今日份有氧慢跑，
好久没有打卡洪湖公园了，
周末好多人啊以至于我只能跑到外围，
折返好几次，见到一个驼背老奶奶拖着比她高2倍的泡沫盒缓慢行走，
每个人都在为生活努力[悲伤]，
原本跑了8公里想放弃的我又坚持熬完了，
加油啊，我们都要越来越好！！！
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生命，是一场升级的行程。从被人抱着背着前行，到手脚爬行珊珊学步，到独立奔跑叱咤风云，到环游世界翱翔天际。随着行走及远，生命的力量澎湃彰显；攀登及高，生命的价值逐渐提升。生命的奇迹铸写下生命的意义，江湖上有了你的传说，成为追随者的信仰；而你一骑绝尘地奔向远方高峰，成为追赶者的标杆。
——若偉《廊橋書道》• 思想著綠151
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建议老百姓家中备好这9个中成药

1、胆囊炎、脂肪肝，不敢乱吃东西——“存好”——清肝健脾颗粒（健脾化湿，清肝祛脂。用于肝郁气滞、痰浊内阻型脂肪肝所见的胁肋胀痛，胸腔满闷，食少纳呆，全身乏力等症的辅助治疗。）
2、高血压病，失眠睡不着——“存好”——养阴降压胶囊（平肝安神，活血通络。用于肝阳上亢引起的高血压病：头晕头痛，目眩耳鸣，行走不稳，心悸心疼，烦躁易怒，失眠多梦。）
3、咳嗽嗓子痒，痰粘稠，咳不出来——“存好”—— 橘红痰咳颗粒（理气祛痰，润肺止咳。用于感冒、咽喉炎引起的痰多咳嗽，气喘。）
4、脸色发黄身体虚弱、贫血——“存好”——七叶神安片（益气安神、活血止痛。用于心气血不足、心血瘀阻所致的心悸、失眠、胸痛、胸闷。）
5、浑身乏力，疲倦，不爱吃饭——“存好”——补中益气丸（调补脾胃，益气升阳，甘温除热。用于脾胃虚弱、中气下陷。）
6、风热感冒，咳嗽咽痛——“存好”—— 桑菊感冒颗粒（疏风清热，宣肺止咳。用于风热感冒初起，头痛，咳嗽，口干，咽痛。）
7、口舌生疮，嘴角溃烂长泡——“存好”——穿心莲胶囊（清热解毒。用于咽喉肿痛，口舌生疮。）
8、总打哈欠，容易失眠——“存好”——归脾丸（益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。）
9、老花眼，穿针都要戴眼镜才看的清——“存好”——杞菊地黄丸（滋肾养肝。用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花。）#中医养生##健康管理##医学科普#