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恋人未满时，十二星座在想什么？#星座#
都说好的感情不是追来的，而是顺其自然等来的。如果不是追来的，那么彼此吸引的两个人关系越来越近，彼此之间的感情不像友情，但也不能确认为爱情，这个时期被称为恋人未满期，处于这个时期的十二星座会想些什么呢？
白羊座：纠结万分，爱情还是友情
自古以来重情重义的白羊座，在他们的认知里面，如果是爱情和友情的话，肯定是友谊第一，爱情第二。白羊座认为友情是一辈子的，但是爱情却随时会分手，所以在恋人未满的时候，白羊座会十分的纠结，她害怕自己的蓝颜或者是红颜知己，一旦捅破了这层窗户纸之后，两个人不能顺利的走下去，就连朋友也做不成了。所以恋人未满时期，在白羊座的内心，每天都会打上上百次架，去纠结到底是选择爱情还是友情？
金牛座：各种小暗示，期待被发现
注重实际的金牛座对待感情也是非常的含蓄的。相信和金牛座成为恋人未满的人，一定是对于金牛座来说特别的人，所以金牛座不会很直接的表达自己的爱意，但会通过生活当中的各种小细节，小暗示，小浪漫去表达着自己的喜欢，暗戳戳的期待能够先被对方发现，同时在还没有成功的时候，金牛座就已经在心里构想着各种美好的未来了，所以在金牛座的暗示面前，各位一定要心细如泥，争取早点看懂暗示，成就一段美丽的佳话。
双子座：随缘就好，随遇而安
性格直爽的双子座身边往往是不缺异性朋友的，恋人未满，就是比朋友还要好，但是又还没有达到恋人的程度。与双子座来说，这样的存在可能或许会有一点多，所以双子座往往不会想太多，只在乎与这个人相处的时候，自己是否是自在和舒服的。随缘就好，随遇而安，是双子座对待恋人未满的处理方式。这样的方式也有可能会让双子座错过自己真正心动的人。同时也容易被人误会，不处理不作为，对待感情不真诚。
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巨蟹座：小心翼翼的可爱有趣
敏感多虑的巨蟹座会纠结于对方到底是不是喜欢自己，恋人未满的巨蟹座会小心翼翼的隐藏自己的喜欢，也会有各种各样的小花招去试探到底对方对自己有没有意思，也是非常的可爱和有趣了，在长久的纠结和矛盾当中，矜持内敛的巨蟹座会隐藏自己，但却隐藏不好，大大咧咧的暴露出了自己的喜欢，自己却不知道。如果这一对恋人未满的都是巨蟹座的话，在旁人看来，就是非常可爱的欢喜冤家了。
狮子座：面子里子都要
骄傲的狮子座，真的是面子里子都要的，在恋人未满时期，如果身边有蓝颜或者是红颜知己，且自己也会有小小心动的话。我绝对不会暴露自己的喜欢，而是会以猎物的形式出现，一定会用各种各样的手段勾引对方先说出来。如果对方一直不说出来，狮子座就不会善罢甘休的，但他也不可能会直接说出来，我们不做朋友，做男女朋友好不好？这样主动的话，会让狮子座害羞的无地自容的。同时，在恋人未满时期，狮子座其实已经将对方跨进了自己的领域，会像动物一样虎视眈眈的警告周围的一切入侵人员。
处女座：好朋友就好
完美主义的处女座对另一半的要求是极高，理性的他们，哪怕是在恋人未满时期，也会考量对方，哪怕有一点点小缺点都不会轻易的去戳破。知道自己的恋爱是一定要追求完美的，是高标准，高要求的。是他们又不忍心让自己的恋人未满去改变，所以他们往往会提出就做好朋友就好，不一定要做恋人关系呀。这也是处女座的逃避心态，哪怕做一辈子的好朋友，毫无保留，心无芥蒂，也不愿意把对方变成有缺点的伴侣，所以一旦对方表露心意，处女座很有可能会发好人卡。发好人卡，不代表他不喜欢，只是他还没办法说服自己去接受你的缺点。
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天秤座：贪心不足，寻找平衡
