#卓卓安利#

天冷了就必须整几个喝的。
还是老样子暖心舒服抗氧化，喝完漂漂亮亮（当然了难喝的out）

1⃣️肉桂可可奶
未碱化可可我推好几次，一定要未碱化，抗氧化效果绝佳，真的爱，而且太适合冬天。煮开以后可可香直接飘满整个屋子，撒上甜津津的肉桂粉（不喜欢可以不加），对我来说是点睛之笔，喝下去舒服又美丽，边泡jio边看1988，幸福感高光时刻，不亚于热乎乎的烤红薯了。

升级版本是丢燕麦进去，可以直接当早餐，乳糖不耐的就换杏仁奶和燕麦奶，实在需要甜度就搞点代糖。

2⃣️玫瑰桑葚水
桑葚被@裙子儿 安利的！一听就花青素满满，看我泡出来的颜色，满杯都是美丽值。滋阴补肾，安神护眼。泡完水的桑葚果直接吃，甜甜的。就坚持喝，玫瑰桑葚不离手，好气色马上有。p6开发更多桑葚吃法。

之前写的日常抗衰老吃吃喝喝：
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补一下cocoa和cacao ，cacao可以被认为是生可可粉，干燥发酵等处理后就变成了cocoa。cocoa又分碱化的和未碱化的，未碱化的保留了更多类黄酮（抗氧化剂）。追求超级健康食物的可以试一下cacao。

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