#全民挺中医# #中医# 【中医徐向明:疫情期间,稳定情志,安得康健】

【前言】
曾经的车水马龙,现在的万巷空城,此次疫情给整个国家带来了空前的损失,亦给千家万户的老老少少带来了空前的恐慌。疫情面前,没有一个人是轻松的。疫情给人们带来的影响,从身体上到情志上,从情志影响身体。

感染新冠肺炎的患者,除了疾病本身的损害,情志上的恐惧、担忧、悲伤,无疑加重了整个病情,而情志上保持积极乐观、平稳,反而更利于病情的治疗康复。

对于未感染新冠肺炎的普通人群,一部分原本健康的人,情志中多了思虑、悲伤、忧愁、恐惧,使之原本健康的身体增加了新的疾病;

而原本就有基础疾病的人群,情志的不稳更是加重、恶化了原有的疾病。

【情志】
人的心理活动,中医学统称为情志,所谓情志,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪活动,属精神致病因素,属内伤病的主要致病因素之一。

《黄帝内经》里说:“有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。”但是内外刺激引起的七情太过,则会导致多种疾病。

01 疫情期间,首先出现的情志不稳,为恐
恐惧不安,过度害怕,精神过度紧张,惶惶不可终日。岂不知,过度的恐惧,使肾气不固,气泄于下,导致二便失禁、遗精甚至精神错乱、癫病等。

从心理的难熬,到身体的煎熬,确是情志致病。

02 再则为 过度的思虑
思则气结,思虑过度,可使脾气郁结,运化功能失常,出现食欲不振、脘腹胀满、便溏等症。思虑过度导致的积食、消化不良等消化道疾病比比皆是,久之影响整个身体健康。

03 还有则是 悲伤与忧愁
中医讲悲、忧伤肺,悲则气消,忧则气郁。

过度悲伤,使肺气消散而耗损,出现神疲乏力、声低息微等。悲痛欲绝,还能引起晕厥或猝死,容易悲伤的人更是比常人更易患癌病或其他疑难重病。

肺司呼吸,忧愁太过,终日忧郁寡欢、苦闷担心、意志消沉、紧张烦躁,可使肺气郁结,呼吸不利而感到胸闷、气短,容易导致咳喘、呕吐、失眠、便秘、阳痿、癫痫等症,甚至癌病等重病。所以,自古就有“一夜愁白头”的典故。

各种睡眠障碍、精神错乱、心脑血管疾病、癌症等,许多都是由情志不稳或情志太过导致。故而要保证身体的康健,尤其在疫情期间,保持情志的稳定尤为重要,绝不可等闲视之。

【情志调理方法】
我们可以做一些自我放松调整和一些行为治疗。

可以搜索一下疫情期间的心理放松的视频与音频,有指导性的调整自己。

自学一些瑜伽的冥想,帮助自我放松。

给自己制定一系列计划,最好是自己感兴趣的事情,或运动或文艺,或烘焙或娱乐,具体到一项运动、一幅书画、一本书、一部电影、一道美食、一局游戏,都可以帮助改善情绪、稳定情志。

