「宿便」。
甚至有些人为了清「宿便」去灌肠。
灌肠本身属于一种医疗行为，例如可能出现在肠镜检查中，为的是在检查前把结肠尽量清理干净。
但是，当直肠被灌肠液充满，大脑会误以为大便已到位，将还没准备好的大便挤了出来。
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【健康养生】消食最猛3种食物，1种消肉食、1种化米面、1种解酒水！把过年吃伤的脾胃养回来
春节期间，家人团圆、亲朋聚会，免不了大吃大喝。
但是，被饕餮盛宴轮番“伺候”几天后，很多人的肠胃早就不堪重负，开始“抗议”了：消化不良、饮食积滞、食欲不振、便秘、厌食、腹痛腹胀......
此时，急需一些消食积、健脾胃的食物或药物，来帮大家的脏腑“缓缓神”。
而中药里的“消食三仙”，便可派上用场。
所谓“消食三仙”，即中医里功效显著的三种消食药：山楂、麦芽、神曲。
它们三个各有专长，下面小编一个个介绍~
山楂：消「肉食积滞」超一流
山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。自古以来，它就是一味健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
山楂可用于各种食物积滞，最善于消化肉食积滞。
也就是说，过年大鱼大肉吃多了而致的消化不良，胃胀不适，可以吃些山楂来化解。
值得注意的是，山楂在中药里，有生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂炭4种，它们的消食、化瘀功效依次递减。
小贴士：生山楂不是新鲜的山楂果子，而是生山楂干燥后所得，一般药房中销售的山楂即是。用它消肉食，最是给力。
注意：以下两类人不宜多吃山楂↓
❶山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产，孕妇不宜多食。
❷胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者以及脾胃虚弱者，不宜多食，尤其不能空腹食用。
焦山楂茶：取15克炒山楂（小孩用10克即可），泡水或煮水喝。
麦芽：消「米面主食积滞」一绝
麦芽，又名大麦芽，是发酵了的大麦颖果，生用或炒用（也就是焦麦芽）均可。
中医认为，麦芽性微温，味甘，有健胃消食、行气消胀、和中下气、疏肝解郁等功效，适用于食积不消、脘腹胀满、食欲不振、脾胃虚弱、呕吐泄泻、乳胀不消等症状。
麦芽用于消食导滞时，尤其擅长促进淀粉性主食的消化。
也就是说，米、面、粉、薯、芋等主食吃多了而致的积滞、消化不良，选麦芽准没错。
除此之外，麦芽还能消小儿乳食积滞，对于以乳食为主的幼儿，或刚添加米糊、粥水辅食的婴儿来说，麦芽尤为适用。
炒麦芽茶：取炒麦芽30克（小孩10克即可），煮水喝。
注意：积食消掉以后就无需继续喝，否则易消耗身体元气。
话说，一般聊麦芽，绕不开一种和它类似的中药——谷芽。临床上，麦芽、谷芽常常合用。
所谓谷芽，就是发了芽的谷粒，有消食和中、健脾开胃之效。
它和麦芽一样，擅长消米面薯芋积滞。若要比较，麦芽消食之功远在谷芽之上。
但谷芽也有自己的优势，它还善于消蔬果食积，即吃多了果蔬类所致的消化不良。
另外，谷芽甘温平和，能健脾开胃和中，对脾虚不思饮食的小儿尤为适用。
神曲：消「酒、煎炸烧烤积滞」超厉害
神曲是面粉和其他药物混合后，经发酵而成的加工品。
中医认为，神曲性温，味辛、甘，有健脾开胃、消食导滞、健胃和中、行气、醒酒等功效，可用于食物积滞、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻等症。
它的消食之力较强，尤其擅长消湿热性的积滞，包括饮酒、煎炸烧烤之类的。（温馨提醒：神曲确实有助于消解饮酒积滞，但这不代表大家可以经常喝酒、大量喝酒哦~图片）
值得一提的是，神曲可以一药多用。它生用、炒制、焦化以后，均有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同——
积滞发热时，用生神曲可消食退热。
脾胃虚寒时，用炒神曲可健脾和胃。
伤食泄泻时，用焦神曲可消食止泻。
焦神曲茶：取焦神曲30克，泡水饮服。
好啦，关于“消食三仙”，小编一一介绍完了。大家可以对号入座，按照自己的情况有针对性地选择哦~
当然，对于很多人来说，吃撑了，肚子胀、不消化，并不是大鱼大肉、饺子米饭或各式酒水中的哪一个单独惹的祸，往往是大家齐上阵造成的恶果。
那可怎么办？
其实，适量喝一些焦三仙茶，就能巧化食滞。
焦三仙茶：消积化滞超全能
焦三仙是焦麦芽、焦山楂、焦神曲的合称。
这三味药均有良好的消积化滞、健脾和中之效，但又有各自的特点。具体细节上文已经提及，小编就不赘述了。
焦三仙茶
原料：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克做法：将全部药材煮水喝，每天一到两次。
注意：服用后，当看到因积食导致的厚腻舌苔开始消退，即可停服，不宜多服。
若是腹胀，甚至腹痛难耐，最好及时到医院就医，以免耽误治疗。
春节期间，家人团圆、亲朋聚会，免不了大吃大喝。
但是，被饕餮盛宴轮番“伺候”几天后，很多人的肠胃早就不堪重负，开始“抗议”了：消化不良、饮食积滞、食欲不振、便秘、厌食、腹痛腹胀......
