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「自我认同」和「他人评价」的5个底层逻辑——

11、过分看重别人的评价、其实是对自己的不满、

谷爱凌的成才之路上,受外婆和妈妈影响很大。
她的外婆是交通运输部的退休高级工程师,妈妈是北大高材生,后赴美留学,在科研和投资方面都展露出独特的天赋和才能,还是滑雪教练。
影响谷爱凌最大的两位女性,都是有文化有主见又有强韧自我的人。她们自幼就教育谷爱凌:「你很棒,你做得很好,你值得拥有最好的一切。」
这种「我很好」的认知,不断内化到谷爱凌的心里。她自己也在不断努力中,在学业和滑雪上取得骄人成绩,考上斯坦福,又拿到奥运冠军。
这种「努力+奖赏」的荣誉感,让她对自己有客观而稳固的认知,外界质疑根本撼动不了她。
我接触到的不少孩子,虽然没有谷爱凌那么优秀,但他们也都有自己的闪光点。只是,他们特别在乎别人的评价。老师的一句批评,同学的一句嘲笑,偶然事件的一次伤害,他们很久都无法释怀。
我和他们深入沟通后,发现他们内心里始终有个声音在回响:「你不行,你不好,你不配,你不可以。」

这个声音来自谁?
来自他们成长中,抚养者的驯化和打击。
在不知不觉中,这些孩子把养育者的要求,变成了自己对自己的要求,自己对自己的攻击。
一旦他们听到外界的不良评价,马上就在自动化处理中,陷入惯性自卑和难堪里:「果然,我不行。果然,没有人喜欢我。」
所以,心理学上有句话:
所有不满,都是对自己的攻击。 什么意思?
意思就是,我们对自己不满,所以才会格外看重他人的评价。如果你对自己足够认同,足够满意,足够相信,就没有人能摧毁你。为人父母,我们也要俯下身子,伸出双手,给予孩子接纳和肯定。

我们搭建的不仅有亲情的桥梁,还有孩子自信的根系。

22、真正优秀的人、都有适度的自大、

我们很多家长和老师信奉:「谦虚使人进步,骄傲使人落后,棍棒底下出孝子。」所以,一旦看到我们的孩子表现出自信,就大喝一声:收起你骄傲的尾巴,你和那个谁谁谁比,差得还很远!别考了第一名,就不知道自己是谁了!然后,看到孩子灰溜溜地不吭声了,家长还大言不惭:「要让他一小知道什么是敬畏!」这样的教育方法,培育出来的孩子,就算考上了名牌大学,内心里也是分裂苦涩的:总觉得自己不够好。在这种自我贬损中,长期内心揪作一团,变得紧张又拧巴。
适度的自大,是自爱的必然,也是优秀者的特质。学会爱自己,喜欢自己,认同自己。
这样,面对他人不合理的怀疑和质疑,你才不会陷入过度反思。

33、和傻子论长短、辩赢了你也是输、

相信不少朋友,都听过「三七二十八」的故事:
一个人在街上,听到另一个人在大谈三七二十八,就上前告诉说三七等于二十一,不是二十八。
两人发生了争论,三七二十八恼羞成怒,咬了三七二十一一口。三七二十一非常生气,拉着对方到了衙门告状。县太爷在上面问:怎么回事?三七二十一说:大人,对方不仅说三七二十八,还咬了我一口,请大人为我做主。县太爷听后,一拍惊堂木:三七二十八可以走了。来人呀,把三七二十一拉出去,打十板子。三七二十一被打个鲜血淋沥,心里越想越不服气。 他又回到县衙,击鼓鸣冤。
县官看见又是他,就问:「这回你告谁?」
三七二十一说:「这回告大人,我三七二十一,一点儿没错。大人不打三七二十八,反而要打我。大人判的不公。」县官一听,摒退其他人,悄悄对三七二十一说:他都三七二十八了,你与这种糊涂人辨理,你能辩得清吗?

说明你更糊涂,不打你打谁。

和恶狗纠缠,容易拉低自己的档次。
和歹人纠缠,会弄丢自己的性命。
和三观不同的人辩论,就是凝视深渊。
道不同不相为谋。
同一个班级里、宿舍里,同一个单位里、集体里,总有那么一两个刺头,爱到处挑刺找事儿。
碰见这样的人,不要把自己的时间和精力,浪费在他们身上。
正确的做法是,闭嘴,远之。
你的时间宝贵,喷子不配。

44、别人怎么对你、都是你允许的、

别人越忽略我,越诋毁我,越看不起我,越故意伤害我,我越要证明给他看,越要讨好他,越要在意他的评价,越要和他日日纠缠。
年少读书时,和同学的关系,形成这样的恶循环。
长大恋爱后,和恋人的关系,形成这样的循环。
工作走向社会,和同事的关系,又形成这样的循环。
然后,这样的人在创伤成瘾中,还一边受伤一边追问:
为什么受伤的总是我?
为什么?

