#艾灸保健养生# 夏天毛孔扩张，艾灸拔山之力更加能够渗透筋骨痛处，发挥奇效，夏天艾灸一日，胜过冬天灸2-3日。夏季人的阳气升旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时艾灸，得天阳之助，如虎添翼，更能发挥其温经散寒，活血通络之功效，给我们体内还未完全壮大的阳气添一把火，驱散周身百骸内的阴寒病根！

【运势不佳的三个原因】
一、天时

命由天定，非人力可改，但运由己生，你可借助八字命理驱除霉运，调节自身八字磁场，升旺运势。如化煞化太岁，调财运，调文昌运，调正桃花运等。
二、人和

若一个人处于大运流年或命犯小人，很容易招致小人之灾，构成威胁和伤害，需结合自身命理，化解小人之煞。
三、地利

正所谓，福人居福地，人与环境之间是相互影响的，若长期处于漏运或败运之环境，很容易败坏自身及家人的运势，招致灾厄。
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热悶烦躁，养生需要静和降

夏季炎热，特别是老年人容易心火过旺，影响心神，烦躁不安。如还有高血压、心血管疾病则更加难熬。所以立夏时节，养生的方法要以一个“降”字为主。

降暑
天气炎热，我们即将脱掉春秋装，穿上夏天清凉的服饰，降暑是夏季的必备功课。从饮食上我们即要清淡解暑，如莲子、黄瓜、绿豆等等。莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神，常吃莲子可安心解燥；绿豆汤也有清热解毒的功效，适合夏天饮用。

降火
天气热、火气大，很多人一到夏天不光心头有火，还会“上火”，睡不好、心神不宁。到了夏天，常见的上火原因有熬夜失眠、饮食刺激、焦虑等，夏季有效降火的方法有很多，如补充水分、饮食清淡、保持稳定睡眠、多吃莲子汤、银耳等降火食材。

降血压
夏季是高血压的风险季节，夏季的血压往往比其他季节较低，而天气炎热、心烦气躁，遇到点烦心事又会使得血压不稳定，所以夏季稳定好血压很重要。适量运动，保证睡眠，吃苦瓜、莲子等降心火的食物。