一个失落的灵魂能很快杀死你，

远比细菌快得多。

芬兰科学家曾做过一个实验：

他们召集700名参与人员，收集他们在不同情绪状态下，身体各部位的变化。

并根据身体变化的不同，制成了一份躯体感知地图。

地图通过色调的冷暖，来展示不同情绪下，身体能量被激活或者被抑制的分布状态。

当一个人幸福的时候，整个人形都偏向于暖色调，代表着整个身体的能量处于被激活的状态；

而当抑郁悲观时，人形则显示冷色调，身体的能量处在一个被抑制的状态。

若长期处于不良情绪中，会妨碍机体功能的正常调节。生理学家巴浦洛夫也说过：

一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。

做不好情绪管理，买单的终归是我们自己。

正所谓，事从心中起，病从忧中生。

惜命的最好方式，不在于养生，而在于情绪自律。

最好的养生就是养情绪。世界上所有的疾病都是你的情绪打了败仗。一个失落的灵魂远比细菌能更快地杀死人。百分之九十的疾病都跟人的情绪有关。我们见过长年保温杯泡枸杞的人，着急上火，情绪失控。也见过每天早睡早起的人。精神恍惚，抑郁寡欢。从来不吃垃圾食品的人，也是因为长期的焦虑，被各种慢性病纠缠。所以成年人最好的养生就是养情绪。情绪不好的时候，所有的养生都是空谈。所以不要过度的忧虑，不要乱生气，你的悲欢从来不在别人的眼里，而在你的心里。当你能够明白，不是别人做了什么事，让你生气，而是你対这件事情的看法。你对别人的期待，让你困在情绪里了。当你永远改变不了任何人，除了你自己，你就得瞬间转变角度去看问题。消除你的情绪。

#520表白日#

你问我我对你什么感觉
我用心告诉你：是真正的心动的感觉
是喜欢到了极致，不愿意说出来的感觉
是找不到更完美的文字去形容这个感觉
甚至连你的眼神都是杀死我的武器
你高兴的时候跟你高兴
你失落的时候跟你失落
从此以后便会牵挂你的一切
把你放在自己的❤️上。 https://t.cn/A65bfS2g