因为,你在熟悉的味道里,总是把刀子一次次递到别人手中,然后纵容他人:「你来扎我啊,往我最疼的地方扎啊。」 你越在乎他人的看法,他人就越用恶意控制你。 你在控制和被控制中,弄丢了真实的自己。

打破这样的困局,有两条路可走:
第一,反抗,大声说出「不」,捍卫自己的感受和边界,让那些总是羞辱你、否定你的人「滚远点」。
第二,忽视,不在乎他人的评价,专心做好自己的事情,在越来越好中,把那些咬舌根的人甩得远远的。
别人怎么对你,都是你允许的。
因为,你潜意识里对自己的态度,正是别人对你的态度。

55、共情不足是他人的事、边界不清却是你的责任、

一个16岁的少年,因为苦于他人的评价和恶意,而去拜访一位智者。
「我怎么才能变成一个受欢迎的人?」少年问。
智者笑着说:
我的孩子,你变得再好,也总有人不欢迎你。
很多看起来比你年长的人,他们会莫名其妙地讨厌你。因为,他们讨厌的不是你,而是他们自己的烦恼和焦虑。如果你要讨他们的欢迎,那注定自讨苦吃。少年又问:「那么,既然这样,我要怎么样才能修行自己?」智者说:孩子,我送你四句话。

第一句,是把自己当别人。
这样,你痛苦或得意时,才会平和,因为众生皆苦,你不是一个人在受苦。

第二句,把别人当自己。
这样,看待别人时,你才不妄加评判,恶意揣度,而是心怀客观和慈悲。

第三句,把别人当别人。
这样,你才能对别人的问题果断放手,从别人的纠缠中果断抽身。
不试图改变他人适应自己,也不试图改变自己适应他人。

第四句,把自己当自己。
这样,你遇到自己的困境,才会勇敢面对;遇到自己的难题,才会负责担当。

这一路努力中,你也遇见了更好的自己。
把自己当他人,把他人当自己,这是共情。
把他人当他人,把自己当自己,这是边界。
共情不足,会陷入贪念和自私。
边界不够,会陷入纠缠和战争。

对于共情不够的人,善良的你要捍卫自己的边界。
对于边界不清的人,勇敢的你不必过分地共情。

#电视剧人世间# 中楠楠和玥玥都长大了,在最新剧情中,玥玥的表现估计令大家看不惯了,很多网友都说,玥玥和她母亲一样,都是个自私鬼,在任何时候都以自己的利益为先。

我个人也是如此认同的,不过她的自私貌似和周蓉没一点关系,毕竟从小到大,她父母就没怎么管她,是周秉昆带着一家人把玥玥抚养长大的,当然,虽然剧中没有明确体现,但是周蓉和冯化成肯定会经常往家里寄钱的,所以玥玥在周家也不是白吃白住。

但养过孩子的人应该都知道,养一个孩子,绝不仅仅是钱的事情。

相信很多人从长大后的玥玥一出场时就开始反感她了吧,因为玥玥私自拆开了别人给哥哥楠楠的情书,而且还说过,对方是一个丑女。

怎么可以如此随意评价别人的容貌呢?还说人家丑,太没礼貌了。

不过这倒是蛮真实的,个人认为这里的玥玥不令人反感,因为很多正值青春的孩子来说,谈论别人相貌,是很普通的事情,值得注意的是,《人世间》中玥玥没在大庭广众之下说这件事,这只能算是她和楠楠之间的悄悄话。

所以玥玥的丑女说辞,并不令我反感,让我感到不舒服的是,她后面的两件事,可以说,凸显了她,小小年纪都隐藏不住的心机。

第一件,《人世间》中周志刚回到老家时,一时间还不知道周家搬家了,也没提前给家里写信,所以周家人也没有准备。

结果在第二天的时候,玥玥说了什么,她问“他要在咱家住多久”,这是什么意思?什么叫“他”,什么叫“咱家”。

我们可以确定的是,玥玥分辨家人的办法就是一个,那就是多年来和自己生活在一起的人,结果姥爷却成为了外人,所以玥玥才会说“他要在咱家住多久”这样的话。

同时《人世间》中玥玥之所以问周志刚住多久,其实还是想说,自己还是不是一个人一个房间,只是她不想说的那么直白,所以才会拐外抹角地说了这样的话。

当郑娟说周志刚不走的时候,玥玥整个人脸都绿了,显然,她很不希望姥爷住在家里啊,在她的意识里,家里多一个人,房间就不够用了,自己可能要和其他人挤在一起了。

她这就是小心机的流露了,说白了,她喜欢自己一个房间,不希望别人住进自己的屋子,首先她是不是搞错了,这房子真正的主人是舅舅周秉昆啊,这里说到底不是她的家。

再者,她也不想想,就算家里多一个人,也不会有人去她屋子的,因为她已经长大了,最多是郑娟住进她的房间,而且还是暂时的,可是她这都不愿意啊,而且她不知是怎么想的,这次周志刚回来,肯定是和李素华住在一起啊,怎么也不会让她的居住条件发生太大的变化。

