昨晚为了等圣诞老人熬到11点
今早天还没亮就爬起来摸枕头拆礼物
早上往小老弟枕头下塞圣诞袜和信的时候才发现他昨晚自己放了好几只圣诞袜子在枕头下哈哈哈哈哈
刚还舍不得睡觉，问我圣诞老爷爷回芬兰前会不会来和他说再见，问完便自问自答：“圣诞老爷爷今天送了一天礼物肯定累了回家睡觉了。”圣诞老人睡没睡我不知道，圣诞老母亲的确困了[苦涩]

#长时间徒步如何避免脚上起泡#
1. 选择尺码合适的鞋子。鞋子应该不松不紧
如果鞋子合脚，你最长的脚趾和鞋头之间应该有1厘米左右的空隙。注意，最长的脚趾不一定是拇趾
买之前先穿上鞋走走看，确保它合脚、舒适；方形或圆形的鞋头是最合脚、最舒适的。鞋头指的是容纳脚趾的部分；即使你知道自己的鞋码，买鞋之前最好还是试穿一下。不同品牌的尺码可能差别很大。购买合脚的鞋子，即使它的尺码与你平时穿的不同也没有关系；
脚在一天中不同时间的大小不同，最大时可能会因为肿胀而变大8%。所以买鞋最好是下午去买，因为这是双脚肿胀的时间。如果购买的鞋子在你脚肿得最大时也能穿得很舒服，那么无论什么时候，它都不会让双脚摩擦起水疱。

2. 不要穿容易造成双脚起水疱的鞋子。鞋子挤脚、太大，导致走路姿势不正常，或是让脚承受压力和摩擦，都可能促使脚上长出水疱。尽量不要穿以下类型的鞋子
高跟鞋，特别是尖头高跟鞋。这类鞋子让脚趾挤在一个狭窄的空间内，对脚掌施加巨大的压力，增加脚后跟和其他部位受到的摩擦。
人字拖。为了防止人字拖掉下来，脚趾需要夹住拖鞋，承受很大的压力。
太紧的鞋子。

3. 给双脚时间适应鞋子。新鞋买回来后，先短暂地穿一下，不要长时间穿。例如，新鞋不要穿一整天，先在家里穿几个小时。这一过程被称为新鞋的磨合期，鞋子会在这段时间内逐渐变形，适应你的确切脚型，从而变得更加合脚，穿起来更加舒服。
特别是登山鞋等用于运动或剧烈活动的鞋子，在正常使用前一定要经过适当的磨合。
4. 选择合适的袜子。棉袜可以吸收水分，有助于控制脚臭，但是潮湿布料引起的摩擦也增加了起水疱的风险。与其如此，不如选择快干的合成纤维或羊毛制成的袜子。
在体育用品商店和鞋店可以买到带衬垫的运动袜和登山袜。它们可以预防起水疱。为了防止潮湿和摩擦，有些人喜欢穿两层袜子，里面穿一双薄薄的袜子“吸汗”，外面再穿一双厚一点的袜子。
5. 使用可以提供支撑的舒适鞋垫。你可以在鞋店和很多药房买到各种鞋垫，把它们塞到鞋子里，以提供额外的支撑力，让鞋子变得更加舒服、合脚。
一定要购买鞋垫可拆卸的鞋子，这样一来你可以根据需要，用更舒适和（或）支撑力更强的鞋垫来替换原装鞋垫。你可以选择氯丁橡胶或泡沫橡胶、记忆泡沫、凝胶填充和其他材质的鞋垫。有证据表明氯丁橡胶鞋垫在减少起疱方面特别有效。
鞋垫可能有不同的形状，以适应不同的脚型，矫形鞋垫尤其如此。你应该不断尝试，直至找到适合鞋子、上脚舒服的鞋垫。
6. 经常换鞋。例如，不要连续几天穿同一双鞋，要和一两双其他鞋子换着穿。穿不同的鞋子有助于防止水疱，避免脚上的同一部位不断受到摩擦。
7. 保持双脚干爽。选择防水和透气材料制成的鞋子。它们可以防止鞋子进水，又可以让脚上的汗水蒸发掉。
塑料和尼龙材质的鞋子会闷脚。最好选择皮革、帆布、网眼布和其他透气材料制成的鞋子。鞋袜打湿后，尽快把它们脱掉。等它们干透后再穿。把脚擦干，穿上干净的干袜子和鞋子。