处于友达以上，恋人未满时期的天秤座，会冷静下来仔细思考，明天的爱情固然令人向往，但是永恒的友谊非常重要。不希望因为向往爱情而破坏友谊，也不希望错失一段美好的爱情。给他们会用理智来约束冲动，找一个合适的时机，再去发展恋爱关系。在此之前，他们不会东想西想，更愿意去守护这段美好的两小无猜。但有时候也会因为又想要爱情，又想守护友情，而被误会贪心。这可能会让对方误以为自己没有恋爱的想法，而错失一段感情。
天蝎座：沉默是金
冷静沉默的天蝎座，面对恋人未满，也能够端坐如松。他们的内心就像是一湖水一样，很难让人看到情绪的波动。一旦被看破天蝎座就会处于极度的不安，他们不会开门见山的说出爱，甚至会因为这段恋人未满而显得急促。但也会用实际行动来诠释爱这一个字，暗搓搓的吃醋，若有若无的表现占有欲是日常。用行动说明什么叫沉默是金，所以和天蝎座相处也是最为心累了，你需要去猜他到底喜不喜欢你？
射手座：尴尬暧昧，单刀直入
个性直爽的射手座是最不会扭扭捏捏的星座，恋人未满时期的他们，会出现焦躁焦虑的情况，看破不说破，在他们这里是不可能存在。他们讨厌复杂，一旦出现恋人未满，就会单刀直入，开门见山。表明心意，同时寻求对方的心意。如果得到回避结果，也不会感到丢脸，反而有一种说开后的自在，更加的肆无忌惮。但是在还没有打破窗户纸时期，就会看到射手座各种别扭的举动，一会儿要找你说清楚，谈明白，一会儿又告诉你，没有什么想说的。把人搞得糊里糊涂，不知道他到底想做什么。
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摩羯座：不，我才不喜欢
固执己见的摩羯座可以说是嘴最硬的星座，一旦出现恋人未满，周围人起哄的话，摩羯座一定会是死鸭子嘴硬。坚决不承认自己的动心，但实际上那些自以为不被人发现的小动作，早就人尽皆知，将自己的心意表露无疑了。是要让摩羯座承认自己的喜欢和心动那是比登天还难的。但摩羯座很容易受到刺激，一旦心动对象，身边有异性出现，就会马上变为战备模式，口不择言，超级的想要表白自己的心意。真的是又酷又可爱，傻傻惹人爱。
水瓶座：考虑对方胜过自己
冷静温柔的水瓶座说话做事都会特别考虑别人的感受，特别是面对这样恋人未满的情况，水瓶座也会努力保持冷静的思考，尽可能的站在对方的角度去考虑问题，思考自己的喜欢会不会给对方带来一定的困扰。要表露心意，水瓶座会在对方昂释放出对自己明确喜欢的信号后，以一种对方感觉到舒服的方式去表露。所以和水瓶座相处不用太心急，在合适的时机水瓶座会给你一个最浪漫的答复，或者是询问。
双鱼座：知足常乐，好好维持
极易被满足的双鱼座，是不会过多的去纠结于恋人未满的关系的，反而会非常感谢自己有一位温柔善解人意的好朋友，这时的双鱼座已经感觉到非常的幸福了。如果表露心意的双鱼座被拒绝之后，也不会过多的去沮丧，更多的是松了一口气，至少没有了失去一位很好很好的朋友。双鱼座更在乎两人感情的本质，反而不太在意感情的形式。他们会尽力的去维持，自己认为舒服的关系，对待人真诚，以真心换真心。
如果你确认你遇到的就是适合你的人，不要因为害羞而错过真爱。突破恋人未满，幸福就在前方等着你。无论你是哪个星座，希望你勇敢表白，争取属于自己的爱情。
恋人未满时，十二星座在想什么？#星座#
都说好的感情不是追来的，而是顺其自然等来的。如果不是追来的，那么彼此吸引的两个人关系越来越近，彼此之间的感情不像友情，但也不能确认为爱情，这个时期被称为恋人未满期，处于这个时期的十二星座会想些什么呢？
白羊座：纠结万分，爱情还是友情
自古以来重情重义的白羊座，在他们的认知里面，如果是爱情和友情的话，肯定是友谊第一，爱情第二。白羊座认为友情是一辈子的，但是爱情却随时会分手，所以在恋人未满的时候，白羊座会十分的纠结，她害怕自己的蓝颜或者是红颜知己，一旦捅破了这层窗户纸之后，两个人不能顺利的走下去，就连朋友也做不成了。所以恋人未满时期，在白羊座的内心，每天都会打上上百次架，去纠结到底是选择爱情还是友情？
金牛座：各种小暗示，期待被发现
