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瞬息全宇宙：个人评分7/10
多少还是有点失望的，感觉期待被各路大V以及先导新闻拔高了。

观后感碎片：
1. 这个片子的大部分的感受就是看起来很累，窒息，我一度不想看了，经常在看时间还剩多少。节奏感不算好。

2. Just be a rock是很好，but it's not a new idea, everybody knows. 后面走向happy ending是很好，我也一度泪目，但是影毕我觉得这感动只是来自观影者基于相似经历的共情，也谈不上有多高超。

3. 看完其实也没有什么收获，life still sucks.

4. 制作叹为观止，一度有种今敏电影的既视感，某些桥段天马行空的想象力我甚至怀疑编剧绝对是磕了药，为了这些就值得去看。 https://t.cn/RI7nYAL

晚上“起夜和不起夜”哪个更健康？医生：需视情况而定！

大家都知道，人这一生中有1/3的时间都是在睡梦中度过的，新生儿到婴幼儿阶段，每日需要的睡眠时间最多。
　　之后，随着年龄不断增长，全天睡眠时间也在逐渐缩短。当发育到成年阶段之后，每天只需要7~8小时左右的睡眠时间，就足以满足身体需求了。
　　一个好的睡眠质量，不仅可以放松身心，同时也能让各个器官有充足的时间调整和修复。
　　在进入睡眠状态之后，各个器官的工作速度都会放缓，特别是消化系统运转速度变得越来越慢，所以患者不会在睡眠过程中产生饥饿感，可以一觉到天亮。
　　但是，也有例外情况出现，比如正在睡眠的你，突然被一阵尿意吵醒，让你不得不起床小便，这就会影响到睡眠质量。
　　那么问题来了，起夜多少次为正常情况，经常起夜和不起夜，哪个更加健康呢？
　　如上文中提到的一般，进入睡眠状态之后，各个器官的工作速度本身就会放缓。但是，肾脏并不会停止工作，它仍然在不断过滤血液。

　　不过，由于没有任何进食、没有饮水，同时呼吸和出汗也会消耗一定量的水分。所以一个健康的成年人，夜间小便次数非常少，大约就是0-2次左右，总尿量在300ml左右！
　　其实在临床看来，经常起夜，需要视情况而定！
　　这也就是说，晚上起夜是正常的生理表现。小便与多种因素都有关联，比如白天饮用了大量的水、情绪高度紧张或烦躁、睡前没有排空膀胱等等，这都会导致夜间起床小便，甚至是频率达到了1-3次左右，但是这是生理性的，与疾病没有任何关系。
　　除此外，随着年龄的不断增长，进入60岁之后，夜间小便频率增加，这也是正常的表现。
　　如果夜间小便次数非常频繁，已经达到了3-5次以上，总尿量超过了500ml。偶然一次，也可能与饮食和饮水有关。
　　但是，如果连续几天都有类似表现，已经严重影响到了睡眠和生活，这可不是单纯的生理性症状，而是疾病已经找上自己的信号。比如糖尿病、慢性肾病、膀胱疾病、前列腺疾病、盆腔恶性肿瘤等，都可能会导致夜尿次数增加。
　　同时，不起夜，也需要视情况而论！
　　晚上不起夜的人，睡眠质量得到了良好保证，身体各个器官休息和恢复程度相对较好一些。但是，如果不起夜并不是因为没有尿意，而是自己主动的选择了憋尿，这就是错误的做法！
　　因为尿液不及时排出，容易产生大量细菌，给膀胱造成刺激，甚至是会造成膀胱炎的出现。不但如此，尿液产生细菌并随着输尿管逆流向上，还可能会造成肾脏疾病出现。
　　另外，夜间有尿意但却主动选择了憋尿，这种情况下往往也无法安睡，容易降低睡眠质量。
　　因此，从临床角度来看，无论是夜间小便还是不小便，只要在正常范围内，没有自己主动憋尿，这就是健康的表现，不需要过度关注。
　　但是，如果近期夜间小便频繁，生活调整也没有好转，这就可能是疾病到来的信号，需要提高警惕，并及时就医进行相关的检查。​​​​