【#那个长期缺觉的人怎样了# #21岁女孩连续熬夜心率失常住进ICU#这7大伤害都躲不过】有人说，我之所以熬夜，是因为白天的时间都给了工作，只有晚上才是自己的……每次看到熬夜的N种危害，都下定决心早睡，可到了晚上，还是不到半夜不睡觉、睡前抱着手机不放[晕]每一个常晚睡的人，都需要这份“治愈指南”↓↓（生命时报）
#如何治愈居家焦虑#
居家办公不焦虑指南来了
1⃣️规律作息
规律吃饭睡觉
保持正常的作息饮食
2⃣️ 列好todolist
每天列好待办事项
居家办公很容易因为环境、沟通等影响乱了节奏，
提前整理待办事项，
让自己有更高的办公效率
3⃣️适当运动
可以把节省出来的通勤时间，
用来做简单的运动，
办公之余，为自己亲手做饭，调整饮食，
保持一种健康、积极的状态，心态也能跟着好起来！
4⃣️抽空看看喜欢的剧吧
不管是热门电影，还是大热的浪姐，
会休息才能投入更好的工作中～
#我的自愈空间#
居家办公不焦虑指南来了
1⃣️规律作息
规律吃饭睡觉
保持正常的作息饮食
2⃣️ 列好todolist
每天列好待办事项
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提前整理待办事项，
让自己有更高的办公效率
3⃣️适当运动
可以把节省出来的通勤时间，
用来做简单的运动，
办公之余，为自己亲手做饭，调整饮食，
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4⃣️抽空看看喜欢的剧吧
不管是热门电影，还是大热的浪姐，
会休息才能投入更好的工作中～
#我的自愈空间#
白天 "你这里的这个阴影有点大只有70%的治愈可能 但是我们会尽力治这个你放心 根据指南上你这个只有50%的希望"我真的就只是看个牙而已 看出了绝症的感觉 / 晚上夜班 牙疼连带着头疼 出门前吃了片止疼药结果晚上睡迷糊了一觉睡到一点半同事才进来叫我接班 说是知道我不舒服所以没有到点就来叫我 呜呜呜我的同事真的都是小天使
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