注重实际的金牛座对待感情也是非常的含蓄的。相信和金牛座成为恋人未满的人，一定是对于金牛座来说特别的人，所以金牛座不会很直接的表达自己的爱意，但会通过生活当中的各种小细节，小暗示，小浪漫去表达着自己的喜欢，暗戳戳的期待能够先被对方发现，同时在还没有成功的时候，金牛座就已经在心里构想着各种美好的未来了，所以在金牛座的暗示面前，各位一定要心细如泥，争取早点看懂暗示，成就一段美丽的佳话。
双子座：随缘就好，随遇而安
性格直爽的双子座身边往往是不缺异性朋友的，恋人未满，就是比朋友还要好，但是又还没有达到恋人的程度。与双子座来说，这样的存在可能或许会有一点多，所以双子座往往不会想太多，只在乎与这个人相处的时候，自己是否是自在和舒服的。随缘就好，随遇而安，是双子座对待恋人未满的处理方式。这样的方式也有可能会让双子座错过自己真正心动的人。同时也容易被人误会，不处理不作为，对待感情不真诚。
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巨蟹座：小心翼翼的可爱有趣
敏感多虑的巨蟹座会纠结于对方到底是不是喜欢自己，恋人未满的巨蟹座会小心翼翼的隐藏自己的喜欢，也会有各种各样的小花招去试探到底对方对自己有没有意思，也是非常的可爱和有趣了，在长久的纠结和矛盾当中，矜持内敛的巨蟹座会隐藏自己，但却隐藏不好，大大咧咧的暴露出了自己的喜欢，自己却不知道。如果这一对恋人未满的都是巨蟹座的话，在旁人看来，就是非常可爱的欢喜冤家了。
狮子座：面子里子都要
骄傲的狮子座，真的是面子里子都要的，在恋人未满时期，如果身边有蓝颜或者是红颜知己，且自己也会有小小心动的话。我绝对不会暴露自己的喜欢，而是会以猎物的形式出现，一定会用各种各样的手段勾引对方先说出来。如果对方一直不说出来，狮子座就不会善罢甘休的，但他也不可能会直接说出来，我们不做朋友，做男女朋友好不好？这样主动的话，会让狮子座害羞的无地自容的。同时，在恋人未满时期，狮子座其实已经将对方跨进了自己的领域，会像动物一样虎视眈眈的警告周围的一切入侵人员。
处女座：好朋友就好
完美主义的处女座对另一半的要求是极高，理性的他们，哪怕是在恋人未满时期，也会考量对方，哪怕有一点点小缺点都不会轻易的去戳破。知道自己的恋爱是一定要追求完美的，是高标准，高要求的。是他们又不忍心让自己的恋人未满去改变，所以他们往往会提出就做好朋友就好，不一定要做恋人关系呀。这也是处女座的逃避心态，哪怕做一辈子的好朋友，毫无保留，心无芥蒂，也不愿意把对方变成有缺点的伴侣，所以一旦对方表露心意，处女座很有可能会发好人卡。发好人卡，不代表他不喜欢，只是他还没办法说服自己去接受你的缺点。
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天秤座：贪心不足，寻找平衡
处于友达以上，恋人未满时期的天秤座，会冷静下来仔细思考，明天的爱情固然令人向往，但是永恒的友谊非常重要。不希望因为向往爱情而破坏友谊，也不希望错失一段美好的爱情。给他们会用理智来约束冲动，找一个合适的时机，再去发展恋爱关系。在此之前，他们不会东想西想，更愿意去守护这段美好的两小无猜。但有时候也会因为又想要爱情，又想守护友情，而被误会贪心。这可能会让对方误以为自己没有恋爱的想法，而错失一段感情。
天蝎座：沉默是金
冷静沉默的天蝎座，面对恋人未满，也能够端坐如松。他们的内心就像是一湖水一样，很难让人看到情绪的波动。一旦被看破天蝎座就会处于极度的不安，他们不会开门见山的说出爱，甚至会因为这段恋人未满而显得急促。但也会用实际行动来诠释爱这一个字，暗搓搓的吃醋，若有若无的表现占有欲是日常。用行动说明什么叫沉默是金，所以和天蝎座相处也是最为心累了，你需要去猜他到底喜不喜欢你？
射手座：尴尬暧昧，单刀直入
