转评，各揪1位美宝宝sòng 李易峰同款牙膏～
恭喜李易峰喜提舒适达代言！ 广告里他手上拿的那支红蓝管——舒适达护敏健龈牙膏，我很早就Pick了！前段时间我就经常有牙龈红肿甚至出血的情况，牙齿还会时不时觉得酸痛，导致我那段时间拍摄都很不在状态，就算勉强拍了几张，最终也完全不能用[泪]。幸好当时咨询了身边的口腔科专家，让我换用舒适达最新推出的护敏健龈牙膏，也就是“红蓝管”试试看，很快就缓解了牙龈问题，牙齿也没再出现一喝冰水就酸痛的情况。
其实后来我了解到，牙龈出现问题大多数是因为牙菌斑长时间堆积，没有得到护理，才会导致牙龈红肿出血。而很多牙龈红肿出血的人，都会伴有牙敏感。如果你在吃冷、热、酸、甜等刺激性食物时，会感到短暂而尖锐的牙痛，那就是牙敏感！舒适达红蓝管主要成份是氟化亚锡，并且采用了先进的无水科技，能够锁住活性成分，以实现强健牙龈，缓解牙敏感的作用。
我那段时间，每天早中晚都会坚持用红蓝管，牙龈红肿出血的情况很快就缓解了，而且牙齿敏感的情况也有明显改善，偶尔嘴馋吃那些冰冷的食物也不会感到刺痛，所以我打算趁着618入手那款小蜜蜂限量专宠礼盒，里面有3支舒适达红蓝管，打算送给身边跟我有类似情况的亲戚朋友。
用实力说话，做专业先“峰” 。告别牙齿敏感，放心享受美味。舒适达护敏健龈牙膏红蓝管携手李易峰，专业对抗牙敏感，守护你的口腔健康。即刻前往天mao旗舰店O舒适达x天猫定制礼盒牙膏焕亮美白牙膏去黄牙... 购买小蜜蜂限量专宠礼盒（前10000份，内含峰峰明星周边），打造健康齿龈，开启舒适畅吃！关注舒适达官方微博带话题 直发微博晒出你的预付定金截图，舒适达将于5月29日当天随机抽取3名幸运的小蜜蜂并送出峰峰亲笔签名牙膏哦！
#美肤#
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#美肤#
这个朋友53岁女。心态情绪不好，很在意别人说的话（别人说自己瘦，心里就很难受）失眠（凌晨3-5点易醒，熬到6点就想睡觉）口干口苦 口臭。嘴里经常有一丝甜味。怕冷 怕吹空调。爱生闷气。很消瘦。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 总感觉高兴不起来。
心主神明 心气心血不足 心神不安 多思多虑 烦躁难安。
口干口苦是肝火旺 口臭是脾胃虚。
口中发甜是脾虚导致的，甜味入脾经。
舌下静脉发黑 气滞血瘀 气血运行不畅。
五脏失调 阴阳适合 气血亏虚 气滞血瘀。
怕冷是气血亏虚，营卫之气不能固摄人体的表面，就会怕冷 怕风。
脾气上升 胃气下降 一升一降推动消化 你现在的情况正好相反 脾气不升 胃气不降 胃气上逆堵住肝气和肺气下不来 气都淤堵在胸口。
肝气郁结 胃气降不下来 气不顺 心情就会不好。
总结:健脾祛湿 调和胃气 疏肝理气 温肾固精 补气养血 活血化瘀综合性的调理
#口臭# #情绪# #失眠# #怕冷# #早醒# #中医舌诊#
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心主神明 心气心血不足 心神不安 多思多虑 烦躁难安。
口干口苦是肝火旺 口臭是脾胃虚。
口中发甜是脾虚导致的，甜味入脾经。
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五脏失调 阴阳适合 气血亏虚 气滞血瘀。
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#口臭# #情绪# #失眠# #怕冷# #早醒# #中医舌诊#
【公众预防性消毒指引】
为科学指导公众做好日常预防性消毒，掌握基本消毒知识和技能，正确选择消毒产品和消毒方法，提高卫生健康素养，特制定本指引。
一、基本原则
（一）家庭以日常清洁为主，预防性消毒为辅；
（二）不对室外环境开展大规模消毒，不对外环境进行空气消毒；
（三）不直接使用消毒剂对人进行消毒；
（四）不使用高浓度消毒剂做预防性消毒；
（五）不对水塘、水库等环境投加消毒剂；
（六）严格遵循消毒产品说明书使用，严禁超范围使用。
二、主要方法
（一）环境物体表面消毒。
可选择含氯消毒剂、二氧化氯、季铵盐等消毒剂擦拭、喷洒或浸泡消毒；也可采用经验证安全有效的物理消毒方法。
（二）手卫生。
有肉眼可见污染物时，应使用洗手液（或肥皂）在流动水下洗手。无肉眼可见污染物时，可选用速干手消毒剂，或直接用75%乙醇进行擦拭消毒；醇类过敏者，可选择季铵盐类等有效的无醇手消毒剂。
（三）室内空气消毒。
室内空气以通风换气为主，无需进行化学消毒剂喷雾消毒。可采取排风（包括自然通风和机械排风）措施，保持室内空气流通，每日通风2-3次，每次不少于30分钟。如使用集中空调通风系统，应保证各居住单元空气不通过通风系统交叉，否则应按照《新冠肺炎疫情期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理卫生规范》（WS696-2020）相关要求使用。
如需空气消毒，可采用循环风空气消毒机进行空气消毒；无人情况下，还可用紫外线或其他安全有效的方法对空气进行消毒。
三、家庭日常清洁和预防性消毒
日常情况下，家庭无需进行消毒，每日做好居家环境的清洁卫生和自然通风，衣服、被褥需经常清洗、晾晒。如确需预防性消毒，遵照以下方法：
（一）物体表面。
桌椅、床（炕）、洗脸池、家具等一般物体表面，用有效氯500mg/L含氯消毒剂或250mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（二）餐（饮）具。
