#瑜伽[超话]# 拍了好几年瑜伽照
其实常用的上镜体式就那么些
但是衣服、场景不一样就觉得还是新鲜而美好
这不是像极了我们的生活
虽然每天重复着做同样的工作
和同一个人谈着一样的天 重复同样的情话
但是偶尔加点调剂 加点色彩
那一切还是美好而新鲜的
凡是用了心思的 保质期总能延长再延长～
#jyanyoga##瑜伽##倒立##合肥##合肥# https://t.cn/Rt5qRxf

#变得快乐也需要努力吗# 曾经互联网有一张图，记者问务工人员：你幸福吗？

那个打工者回答：我姓曾。

后面这张图被人拿来用作对现实的调侃。你对一个人问他是否幸福快乐，但幸福快乐是相对自身满足而言的。如果像每天在加班，还只是勉强维持稳定生活的人来说，他很难体会到快乐。

成年人的世界里，要获得快乐，恐怕要先回答自己一个问题：自己到底想要什么？

其次，为了区分欲望，还要回答一个问题，如果被满足了，是否还要继续追求？如果是，那就不是快乐，只是单纯的欲望满足。

我认为，快乐之所以需要努力得到，除了我们需要规划，去执行之外，还需要努力地“管住自己”。

只有自律，自控，自我约束的过程中所得到的满足，才能算是快乐。

就好像知道看书重要，但总是看不下去，就要限定时间，关掉手机等干扰因素，从静静看20分钟开始，到满满增加到40分钟，到一小时，等结束后，才能体会到那种静心读书的满足感。