个性直爽的射手座是最不会扭扭捏捏的星座，恋人未满时期的他们，会出现焦躁焦虑的情况，看破不说破，在他们这里是不可能存在。他们讨厌复杂，一旦出现恋人未满，就会单刀直入，开门见山。表明心意，同时寻求对方的心意。如果得到回避结果，也不会感到丢脸，反而有一种说开后的自在，更加的肆无忌惮。但是在还没有打破窗户纸时期，就会看到射手座各种别扭的举动，一会儿要找你说清楚，谈明白，一会儿又告诉你，没有什么想说的。把人搞得糊里糊涂，不知道他到底想做什么。
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摩羯座：不，我才不喜欢
固执己见的摩羯座可以说是嘴最硬的星座，一旦出现恋人未满，周围人起哄的话，摩羯座一定会是死鸭子嘴硬。坚决不承认自己的动心，但实际上那些自以为不被人发现的小动作，早就人尽皆知，将自己的心意表露无疑了。是要让摩羯座承认自己的喜欢和心动那是比登天还难的。但摩羯座很容易受到刺激，一旦心动对象，身边有异性出现，就会马上变为战备模式，口不择言，超级的想要表白自己的心意。真的是又酷又可爱，傻傻惹人爱。
水瓶座：考虑对方胜过自己
冷静温柔的水瓶座说话做事都会特别考虑别人的感受，特别是面对这样恋人未满的情况，水瓶座也会努力保持冷静的思考，尽可能的站在对方的角度去考虑问题，思考自己的喜欢会不会给对方带来一定的困扰。要表露心意，水瓶座会在对方昂释放出对自己明确喜欢的信号后，以一种对方感觉到舒服的方式去表露。所以和水瓶座相处不用太心急，在合适的时机水瓶座会给你一个最浪漫的答复，或者是询问。
双鱼座：知足常乐，好好维持
极易被满足的双鱼座，是不会过多的去纠结于恋人未满的关系的，反而会非常感谢自己有一位温柔善解人意的好朋友，这时的双鱼座已经感觉到非常的幸福了。如果表露心意的双鱼座被拒绝之后，也不会过多的去沮丧，更多的是松了一口气，至少没有了失去一位很好很好的朋友。双鱼座更在乎两人感情的本质，反而不太在意感情的形式。他们会尽力的去维持，自己认为舒服的关系，对待人真诚，以真心换真心。
如果你确认你遇到的就是适合你的人，不要因为害羞而错过真爱。突破恋人未满，幸福就在前方等着你。无论你是哪个星座，希望你勇敢表白，争取属于自己的爱情。
#沧州枫华医疗美容整形小常识# 【益生菌、益生元、合生元，不再傻傻分不清！】近年来，益生菌、益生元、合生元越来越多地走进了人们的生活，无论是应对抑郁、过敏，还缓解糖尿病、高血脂，似乎都会被推荐食用。它们不仅存在于药房，也有以食品、膳食补充品等形式出现在实体超市和网上商城。然而，你对它们到底了解多少呢？下面咱们好好聊聊。
认识微生态制剂
益生菌、益生元、合生元都属于微生态制剂。
正常生理状况下，人体肠道内寄生着约400~500种细菌。不同菌种之间存在拮抗作用。人体与细菌之间借助对营养物质的吸收和利用，在消化道中形成相互作用的关系。人体与菌种、菌种与菌种之间的这些联系，共同维系着消化道微生物生态系统的平衡。
微生态制剂又称微生态调节剂，是根据微生态学的原理，利用对宿主有益的正常微生物或其促进物质制备成的制剂。
微生态制剂具有维持或调整微生态平衡、防治疾病和促进宿主健康的作用。微生态制剂按成分不同分为益生菌、益生元和合生元三大类，临床用于腹泻、功能性胃肠道疾病以及作为肝胆疾病、湿疹等过敏性疾病的辅助用药。
1、益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、酵母菌等。益生菌口服后直接寄生于肠道，成为肠道内正常的生理性细菌，可调整、重建肠道菌群间的微生态平衡，治疗由内源性或外源性微生物引起的感染。
值得注意的是，高脂、高盐、高糖都不利于益生菌的生长繁殖，并且过高的温度、不适合的pH值，也对益生菌的生长繁殖不利。另外，抗生素对肠道内的致病菌和益生菌会一视同仁地消灭，所以如果总是不加节制、不规范地滥用抗生素，肠道益生菌自然也会受到伤害。另外，益生菌对于单独个体的特异性较强，不同体质的人可能吸收效果也会不同。
2、益生元