所以,从现在开始吧。

疫情很快就会过去,春暖花开时节就要来临。愿我们都能稳定情志,维持最好的健康状态,共度难关,迎接花开。

【徐向明简介】
威海市张村卫生院中医医师,毕业于山东中医药高等专科学校,在张村卫生院工作11年余,曾多年在社区卫生室工作,有丰富的临床经验。

熟练掌握各种临床常见病的诊治,尤其擅长中药治疗妇科疾病和皮肤病等,以及针灸等中医疗法治疗头疼,头晕,及面瘫的治疗。

【上医仁家】
现已有万名权威中医入驻,更多中医药的学术观点、养生保健请关注上医仁家公众号,与医生实时沟通、进行图文调理。

#我们共度难关 孝感加油# #孝感抗疫 我们在一起# 【坚定的“逆行者”扛起沉甸甸的责任——记湖北省大悟县人民医院感染科主任代小武】2020年,一个注定特殊的年份,一个注定让人终生难忘的年份。当新冠肺炎疫魔从武汉爆发,在全国各地肆意肆虐,广大医护人员挺身而出,不畏生死,与新冠肺展开殊死搏斗,被社会亲切称作特殊时期的“逆行者”。坐落在革命老区湖北省大悟县的县人民医院,作为全县抗击新冠肺炎疫情的定点医疗救治机构,也涌现出了许许多多坚定的逆行者,她们用并不厚实的肩膀扛起沉甸甸的责任,牺牲自己的日日夜夜为广大人民群众筑起一道道生死屏障。而该医院感染科主任代小武,就是这一群体中的优秀代表。
  发挥专业优势,成立紧急救援队伍
  疫情初期,在当时病情还不十分清楚和防护装备等级不够情况下,每天接诊80多个发热病人,但代小武凭着多年担任医院感染科主任的职业经验和素养,从没有一丝的犹豫和退缩。在疫情大面积爆发、病因明确后,他积极服从县防控指挥部和医院的统一安排部署,迅速成立新冠肺炎隔离病房,收治全县高度疑似病人。作为全县新冠肺炎医疗救治专家组成员,代小武积极发挥专家作用,指导防控治疗,同时也对全县各乡镇新冠肺炎的诊疗工作给予技术指导。并迅速组织对科室全体医护人员开展院感防护知识培训,先后扩大发热门诊,转移感染科儿童患者,调整隔离病区床位,成立紧急救援队伍,对每一例确诊或疑似新冠肺炎病毒患者实施个体化诊疗方案、精准施治,使危重患者抢救成功率及患者康复出院率逐步提高,大大鼓舞了医务人员和全县干部群众的士气!这一切,离不开一线辛勤工作的医务人员,是他们不怕危险无私奉献的硕果,也更离不开不分昼夜,舍小家为大家的代小武的倾心倾力付出。
  “太感谢了,是你给了我第二次生命!”
  新冠肺炎救治工作有序开展后,代小武的感染科和其他科室一道勇于担负起一个县级医院该有的担当,收治了多例危重型新冠肺炎患者。其中有这样一例特殊病例,家住大悟城关、已年过半百的患者万女士,在发病初期,安静状态下明显喘息,吸氧后血氧饱和度维持在88%左右,先后在县内其他几家医院辗转救治多日,病情无明显好转,此时万女士和家属凭着对代小武多年高超医术的信任,强烈要求转到大悟县人民医院代主任的科室住院治疗。代小武知晓后,立即报告院领导,人民医院迅速组织多学科会诊,评估病情,在参考国家诊疗指南情况下,结合病情实际,制定了针对万女士的个体治疗方案,并每天观察病情,调整治疗方案。在患者活动耐力较差时,就安排科室护士主动为其喂饭、擦脸,以缓解症状,最终,经过二十多天精心治疗护理,万女士痊愈出院。离开医院的那一刻紧紧拉着代小武的手说:“太感谢了、是你给了我第二次生命!”。
  医者仁心,患者写信表谢意
  另外,还有大悟首例治愈出院新冠肺炎确诊患者、在武汉某大学的在读博士张某一家,提起他,出院时一脸灿烂的笑容的那一幕仍是历历在目,但你不知道的是,他的背后,承载了太多。张某是不幸的,病毒侵袭全家,他的父母和妻子,一家四口均被感染并入住人民医院感染科隔离病房。时代的一粒雪,落在个人头上,便是雪崩!面对这种情况,代小武时时鼓励他们一家人要有信心,要相信现代医学......。同时也特意嘱咐科室医护人员,一定要对张某一家多关心,有空多陪陪他们,消除他们的紧张恐惧心理。终于在医务人员全心付出、继2月6日张某作为大悟县新冠肺炎首例痊愈出院后,陆续的一家四口都痊愈出院了。当全家再次健康团聚时,他们的感激之情不能言表。出院时面对送行的代小武和科室其他医护人员,张某激动地说:“一定不辜负你们的厚望,将来用自己的所学造福一方,以此来报答所有给予我支持和帮助的人们......”。张某的爸爸还特意用微信向医院发来了热情洋溢的感谢信:“我于2020年1月27日因发热住进县人民医院传染科,经医院精心治疗,病情已明显好转。昨天晚上我发烧达39摄氏度,护士张亚楠每半个小时给我测量一次体温,我的被子、床单汗透了她不嫌弃,一晚未睡,对工作极端负责,对病人无微不至的关心,我表示衷心感谢!同时还要特别感谢科室代主任和管床胡医生,他们半夜两次来看我,精心治疗,人民医院有这样的医护人员,新型肺炎何愁控制不住!”像这样感人的事例还有很多很多,以上只是大悟县人民医院感染科在这次抗击新冠肺炎疫情中的一个掠影.......
  心怀愧疚,给予家人的关爱太少
  生活中,代小武有一个正读高三的儿子,6月份就要参加高考。身为父亲,他本应在春节期间多陪陪孩子,给他鼓鼓劲。但一想到全县那么多感染新冠肺炎患者需隔离治疗,他毅然舍小家为大家,到医院过起了隔离生活。闲下来时他也说:不能在关键时期留在孩子身边给孩子以家的温暖和教育,还是比较愧疚的,等疫情结束,一定会尽好做爸爸的职责,在家好好陪几天儿子,给予孩子最大的关爱!
  在这次抗击新冠肺炎疫情中,还有许许多多像代小武一样舍弃小我全身心投入到抗击疫情这场没有硝烟战斗的医务人员,他们都是一群很普通的人,他们也有父母要尽孝、妻儿要照顾,但他们用实际行动践行了“健康所系、性命相托”的医学誓言,他们无愧是时代的英雄,是新时期“最可爱的人”。 (via 孝感日报)