餐（饮）具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒15-30分钟，或采用热力消毒柜等消毒方式；也可用有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂，浸泡消毒30分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。
（三）手机、钥匙等小物件。
手机、钥匙等小物件的表面，可用75%酒精擦拭消毒。
（四）卫生洁具。
洗手池、马桶等卫生洁具，可用有效氯500-1000mg/L含氯消毒剂或250-500mg/L二氧化氯或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟后清水清洁去残留。
（五）地面、墙壁。
用有效氯500mg/L含氯消毒剂或250 mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（六）纺织品。
毛巾、衣物等纺织品可用煮沸消毒30分钟，或先用有效氯500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗。
（七）手卫生。
勤洗手，在流动水下，用洗手液或肥皂洗手，必要时可用75%酒精等消毒湿巾、速干手消毒剂进行消毒。
四、公共场所的预防性消毒
根据不同场所和环境等污染风险特点，分类使用不同的消毒剂、消毒浓度和消毒方式。对运行中的商超、宾馆、农贸市场、学校、交通工具（站点）、办公楼宇、建筑工地、养老机构等重点场所和单位，每天至少开展2次预防性消毒。重点对高频接触的门把手、电梯按钮等环境物体表面的加大消毒频次。已关闭的场所，在开业运行前要进行预防性消毒。
（一）物体表面。
用有效氯500 mg/L含氯消毒剂或250mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟；不耐腐蚀的物体表面也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（二）餐（饮）具。
公共场所应加强餐（饮）具的消毒。餐（饮）具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒15-30分钟，或采用热力消毒柜等消毒方式；也可用有效氯250-500 mg/L的含氯消毒剂，浸泡消毒30分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。
（三）卫生洁具。
对公共卫生间的地面、洗手水池、便器等，可用250-500 mg/L二氧化氯或500-1000mg/L含氯消毒剂或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟后清水清洁去残留。
（四）垃圾桶、垃圾存储点。
做好垃圾分类管理，及时收集并清运。加强垃圾桶等垃圾盛装容器的清洁，可定期对垃圾桶、垃圾暂存点进行消毒处理。可用有效氯500-1000mg/L含氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟；也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭或其他安全有效的消毒方法。
（五）工作服等纺织物。
工作服、座椅套等纺织物应保持清洁，可根据实际需求，定期洗涤、消毒处理。可用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟，或先用有效氯500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗。
（六）地面、墙壁。
用有效氯500mg/L含氯消毒剂或250mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
五、管控区、老旧小区等重点区域的预防性消毒
（一）封控、管控区内，重点对小区内核酸采样点、防疫物资保障场所（点）、垃圾储存点、快递集散点等区域环境开展预防性消毒，垃圾和污水严格按照规范要求处理。
（二）成片老旧小区如环境卫生较差，开展消毒时可适当提高消毒剂浓度，以保证消毒效果。
（三）家庭以日常清洁为主，预防性消毒为辅，同时做好室内开窗通风。
（四）合理设置快递物品的集中消毒区域。对零星送达的快递物品，在集中消毒区域设置置物架，按规定对快递物品外包装及置物架进行喷洒消毒。对批量送达的快递物品，划定专门区域集中卸货和消毒。
六、注意事项
（一）选择安全有效的消毒产品。在购买使用前，可在“全国消毒产品网上备案信息服务平台”进行合规性查询。
（二）用于低温消毒的低温消毒产品使用说明书应有相应低温使用范围。
（三）配置和使用消毒剂时要注意做好个人防护，必要时穿戴口罩和手套等。
（四）消毒剂有腐蚀性和漂白作用，怕腐蚀、褪色物品，消毒后应再用清水清洗，去除残余消毒剂。
（五）表面污物会影响消毒效果，消毒前应做好清洁。
（六）消毒剂应保存在干燥、避光、通风的环境下，应避免放置儿童可及处。消毒剂只可外用，不可内服。
（来源：国家卫健委）
为科学指导公众做好日常预防性消毒，掌握基本消毒知识和技能，正确选择消毒产品和消毒方法，提高卫生健康素养，特制定本指引。
一、基本原则