益生元是一类非消化性物质，包括低聚果糖、乳果糖、抗性糊精、异麦芽糖、纤维素、菊粉、果胶、双歧因子等。益生元可作为底物被肠道的正常菌群利用，选择性刺激结肠内有益菌生长，改善肠道功能。益生元是“友好细菌”喜爱的食物分子，但本身不含菌。也就是说，益生元是益生菌的养料和温床。
目前，益生元主要应用于功能性食品和保健品，许多配方奶粉中也添加有益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖，仅有乳果糖作为药物在临床使用。
在日常饮食中，并不建议盲目补充益生元，更推荐从食物中获取。一日三餐中如果能有充足的富含膳食纤维的食物，也能给益生菌提供它们喜欢的益生元。除了糖之外，来自小麦、洋葱、大蒜、韭菜、洋蓟、香蕉等天然食品的有机化合物也是让乳酸杆菌和双歧杆菌感到快乐的零食。
3、合生元
合生元是益生菌和益生元的复合制剂。合生元一方面可发挥益生菌的生理活性，另一方面又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。
益生菌奶制品有助于增强免疫力
疫情期间，对酸奶及益生菌的重视再度被提到国家层面。国家卫健委发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》指出，摄入“各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克”，有助于一般人群防控营养膳食的丰富;而患者在治疗过程中，也可以选择“奶及其制品，尤其是酸奶能提供肠道益生菌，可以多选”。
上海交通大学医学院公共卫生学院院长王慧认为，奶制品被认为是益生菌的理想载体。目前已有酸奶、乳酸菌饮料等多种益生菌乳制品获批为保健食品，取得“蓝帽子”标识，表明其功能性、安全性均已得到科学实验证实，产品保健功能主要有调节肠道菌群、通便、增强免疫力、促进消化等，益生菌和益生元是其功效成分。
那么它们是如何发挥增强免疫力功能的呢?
研究发现，酸奶是可以从蛋白质、矿物质、维生素等多方面补充免疫所需营养物质的优良食品。酸奶中的蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸，是优质蛋白质的良好来源。在发酵中，部分乳蛋白被分解成小分子肽和氨基酸，更容易被消化吸收。酸奶蛋白消化率可达97%以上。这可以为免疫细胞和免疫分子的构建提供上好的物质基础。酸奶中含有丰富的钙质等矿物质，而且发酵过程中产生的乳酸还能促进矿物质的吸收。矿物质在体内以形成金属蛋白和辅酶等形式发挥作用，对免疫系统的正常运作有重要作用。酸奶中还含有VA、VB等多种维生素，维生素能帮助保持免疫细胞的完整性，促进免疫分子的产生。
此外，酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌进入肠道后首先发生增殖，通过分泌抗菌物质抑制病原菌的生长繁殖，对致病菌起到拮抗作用，在人体肠道中逐渐成为优势菌群，并通过自身的竞争力和良好的黏附作用，在肠粘膜表面构成一道天然生物屏障，该屏障对病原菌的繁殖具有抑制作用，并能够减少病原菌对肠道上皮组织的吸附，维持肠道正常菌群平衡，保护机体免受病原菌侵害。益生菌还可以通过对肠道免疫系统的刺激作用诱导机体产生免疫反应，增强机体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，产品中所含益生菌是否为活菌，只有活的益生菌才能发挥其健康作用，科学合理的选择益生菌，切勿盲目购买食用。
微生态制剂吃法和贮存有讲究
益生菌药物为活的微生物，原则上应避免与抗生素同时服用，以免影响疗效。若需同时服用，宜加大益生菌剂量或错开服药时间，最好间隔2~3小时以上。
胃肠道外使用抗生素时影响较小，布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌等对抗生素不敏感，可与抗生素同时使用。
