午休时间记得挂上 [哇]
及时换播，每耗播满120/180min[彩虹屁]
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#刘雨昕新歌LookIntoTheMirror#
#刘雨昕首张个人专辑XANADU#
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#蔡徐坤鲜翻无趣# cxk#汰渍品牌代言人蔡徐坤#
球球晚间提醒抽十秒钟《感受她》MV设置成后台播放然后再去助力两条个人博
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✔️手机和电脑客户端都可
✔️日常多准备QQ，多做任务攒积分
（绿180mins，非绿120mins）
@蔡徐坤奔跑吧蔡徐坤
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黑麦谷物餐包
面团原料：
高筋粉85克、黑全麦粉170克、盐2.5克、糖15克、鸡蛋90克、牛奶55 克、水10克、干酵母3克、软化黄油20克
辅料：
燕麦片、黑芝麻、南瓜子仁，共30克
做法：
1⃣️除了黄油的其他面团原料，放入厨师机，开4档2分钟，7档4分钟
2⃣️放入软化黄油，厨师机再开4档2分钟，7档4分钟
3⃣️取出面团收圆，放入烤箱发酵1小时，温度35，烤箱里可以放一碗温水加湿
4⃣️发酵好的面团分成8个，排扁排气，收圆
5⃣️用喷壶往面团表面喷水，放入谷物里滚一圈，粘上谷物
6⃣️再发酵1小时，发酵至原来的两倍大
7⃣️烤箱180度烤20分钟
#梅家食谱#
面团原料：
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