此时，急需一些消食积、健脾胃的食物或药物，来帮大家的脏腑“缓缓神”。
而中药里的“消食三仙”，便可派上用场。
所谓“消食三仙”，即中医里功效显著的三种消食药：山楂、麦芽、神曲。
它们三个各有专长，下面小编一个个介绍~
山楂：消「肉食积滞」超一流
山楂性微温，味酸甘，具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。自古以来，它就是一味健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。
山楂可用于各种食物积滞，最善于消化肉食积滞。
也就是说，过年大鱼大肉吃多了而致的消化不良，胃胀不适，可以吃些山楂来化解。
值得注意的是，山楂在中药里，有生山楂、炒山楂、焦山楂、山楂炭4种，它们的消食、化瘀功效依次递减。
小贴士：生山楂不是新鲜的山楂果子，而是生山楂干燥后所得，一般药房中销售的山楂即是。用它消肉食，最是给力。
注意：以下两类人不宜多吃山楂↓
❶山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产，孕妇不宜多食。
❷胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者以及脾胃虚弱者，不宜多食，尤其不能空腹食用。
焦山楂茶：取15克炒山楂（小孩用10克即可），泡水或煮水喝。
麦芽：消「米面主食积滞」一绝
麦芽，又名大麦芽，是发酵了的大麦颖果，生用或炒用（也就是焦麦芽）均可。
中医认为，麦芽性微温，味甘，有健胃消食、行气消胀、和中下气、疏肝解郁等功效，适用于食积不消、脘腹胀满、食欲不振、脾胃虚弱、呕吐泄泻、乳胀不消等症状。
麦芽用于消食导滞时，尤其擅长促进淀粉性主食的消化。
也就是说，米、面、粉、薯、芋等主食吃多了而致的积滞、消化不良，选麦芽准没错。
除此之外，麦芽还能消小儿乳食积滞，对于以乳食为主的幼儿，或刚添加米糊、粥水辅食的婴儿来说，麦芽尤为适用。
炒麦芽茶：取炒麦芽30克（小孩10克即可），煮水喝。
注意：积食消掉以后就无需继续喝，否则易消耗身体元气。
话说，一般聊麦芽，绕不开一种和它类似的中药——谷芽。临床上，麦芽、谷芽常常合用。
所谓谷芽，就是发了芽的谷粒，有消食和中、健脾开胃之效。
它和麦芽一样，擅长消米面薯芋积滞。若要比较，麦芽消食之功远在谷芽之上。
但谷芽也有自己的优势，它还善于消蔬果食积，即吃多了果蔬类所致的消化不良。
另外，谷芽甘温平和，能健脾开胃和中，对脾虚不思饮食的小儿尤为适用。
神曲：消「酒、煎炸烧烤积滞」超厉害
神曲是面粉和其他药物混合后，经发酵而成的加工品。
中医认为，神曲性温，味辛、甘，有健脾开胃、消食导滞、健胃和中、行气、醒酒等功效，可用于食物积滞、消化不良、脘腹胀满、呕吐泄泻等症。
它的消食之力较强，尤其擅长消湿热性的积滞，包括饮酒、煎炸烧烤之类的。（温馨提醒：神曲确实有助于消解饮酒积滞，但这不代表大家可以经常喝酒、大量喝酒哦~图片）
值得一提的是，神曲可以一药多用。它生用、炒制、焦化以后，均有消食健脾开胃的作用，但功效又稍有不同——
积滞发热时，用生神曲可消食退热。
脾胃虚寒时，用炒神曲可健脾和胃。
伤食泄泻时，用焦神曲可消食止泻。
焦神曲茶：取焦神曲30克，泡水饮服。
好啦，关于“消食三仙”，小编一一介绍完了。大家可以对号入座，按照自己的情况有针对性地选择哦~
当然，对于很多人来说，吃撑了，肚子胀、不消化，并不是大鱼大肉、饺子米饭或各式酒水中的哪一个单独惹的祸，往往是大家齐上阵造成的恶果。
那可怎么办？
其实，适量喝一些焦三仙茶，就能巧化食滞。
焦三仙茶：消积化滞超全能
焦三仙是焦麦芽、焦山楂、焦神曲的合称。