此外，微生态制剂不宜与小檗碱、活性炭、蒙脱石、铋剂、氢氧化铝等同时服用。
活菌制剂的微生态制剂如益生菌或合生元，服用时宜用温水。
肠溶制剂，如地衣芽胞杆菌肠溶胶囊，应整片或整粒吞服，不可嚼碎服用。
贮存微生态制剂时请严格按说明书要求进行，以免影响治疗效果。
微生物存活都有适宜的温湿度条件，关注微生态制剂的储存条件十分重要。如地衣芽胞杆菌肠溶胶囊需避光、于干燥处贮存；乳酶生需避光，且储存温度不超过20℃；双歧杆菌三联活菌胶囊需置于冰箱2～10℃冷藏储存。活菌制剂均不宜冷冻储存。
认识微生态制剂
益生菌、益生元、合生元都属于微生态制剂。
正常生理状况下，人体肠道内寄生着约400~500种细菌。不同菌种之间存在拮抗作用。人体与细菌之间借助对营养物质的吸收和利用，在消化道中形成相互作用的关系。人体与菌种、菌种与菌种之间的这些联系，共同维系着消化道微生物生态系统的平衡。
微生态制剂又称微生态调节剂，是根据微生态学的原理，利用对宿主有益的正常微生物或其促进物质制备成的制剂。
微生态制剂具有维持或调整微生态平衡、防治疾病和促进宿主健康的作用。微生态制剂按成分不同分为益生菌、益生元和合生元三大类，临床用于腹泻、功能性胃肠道疾病以及作为肝胆疾病、湿疹等过敏性疾病的辅助用药。
1、益生菌
益生菌是对人体有益的微生物，包括乳酸杆菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌、酵母菌等。益生菌口服后直接寄生于肠道，成为肠道内正常的生理性细菌，可调整、重建肠道菌群间的微生态平衡，治疗由内源性或外源性微生物引起的感染。
值得注意的是，高脂、高盐、高糖都不利于益生菌的生长繁殖，并且过高的温度、不适合的pH值，也对益生菌的生长繁殖不利。另外，抗生素对肠道内的致病菌和益生菌会一视同仁地消灭，所以如果总是不加节制、不规范地滥用抗生素，肠道益生菌自然也会受到伤害。另外，益生菌对于单独个体的特异性较强，不同体质的人可能吸收效果也会不同。
2、益生元
益生元是一类非消化性物质，包括低聚果糖、乳果糖、抗性糊精、异麦芽糖、纤维素、菊粉、果胶、双歧因子等。益生元可作为底物被肠道的正常菌群利用，选择性刺激结肠内有益菌生长，改善肠道功能。益生元是“友好细菌”喜爱的食物分子，但本身不含菌。也就是说，益生元是益生菌的养料和温床。
目前，益生元主要应用于功能性食品和保健品，许多配方奶粉中也添加有益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖，仅有乳果糖作为药物在临床使用。
在日常饮食中，并不建议盲目补充益生元，更推荐从食物中获取。一日三餐中如果能有充足的富含膳食纤维的食物，也能给益生菌提供它们喜欢的益生元。除了糖之外，来自小麦、洋葱、大蒜、韭菜、洋蓟、香蕉等天然食品的有机化合物也是让乳酸杆菌和双歧杆菌感到快乐的零食。
3、合生元
合生元是益生菌和益生元的复合制剂。合生元一方面可发挥益生菌的生理活性，另一方面又能选择性地增加益生菌数量，使其作用更加显著和持久。
益生菌奶制品有助于增强免疫力
疫情期间，对酸奶及益生菌的重视再度被提到国家层面。国家卫健委发布《新型冠状病毒感染的肺炎防治营养膳食指导》指出，摄入“各种各样的奶及其制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克”，有助于一般人群防控营养膳食的丰富;而患者在治疗过程中，也可以选择“奶及其制品，尤其是酸奶能提供肠道益生菌，可以多选”。
上海交通大学医学院公共卫生学院院长王慧认为，奶制品被认为是益生菌的理想载体。目前已有酸奶、乳酸菌饮料等多种益生菌乳制品获批为保健食品，取得“蓝帽子”标识，表明其功能性、安全性均已得到科学实验证实，产品保健功能主要有调节肠道菌群、通便、增强免疫力、促进消化等，益生菌和益生元是其功效成分。
那么它们是如何发挥增强免疫力功能的呢?
