#中国驻西班牙大使馆诗词回应涉疆新闻#

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【泳波老师新妈妈话题】孕期补钙四大“坑“，你掉进去过几个？
钙是人体各组织器官生长发育和新陈代谢所必需的重要元素，宝宝在孕妈妈肚子里一天天长大，对钙的需求也会一天天增加。但是调查显示，我国绝大多数孕妈每日通过饮食摄入的钙量都不足，并不能满足自身及宝宝的生长代谢需求。
在这种情况下，补钙自然就上升成为了各位孕妈的重要必修课，但是在孕期补钙的道路上也是有很多“坑“的，一起来聊聊孕期应该如何科学补钙，避免入坑吧。
坑1⃣️缺钙没有什么大不了
提到补钙，三姑六婆总是爱把这种话挂在嘴边 “缺钙没什么大不了的，不用补，我们那时候啥也没补过，生出的娃还不是一样健健康康“，各位孕妈对这种观点一定要慎重，缺钙的危害很大，不仅影响各位孕妈，对宝宝的影响也不可低估。
钙对于宝宝的生长发育非常重要，在整个孕期，宝宝的很多组织器官发育都需要它：
▶️利于牙齿和骨骼的发育，强健体魄依赖于钙
▶️利于中枢神经系统的发育，灵活大脑依赖于钙
▶️利于心脏的发育，强大内心依赖于钙
▶️利于肌肉的发育，撩妹神器依赖于钙
除了对宝宝如此重要外，钙对各位孕妈们的身体更重要，如果在孕期不能摄入足够的钙质，可能的危害包括：
1.孕妈体内没有足够的钙质，那么宝宝为了满足自己生长所需，就会从妈妈骨骼中吸收钙，这样一来，各位孕妈就很容易出现骨质疏松，腰疼、腿疼啥的，就会找上门来，等到中老年时期，出现关节炎的风险也会增加。
2.钙摄入不足，那么孕妈出现妊娠期高血压、早产的风险也会增加。
3.钙离子是辅助人体激素分泌及凝血过程的重要因素，如果缺钙，对身体内分泌代谢及伤口愈合等都会造成不同程度的影响。

【相信体育的力量——荔香学校第二十六届田径运动会开幕式致辞】老师们、同学们：大家好！

在依然是橙黄橘绿，依然阳光炙热的温暖冬季，我们迎来了荔香学校第二十六届田径运动会。在此，我谨代表学校对本次运动会的隆重举行表示热烈的祝贺！向精心筹备本次大会的工作人员表示衷心的感谢！向参与本次盛会的班主任、裁判员和所有的运动员表示崇高的敬意！

刚刚结束的入场式表演，精彩纷呈，充满创意，充满惊喜，充满正能量，展示了56个班级2540名学生朝气蓬勃、阳光自信、积极向上的精神风貌。我预测，你们的精彩，会成为我校继参评深圳市最美校园图书馆活动之后的又一个亮点，再次刷爆朋友圈。

发展体育运动，增强人民体质是实现民族强盛，国家振兴的重要基础，是社会文明进步的标志。民族兴则体育兴，一个国家体育竞技水平的高低，往往是一个国家综合国力强弱的体现。体育更是党的教育方针的重要组成部分，具有不可替代的价值和力量。因为体育运动不仅能强健体魄，增强我们的身体素质，还能让我们学会和掌握运动的知识和技能，更能锤炼我们的意志品质，培养勇于拼搏、团结协作的精神。从常规体育到阳光体育，从阳光体育到竞赛体育，体育教育历来是我校常抓不懈的重要工作。

一年一度的田径运动会是一次展示竞技之美、速度之美、力量之美的体育盛会。它既是对我校体育工作的一次大检阅，也是同学们个性特长及运动风采的一次大比武。“尚美·雅行”是我们全体荔香人的追求，在运动会上，我们将成为美的创造者、亲历者和拥护者，我们更将用自己的实际行动去践行“更高、更快、更强”的体育精神。

我们期盼所有的运动员能够遵守竞赛规则，树立安全意识，以饱满的激情与昂扬的斗志，积极投入到各项比赛中，赛出风格，赛出水平；期盼裁判员们坚持公平公正、严明准确的原则，认真履行工作职责，保证竞赛的顺利进行；期盼没有比赛项目的同学，能够服从大会的统一管理，听从指挥，文明观赛，以良好的精神风貌争创班级荣誉！

最后，预祝本届运动会取得圆满成功！

谢谢大家！

叶融

2019年11月29日