#湖北加油武汉挺住# 【坚定的“逆行者”扛起沉甸甸的责任——记湖北省大悟县人民医院感染科主任代小武】2020年,一个注定特殊的年份,一个注定让人终生难忘的年份。当新冠肺炎疫魔从武汉爆发,在全国各地肆意肆虐,广大医护人员挺身而出,不畏生死,与新冠肺展开殊死搏斗,被社会亲切称作特殊时期的“逆行者”。坐落在革命老区湖北省大悟县的县人民医院,作为全县抗击新冠肺炎疫情的定点医疗救治机构,也涌现出了许许多多坚定的逆行者,她们用并不厚实的肩膀扛起沉甸甸的责任,牺牲自己的日日夜夜为广大人民群众筑起一道道生死屏障。而该医院感染科主任代小武,就是这一群体中的优秀代表。

  发挥专业优势,成立紧急救援队伍

  疫情初期,在当时病情还不十分清楚和防护装备等级不够情况下,每天接诊80多个发热病人,但代小武凭着多年担任医院感染科主任的职业经验和素养,从没有一丝的犹豫和退缩。在疫情大面积爆发、病因明确后,他积极服从县防控指挥部和医院的统一安排部署,迅速成立新冠肺炎隔离病房,收治全县高度疑似病人。作为全县新冠肺炎医疗救治专家组成员,代小武积极发挥专家作用,指导防控治疗,同时也对全县各乡镇新冠肺炎的诊疗工作给予技术指导。并迅速组织对科室全体医护人员开展院感防护知识培训,先后扩大发热门诊,转移感染科儿童患者,调整隔离病区床位,成立紧急救援队伍,对每一例确诊或疑似新冠肺炎病毒患者实施个体化诊疗方案、精准施治,使危重患者抢救成功率及患者康复出院率逐步提高,大大鼓舞了医务人员和全县干部群众的士气!这一切,离不开一线辛勤工作的医务人员,是他们不怕危险无私奉献的硕果,也更离不开不分昼夜,舍小家为大家的代小武的倾心倾力付出。

  “太感谢了,是你给了我第二次生命!”

