米饭已经整整2天颗粒未进了[允悲]
最近宁波阴雨连绵，空气湿度很大，闷热，家里不敢开窗，但还是感觉玻璃门上都蒙上了一层水蒸气，强迫症患者，仔仔细细擦了个遍！
下午又有好邻居送来了杨梅，吃到打嗝！躺平后又买了好多瓷器、家居用品！
人生短短几十载，多做自己喜欢的事情，让自己开心、愉悦！
下周开始去打网球、跑步，让自己动起来！
健健康康、努力赚钱、提高小家的生活质量！
奥特曼菩萨保佑
最近宁波阴雨连绵，空气湿度很大，闷热，家里不敢开窗，但还是感觉玻璃门上都蒙上了一层水蒸气，强迫症患者，仔仔细细擦了个遍！
下午又有好邻居送来了杨梅，吃到打嗝！躺平后又买了好多瓷器、家居用品！
人生短短几十载，多做自己喜欢的事情，让自己开心、愉悦！
下周开始去打网球、跑步，让自己动起来！
健健康康、努力赚钱、提高小家的生活质量！
奥特曼菩萨保佑
与其指望遇到一个人，不如指望自己能够吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖自己，不如指望自己变成一个正能量满满的人；与其担心未来，不如现在好好努力
在你迷茫的时候，如果找不到目标，也要先动起来，然后在行动的过程中寻找自己想要前进的方向，找到值得自己更加拼命的目标。
#网拍模特# #网拍#
在你迷茫的时候，如果找不到目标，也要先动起来，然后在行动的过程中寻找自己想要前进的方向，找到值得自己更加拼命的目标。
#网拍模特# #网拍#
100天减重10斤（Day96）
端午节安康！[玫瑰]
每次练完臀腿第二天都会肌肉酸痛到不想动。但是只要去到健身房，看着别人那么努力的练，又很积极地动起来。健身房也很卷，一个个都卷起来[捂脸]。
一、运动
1、练背 5个动作5X15
2、跑步机爬坡35分钟
3、泡沫轴拉伸15分钟
二、饮食：
1、早餐：鸡蛋+西红柿+半个牛油果+半个金枪鱼肉桂贝果
2、午餐：牛肉炒杏鲍菇+青菜+粽子
3、晚餐：虾+鸡蛋+秋葵+半个金枪鱼肉桂贝果+蓝莓
端午节安康！[玫瑰]
每次练完臀腿第二天都会肌肉酸痛到不想动。但是只要去到健身房，看着别人那么努力的练，又很积极地动起来。健身房也很卷，一个个都卷起来[捂脸]。
一、运动
1、练背 5个动作5X15
2、跑步机爬坡35分钟
3、泡沫轴拉伸15分钟
二、饮食：
1、早餐：鸡蛋+西红柿+半个牛油果+半个金枪鱼肉桂贝果
2、午餐：牛肉炒杏鲍菇+青菜+粽子
3、晚餐：虾+鸡蛋+秋葵+半个金枪鱼肉桂贝果+蓝莓
✋热门推荐