有意思的是,她还故作心虚的强调,说楠楠他们住的屋是大屋,这就是明显给自己找台阶下了,凸显了她虚伪的一面。

当然,这也是多年来,“寄人篱下”的玥玥敏感的一面吧,周家人的确是她的亲人,可毕竟不是她的父母啊。

第二件就是《人世间》中玥玥获奖的作文了,她写的是母亲周蓉。

当看到她在自行车上,和楠楠说起这件事的时候,我还一度以为,她心中是很思念母亲的,可后面的剧情却不是如此。

个人感觉,她作文的获奖,类似于《夏洛特烦恼》里的袁华啊,作文的前半段,就是简单的陈述,周蓉前半生经历的陈述,最后说了周蓉现在是大学教授。

因此后来周蓉才说,这作文像是自己的悼词,显然,作为教授的周蓉,丝毫没有从女儿的作文字里行间感知到女儿对自己的爱意。

在假期的时候,一家人在一起开开心心地欢聚,但是周蓉和玥玥之间,距离很近,但是中间却隔着一道冰冷的墙,两人在一起都显得很拘谨不安,这哪里是母女啊,倒像是第一次见面的儿媳和婆婆。

《人世间》中周蓉说过“过来点”,可见,玥玥的肢体动作是抵触周蓉的,玥玥还说着自己忘记告诉周蓉,自己的作文得奖了,可是她的作文不就是写周蓉的吗?一个真正爱自己母亲的人,会忘记对母亲说,自己的写她的作文得奖了?

因此,当玥玥说自己忘了的时候,气氛是很尴尬的,因为周蓉肯定已经知道了女儿的作文题目了。

看到这里,周蓉就明白了,玥玥写的作文,实际上是带着心机的,她只是希望利用自己母亲的名号得奖而已,同时向自己的同学炫耀一番,平时同学们会很羡慕玥玥吧,毕竟母亲是大学教授,父亲是著名诗人,这是足够她炫耀的资本。

至于爱不爱自己的母亲,对她来说却是不值一提的事情。

所以,如果玥玥用自己的文笔,写一篇关于郑娟的作文,还得奖了,我倒是蛮喜欢这个孩子的,可是如今她完全利用周蓉的身份地位,写了一篇毫无感情的母女之情,着实令人作呕了。

公主的daily哈哈哈哈
很开心的一天哦~
爸爸妈妈一天天的
光说就剩我了 要过年了
我想吃啥买啥 哈哈哈哈
突然觉得自己在家也没啥不好
一整个就是不好好吃饭 瘦住了
不过可能会胖回去 好好减肥啦
上次爹差点笑死我
我妈害怕我姐和我姐夫在背后
说我怎么怎么的(纯粹没这回事)
我爹说谁不喜欢我老女儿
我第一个不愿意
最敏感的话题其实是我以后
结婚啥啥啥
我自己肯定会坚持我自己的想法
自己去选择自己喜欢的人
再依赖爸爸妈妈
这件事情也不能听他们的
虽然出发点也是好的
但是他们找的不一定是我喜欢的
对未来永远充满希望啦
二姐 二姐夫一天天
带我买好多好吃的东西
蹭他们花花拍照
和小范这两天也正正常常
就突然又觉得幸福也太简单了
其实我要的很多也很少
不需要一直一直的陪伴
需要的是态度 坚定的态度
给我足够多的安全感 足够的爱
亲情已经很满了 友情也够了
爱情马马虎虎~
(公主吵架很厉害)
其实说起来也是很成功了
(他也改变了很多)
现在就努力为以后的工作
有自己的事业
好好加油哦~
我也挺自私的 有时候感觉
就太任性 自己想干嘛就干嘛
丝毫不会考虑别人的感受
但是我真的真的吃软不吃硬
(可能是白羊座的通病)
我犯错 好好和我讲我会听
但是和我吵 我就喷火了
你犯错我吵吵你 你开始和我吵吵
公主就一整个大无语住了
原地爆炸
(比开端的公交车还严重)
平平淡淡也是一种幸福呢
晚安 亲爱的公主
积极向上才是我们的主旋律


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