  新冠肺炎救治工作有序开展后,代小武的感染科和其他科室一道勇于担负起一个县级医院该有的担当,收治了多例危重型新冠肺炎患者。其中有这样一例特殊病例,家住大悟城关、已年过半百的患者万女士,在发病初期,安静状态下明显喘息,吸氧后血氧饱和度维持在88%左右,先后在县内其他几家医院辗转救治多日,病情无明显好转,此时万女士和家属凭着对代小武多年高超医术的信任,强烈要求转到大悟县人民医院代主任的科室住院治疗。代小武知晓后,立即报告院领导,人民医院迅速组织多学科会诊,评估病情,在参考国家诊疗指南情况下,结合病情实际,制定了针对万女士的个体治疗方案,并每天观察病情,调整治疗方案。在患者活动耐力较差时,就安排科室护士主动为其喂饭、擦脸,以缓解症状,最终,经过二十多天精心治疗护理,万女士痊愈出院。离开医院的那一刻紧紧拉着代小武的手说:“太感谢了、是你给了我第二次生命!”。

  医者仁心,患者写信表谢意

  另外,还有大悟首例治愈出院新冠肺炎确诊患者、在武汉某大学的在读博士张某一家,提起他,出院时一脸灿烂的笑容的那一幕仍是历历在目,但你不知道的是,他的背后,承载了太多。张某是不幸的,病毒侵袭全家,他的父母和妻子,一家四口均被感染并入住人民医院感染科隔离病房。时代的一粒雪,落在个人头上,便是雪崩!面对这种情况,代小武时时鼓励他们一家人要有信心,要相信现代医学......。同时也特意嘱咐科室医护人员,一定要对张某一家多关心,有空多陪陪他们,消除他们的紧张恐惧心理。终于在医务人员全心付出、继2月6日张某作为大悟县新冠肺炎首例痊愈出院后,陆续的一家四口都痊愈出院了。当全家再次健康团聚时,他们的感激之情不能言表。出院时面对送行的代小武和科室其他医护人员,张某激动地说:“一定不辜负你们的厚望,将来用自己的所学造福一方,以此来报答所有给予我支持和帮助的人们......”。张某的爸爸还特意用微信向医院发来了热情洋溢的感谢信:“我于2020年1月27日因发热住进县人民医院传染科,经医院精心治疗,病情已明显好转。昨天晚上我发烧达39摄氏度,护士张亚楠每半个小时给我测量一次体温,我的被子、床单汗透了她不嫌弃,一晚未睡,对工作极端负责,对病人无微不至的关心,我表示衷心感谢!同时还要特别感谢科室代主任和管床胡医生,他们半夜两次来看我,精心治疗,人民医院有这样的医护人员,新型肺炎何愁控制不住!”像这样感人的事例还有很多很多,以上只是大悟县人民医院感染科在这次抗击新冠肺炎疫情中的一个掠影.......

  心怀愧疚,给予家人的关爱太少

  生活中,代小武有一个正读高三的儿子,6月份就要参加高考。身为父亲,他本应在春节期间多陪陪孩子,给他鼓鼓劲。但一想到全县那么多感染新冠肺炎患者需隔离治疗,他毅然舍小家为大家,到医院过起了隔离生活。闲下来时他也说:不能在关键时期留在孩子身边给孩子以家的温暖和教育,还是比较愧疚的,等疫情结束,一定会尽好做爸爸的职责,在家好好陪几天儿子,给予孩子最大的关爱!

  在这次抗击新冠肺炎疫情中,还有许许多多像代小武一样舍弃小我全身心投入到抗击疫情这场没有硝烟战斗的医务人员,他们都是一群很普通的人,他们也有父母要尽孝、妻儿要照顾,但他们用实际行动践行了“健康所系、性命相托”的医学誓言,他们无愧是时代的英雄,是新时期“最可爱的人”。 (记者李建新 通讯员郑超 李杨 编辑叶一鸣)


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