（一）家庭以日常清洁为主，预防性消毒为辅；
（二）不对室外环境开展大规模消毒，不对外环境进行空气消毒；
（三）不直接使用消毒剂对人进行消毒；
（四）不使用高浓度消毒剂做预防性消毒；
（五）不对水塘、水库等环境投加消毒剂；
（六）严格遵循消毒产品说明书使用，严禁超范围使用。
二、主要方法
（一）环境物体表面消毒。
可选择含氯消毒剂、二氧化氯、季铵盐等消毒剂擦拭、喷洒或浸泡消毒；也可采用经验证安全有效的物理消毒方法。
（二）手卫生。
有肉眼可见污染物时，应使用洗手液（或肥皂）在流动水下洗手。无肉眼可见污染物时，可选用速干手消毒剂，或直接用75%乙醇进行擦拭消毒；醇类过敏者，可选择季铵盐类等有效的无醇手消毒剂。
（三）室内空气消毒。
室内空气以通风换气为主，无需进行化学消毒剂喷雾消毒。可采取排风（包括自然通风和机械排风）措施，保持室内空气流通，每日通风2-3次，每次不少于30分钟。如使用集中空调通风系统，应保证各居住单元空气不通过通风系统交叉，否则应按照《新冠肺炎疫情期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理卫生规范》（WS696-2020）相关要求使用。
如需空气消毒，可采用循环风空气消毒机进行空气消毒；无人情况下，还可用紫外线或其他安全有效的方法对空气进行消毒。
三、家庭日常清洁和预防性消毒
日常情况下，家庭无需进行消毒，每日做好居家环境的清洁卫生和自然通风，衣服、被褥需经常清洗、晾晒。如确需预防性消毒，遵照以下方法：
（一）物体表面。
桌椅、床（炕）、洗脸池、家具等一般物体表面，用有效氯500mg/L含氯消毒剂或250mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（二）餐（饮）具。
餐（饮）具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒15-30分钟，或采用热力消毒柜等消毒方式；也可用有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂，浸泡消毒30分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。
（三）手机、钥匙等小物件。
手机、钥匙等小物件的表面，可用75%酒精擦拭消毒。
（四）卫生洁具。
洗手池、马桶等卫生洁具，可用有效氯500-1000mg/L含氯消毒剂或250-500mg/L二氧化氯或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟后清水清洁去残留。
（五）地面、墙壁。
用有效氯500mg/L含氯消毒剂或250 mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（六）纺织品。
毛巾、衣物等纺织品可用煮沸消毒30分钟，或先用有效氯500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗。
（七）手卫生。
勤洗手，在流动水下，用洗手液或肥皂洗手，必要时可用75%酒精等消毒湿巾、速干手消毒剂进行消毒。
四、公共场所的预防性消毒
根据不同场所和环境等污染风险特点，分类使用不同的消毒剂、消毒浓度和消毒方式。对运行中的商超、宾馆、农贸市场、学校、交通工具（站点）、办公楼宇、建筑工地、养老机构等重点场所和单位，每天至少开展2次预防性消毒。重点对高频接触的门把手、电梯按钮等环境物体表面的加大消毒频次。已关闭的场所，在开业运行前要进行预防性消毒。
（一）物体表面。
用有效氯500 mg/L含氯消毒剂或250mg/L二氧化氯擦拭或喷洒消毒，作用30分钟；不耐腐蚀的物体表面也可用1000mg/L的季铵盐类消毒剂进行喷洒、擦拭或浸泡消毒，或用有效的消毒湿巾进行擦拭消毒。
（二）餐（饮）具。
公共场所应加强餐（饮）具的消毒。餐（饮）具清除食物残渣、清洗后，煮沸或流通蒸汽消毒15-30分钟，或采用热力消毒柜等消毒方式；也可用有效氯250-500 mg/L的含氯消毒剂，浸泡消毒30分钟后，再用清水将残留消毒剂冲净。
（三）卫生洁具。
对公共卫生间的地面、洗手水池、便器等，可用250-500 mg/L二氧化氯或500-1000mg/L含氯消毒剂或其他有效的消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟后清水清洁去残留。
（四）垃圾桶、垃圾存储点。
做好垃圾分类管理，及时收集并清运。加强垃圾桶等垃圾盛装容器的清洁，可定期对垃圾桶、垃圾暂存点进行消毒处理。可用有效氯500-1000mg/L含氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，作用30分钟；也可采用有效的消毒湿巾进行擦拭或其他安全有效的消毒方法。
（五）工作服等纺织物。
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（一）封控、管控区内，重点对小区内核酸采样点、防疫物资保障场所（点）、垃圾储存点、快递集散点等区域环境开展预防性消毒，垃圾和污水严格按照规范要求处理。
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（来源：国家卫健委）
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