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吃苹果比喝咖啡还提神

打工人早上太困可以试试吃苹果。咖啡能提神是因为它里面的咖啡因会刺激中枢神经系统，但苹果里有丰富的维C，能帮助身体吸收铁，制造红细胞，将氧气运送到身体的各个部分，让大脑摆脱缺氧状态。

但早上的胃，经过一晚上的休息后正处于排空状态，早上喝咖啡，可能会摄入过多的咖啡因，刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，容易造成胃黏膜损伤。#喝咖啡到底能不能提神# #苹果比咖啡更能提神#


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