研究发现，酸奶是可以从蛋白质、矿物质、维生素等多方面补充免疫所需营养物质的优良食品。酸奶中的蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸，是优质蛋白质的良好来源。在发酵中，部分乳蛋白被分解成小分子肽和氨基酸，更容易被消化吸收。酸奶蛋白消化率可达97%以上。这可以为免疫细胞和免疫分子的构建提供上好的物质基础。酸奶中含有丰富的钙质等矿物质，而且发酵过程中产生的乳酸还能促进矿物质的吸收。矿物质在体内以形成金属蛋白和辅酶等形式发挥作用，对免疫系统的正常运作有重要作用。酸奶中还含有VA、VB等多种维生素，维生素能帮助保持免疫细胞的完整性，促进免疫分子的产生。
此外，酸奶中含有丰富的益生菌，益生菌进入肠道后首先发生增殖，通过分泌抗菌物质抑制病原菌的生长繁殖，对致病菌起到拮抗作用，在人体肠道中逐渐成为优势菌群，并通过自身的竞争力和良好的黏附作用，在肠粘膜表面构成一道天然生物屏障，该屏障对病原菌的繁殖具有抑制作用，并能够减少病原菌对肠道上皮组织的吸附，维持肠道正常菌群平衡，保护机体免受病原菌侵害。益生菌还可以通过对肠道免疫系统的刺激作用诱导机体产生免疫反应，增强机体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，产品中所含益生菌是否为活菌，只有活的益生菌才能发挥其健康作用，科学合理的选择益生菌，切勿盲目购买食用。
微生态制剂吃法和贮存有讲究
益生菌药物为活的微生物，原则上应避免与抗生素同时服用，以免影响疗效。若需同时服用，宜加大益生菌剂量或错开服药时间，最好间隔2~3小时以上。
胃肠道外使用抗生素时影响较小，布拉酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌等对抗生素不敏感，可与抗生素同时使用。
此外，微生态制剂不宜与小檗碱、活性炭、蒙脱石、铋剂、氢氧化铝等同时服用。
活菌制剂的微生态制剂如益生菌或合生元，服用时宜用温水。
肠溶制剂，如地衣芽胞杆菌肠溶胶囊，应整片或整粒吞服，不可嚼碎服用。
贮存微生态制剂时请严格按说明书要求进行，以免影响治疗效果。
微生物存活都有适宜的温湿度条件，关注微生态制剂的储存条件十分重要。如地衣芽胞杆菌肠溶胶囊需避光、于干燥处贮存；乳酶生需避光，且储存温度不超过20℃；双歧杆菌三联活菌胶囊需置于冰箱2～10℃冷藏储存。活菌制剂均不宜冷冻储存。
【COSDROP保养课】
大数据指出每三个人就有一个敏感肌！
世界卫生组织调查，黄种人中肌肤亚健康状态的占70% ，其中60%的都市女人表现为敏感肌肤。
随着环境污染逐渐严重，精神压力越来越强大，敏感肌的发生几率越来越高
其中30%的女生敏感过敏傻傻分不清，敏感肌其实是指我们平时说的通常是指受到物理、化学、精神等刺激，皮肤容易出现不适的肤质。
继续关注我们微博，下周会出一份测试题看看你是否属于敏感肌~~~[吃瓜]
#敏感肌肤# #抗敏感青年#
大数据指出每三个人就有一个敏感肌！
世界卫生组织调查，黄种人中肌肤亚健康状态的占70% ，其中60%的都市女人表现为敏感肌肤。
随着环境污染逐渐严重，精神压力越来越强大，敏感肌的发生几率越来越高
其中30%的女生敏感过敏傻傻分不清，敏感肌其实是指我们平时说的通常是指受到物理、化学、精神等刺激，皮肤容易出现不适的肤质。
继续关注我们微博，下周会出一份测试题看看你是否属于敏感肌~~~[吃瓜]
#敏感肌肤# #抗敏感青年#
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