PART—TWO：防止摩擦
1. 防止异物进入鞋袜。沙子和树枝等异物进入鞋袜后，会增加走路产生的摩擦力，导致双脚起水疱。合脚的鞋子可以防止异物进入。如果你发现鞋袜内有其他东西，停下来清除异物。
2. 使用润滑剂。如果脚上的特定部位容易起水疱，穿上鞋袜前可以在该部位涂上一层润滑剂。适合的润滑剂有：
凡士林
滑石粉（婴儿爽身粉）
贝吉獾脚跟龟裂膏等护足霜
宝格兰德等防摩擦膏
3. 在脚上的问题部位贴上胶布。在脚上容易摩擦的部位贴一小块胶布可以保护它们，防止起水疱。在药房可以买到防水疱胶布，效果比强力胶布好，后者被打湿后会失去粘性。
剪一块防水疱胶布，面积稍稍大于容易擦伤的部位即可。揭掉胶布的衬纸，露出粘合面。把胶布贴到脚上，从中心按压到边缘，抚平所有皱褶。穿上鞋袜。
4. 通过增强双脚耐力，让皮肤变得更坚硬。慢慢增加走路、跑步和远足距离，脚上的皮肤也会越来越坚硬，有助于防止起疱。
5. 远足时做好准备。远足会对双脚施加额外的压力，因为你必须穿着不太舒服的鞋子走很长一段距离。远足时，你可以采取前文所述措施来防止脚上长水疱，尤其是：
确保登山靴已经完成磨合，穿起来很合脚。穿两层袜子。合成材料制成的薄袜子有助于减少摩擦。再穿一双羊毛等吸水材料制成的袜子，帮助吸走水分，保持足部干爽。不要穿棉袜。
在脚上容易起水疱的地方抹上润滑剂。此外，随身携带润滑剂，当感觉脚上有起疱的迹象就赶紧涂抹。把防水疱胶布贴到经常受到摩擦的部位。随身携带防水疱胶布，途中需要额外的保护措施，就能派上用场。
6. 穿时装鞋时采取预防措施。时装鞋材质较硬，脚位异常，穿得过于频繁或没有经过充分磨合时，会让脚很不舒服。但是，你可以采取一些预防措施：
把防水疱胶布贴到经常受到摩擦的部位。
在脚上容易起疱的地方抹上润滑剂。
替换鞋垫，以获得更强的支撑力和更好的舒适度。
7. 谨慎选择和穿运动鞋。穿运动鞋时，你会剧烈运动，导致大量摩擦和出汗。这种情况下，为了防止起水疱，你必须：
选择非常合脚，上脚非常舒适的运动鞋。在运动鞋适应你的脚形之前，每次只穿较短的时间，让它们经过充分磨合。等到磨合期结束后，才长时间地穿这双运动鞋。把防水疱胶布贴到经常受到摩擦的部位。在脚上容易起水疱的地方抹上润滑剂。穿非棉质的袜子，减少脚和鞋之间的摩擦。

令线临时起针织的袜跟，我喜欢第一只先把袜跟完成，更容易测量袜子的长度，第二只时会把袜跟留在最后。这次用了新的令线起针方法，袜跟用的绿色线直接用上，塞在袜筒里不影响彩色部分的编织。（拍照片时傍晚，现在临睡前发博，袜子以织完啦。）
天气难得好的星期天窝在家里干了不少活，包括把很脏的垫高板凳打磨了一遍再刷上原木腊油，这油防水防渍，干了也不锃亮油腻。