再例如，要享受婚姻的快乐，前提也是管住自己的情绪，自己不乱发脾气，不能想到什么就宣泄什么，

而是在自己有情绪的时候，转变为合理的表达，再根据对方的反应，自己再做回复，直到对方能理解自己的情绪，转而安慰自己，满足自己为止。

根据我的很多案例经验说明，这样是最省事省力的；两人不是不可以吵架，但要避免那种毫无意义，随便就被带偏话题的吵架，最后闹的负面情绪多了，各自都难受，还怎么谈满足？

所以，爱情的满足是需要一套行为框架的，跳出了这套框架，肆意地“做自己”，可能短暂的快感是有的，但过往之后，得到结果不会太好。

这个过程，都需要我们努力去做。

有一句话叫“快活似神仙”，我们从小觉得神仙在天生无忧无虑，但是，要成为神仙，也要经过十魔九难，例如穿得太暖吃得太饱，就是其中一难，

所以说，我们应该追究方法，以及深度自律，才能有满足。
#成长有态度#

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娱乐圈近几天发生的事情可算得上是近几年最大的大瓜了，一个人的突然翻车令无数娱乐圈人士感到异常的不安。也让公众重新刷新了，对于娱乐圈明星的认知度，通过这几天不断发生的事情，人们也更加认识到了像吴京这样的演员，是一个多么难得的存在。
他在自己事业最巅峰的时期，放弃了走对演艺道路显然更有益的奶油小生的方向，反而沉下心来不断的打磨自己的演技，最终成为了中国的实力派演员，现在更是通过自己的努力拍出了一部又一部令国人深感自豪的国产大片。提到吴京的话，可能很多人第一印象想到的就是他的妻子谢楠，但实际上还有一位女演员和吴京的渊源，也非常深厚，他就是咱们今天要讲的这位主人公张辰。
因戏和吴京结缘
提到古装男神，可能很多人第1个想到的是剑眉英目的严屹宽，但实际上还有一位古装男神也是惊艳了无数人的岁月的他，就是即使是顶着一头泡面头，仍然没有办法遮掩他风采的焦恩俊。而焦恩俊所主演的《小李飞刀》，更是贯穿了很多人的童年记忆。
也是通过这部剧，人们认识了被誉为当时台湾第一大美人的萧蔷。不过很少有人知道的是吴京，在这部剧当中也担任了一个非常重要的角色，那就是剧中男主角的好朋友，阿飞。咱们今天要讲的这位女演员张辰，也正是通过小李飞刀这部电视剧和吴京结下了不解之缘的。
当时在整个剧组当中，张辰算得上是年纪最小的女演员了，所以说大家对她都非常的照顾，而吴京更是对这位最小的妹妹无微不至细心关照。毕竟这么小就出来闯荡娱乐圈的孩子，恐怕内心也会因为处在陌生的环境而感到不安的吧。后来再提起当时拍摄小李飞刀的这段剧组经历的时候，人们也都感慨，张辰和吴京的兄妹情谊真的是非常深厚。
男装扮相惊艳众人
在《小李飞刀》这部剧当中，除了颜值超高的男女主角之外，张辰所饰演的龙小云这个角色也是赚足了很多人的眼球，但是和迎来一片好评的男女主角不同的是，张辰因为这个角色的设定而十分的不讨喜，因此引发了很多人的不满。主要是当时比较火的小孩的银幕形象都是那种比较乖巧听话活泼的小朋友形象。
然而张辰所饰演的龙小云却是一个不折不扣的真正意义上的坏孩子，他不仅不会听大人的话，而且还经常处处和男女主角对着干。值得一提的是，很多人在张辰一出场的时候并没有发现张辰是一个女孩子，直到后来剧组宣传的时候才知道原来饰演龙小云的这个小孩并不是大家所认为的男孩子，反而是一个娇滴滴的女孩子。
同样的张辰的演技和扮相也骗过了众多观众的眼睛，让观众认为扮演那位帮助安宁公主逃脱的小孩就是一个男孩子。不得不说张辰小小年纪就能拥有那么炉火纯青的演技，着实是让现在许多自诩为演员的明星们感到汗颜。
淡出娱乐圈，今31岁仍然单身
当时张辰的演技也让很多娱乐圈里边的导演感到非常的惊艳，他们认为张辰一定可以在娱乐圈里面闯出一番天地的，但是令所有人都没有想到的是，张辰也在这之后，虽然也参演了几部剧，但是不知道为什么，人们慢慢的再也没有够在荧幕上看到张辰的身影了。
张辰在自己毕业之后就去做了一名专业的摄影师，在摄影圈内也是一个小有名气的明星摄影师。可能是因为小的时候接触过娱乐圈的关系，因此张辰对于艺术还是有一定的天赋的，现在他不仅是一名摄影师，而且还是很多小朋友的美术老师。
人们顺着这名网友的爆料，找到了张辰现在的账号，发现张辰并不像大家所想的那样，每天画着精致的妆容，过得十分的精致，反而是经常将自己的素颜照，随手放在网上。让人不得不感慨，现在的张辰活的真的是非常的洒脱，要知道如果让现在娱乐圈的明星放一张自己的素颜照的话，可能比要了他们的命还要严重。
在张辰上传的社交平台上的照片中，我们不难看出张辰目前的状态十分的好，就算是素颜也能让人一眼惊艳。因为张辰这么多年沉浸在艺术环境里，也培养出了十分迷人的气质，而且张辰的审美也是非常好的，她并没有像很多女明星一样，喜欢将一些名牌堆砌在自己的身上，。
相反的是她的一些穿搭都非常的日常，甚至非常的有生活气息，但就是这样简单的搭配反而显得他更有气质了，只不过令人感到忧心的是，这样漂亮且上进的女孩子都31岁了，身边仍然没有一个可以陪伴她的人，不过相信像张辰这样的女孩子在现实生活中一定不会缺乏追求者的，而且她现在的生活状态也非常的好。
比起迷失在致最亲密的娱乐圈里的俊男美女们，激流勇退的张辰显得更为独特，要知道并不是所有人在面临巨大的名利的诱惑的时候，仍然能够保持自己的本心知道自己想要什么，很多人都会迷失在巨大的名利漩涡中，忘记自己为什么而来，而那些迷失在名利漩涡中的人最后也只能被漩涡吞噬，再也找不回原本的那个纯真的自己。