这三味药均有良好的消积化滞、健脾和中之效，但又有各自的特点。具体细节上文已经提及，小编就不赘述了。
焦三仙茶
原料：焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克做法：将全部药材煮水喝，每天一到两次。
注意：服用后，当看到因积食导致的厚腻舌苔开始消退，即可停服，不宜多服。
若是腹胀，甚至腹痛难耐，最好及时到医院就医，以免耽误治疗。
无限极牵头制定的两项口腔清洁类团体标准正式实施
热点发布时间：2022-01-28
导读: 为更好地监测和评估牙膏中活性成分的含量，促进我国中草药牙膏健康良好发展，进一步提升行业水平，无限极牵头制定了这两项标准，并最终通过中国口腔清洁护理用品工业协会审批发布。
近日，由无限极牵头制定、中国口腔清洁护理用品工业协会审批通过的两项团体标准《口腔清洁护理用品 牙膏中黄芩苷含量的测定 高效液相色谱法》 《口腔清洁护理用品 牙膏中绿原酸含量的测定 高效液相色谱法》正式实施。
这两项标准的发布，补充了行业内牙膏中中草药活性含量的检测方法，对行业建立规范合理的质量指标、提高中草药牙膏的品质起到了促进作用。
《中国药典》中记载，黄芩苷是黄芩中的活性成分之一，绿原酸是忍冬花药材的活性成分之一。根据QB/T 2966《功效型牙膏》规定，对功效牙膏除了要评价其功效作用外，还需要对活性成分含量进行检测，以黄芩、忍冬花提取物为功效成分的牙膏也需要检测其中黄芩苷和绿原酸的含量。
因此，为更好地监测和评估牙膏中活性成分的含量，促进我国中草药牙膏健康良好发展，进一步提升行业水平，无限极牵头制定了这两项标准，并最终通过中国口腔清洁护理用品工业协会审批发布。
未来，无限极将继续深耕“健康养生”赛道，充分发挥自身技术优势，积极参与国家标准和行业标准的制定，在促进行业可持续性发展的同时，努力为广大消费者开发更多优质、提升免疫力的中草药健康产品，帮助大众收获健康、美丽和快乐。
马上就过年啦！
还不赶紧给家人囤几盒养护口腔健康的植雅牙膏！
热点发布时间：2022-01-28
导读: 为更好地监测和评估牙膏中活性成分的含量，促进我国中草药牙膏健康良好发展，进一步提升行业水平，无限极牵头制定了这两项标准，并最终通过中国口腔清洁护理用品工业协会审批发布。
近日，由无限极牵头制定、中国口腔清洁护理用品工业协会审批通过的两项团体标准《口腔清洁护理用品 牙膏中黄芩苷含量的测定 高效液相色谱法》 《口腔清洁护理用品 牙膏中绿原酸含量的测定 高效液相色谱法》正式实施。
这两项标准的发布，补充了行业内牙膏中中草药活性含量的检测方法，对行业建立规范合理的质量指标、提高中草药牙膏的品质起到了促进作用。
《中国药典》中记载，黄芩苷是黄芩中的活性成分之一，绿原酸是忍冬花药材的活性成分之一。根据QB/T 2966《功效型牙膏》规定，对功效牙膏除了要评价其功效作用外，还需要对活性成分含量进行检测，以黄芩、忍冬花提取物为功效成分的牙膏也需要检测其中黄芩苷和绿原酸的含量。
因此，为更好地监测和评估牙膏中活性成分的含量，促进我国中草药牙膏健康良好发展，进一步提升行业水平，无限极牵头制定了这两项标准，并最终通过中国口腔清洁护理用品工业协会审批发布。
未来，无限极将继续深耕“健康养生”赛道，充分发挥自身技术优势，积极参与国家标准和行业标准的制定，在促进行业可持续性发展的同时，努力为广大消费者开发更多优质、提升免疫力的中草药健康产品，帮助大众收获健康、美丽和快乐。
马上就过年啦！
还不赶紧给家人囤几盒养护口腔健康的植雅牙膏！
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