【日照旅行行程路线分享，超适合学生党打卡的吃喝玩乐沿海游玩路线】日照作为一个四线的滨海旅游城市，工业基础薄弱又与大海相邻，有着得天独厚的旅游资源和环境。

必备：️山东电子健康通行码
️48小时内核酸阴性证明
️马内（日照各景区相对较近，可以选择公交和共享单车作为出行方式）
❗️❗️一定做好防晒工作
出行：第1⃣️天：日照灯塔风景区—日照滨海森林公园
第2⃣️天：日照万平口景区—刘家湾赶海园
第3⃣️天：世帆基地—东夷小镇
住宿：推荐大家住在万平口附近这里便宜的酒店，一碗还不到100元还能看到大海，这里距离各旅游景点相对近一些。出行选择打车或是共享单车即可，不建议自驾，收费还是比较高的，且不好停车。
景点介绍：日照灯塔风景区：你可以在这里看到最美丽的日出和独特的风景⛱。

日照滨海森林公园⛲️：水杉森林有大片地区可以用于露营和野餐；这里还有日照最大的马戏团不定时开放，去之前查好演出信息；森林公园的南门还有一个巨大的摩天轮，可以俯瞰整个森林。

日照万平口景区️：这里的沙质细腻柔软，沙滩上有排球️比赛。还可以下水游泳又可以坐一次游艇，与大海密切接触，3号门是网红打卡地，各种各样的场景非常适合情侣打卡。

刘家湾赶海园：刘家湾有著名的跑跑卡丁车赛道，全长900多米的赛道，极速60迈，可以玩漂移。旁边还有专门为小朋友准备的儿童赛道。

世帆基地：这里可以坐游艇、快艇和帆船⛵️。在大海上航行。目前价格也比较便宜（某音有团购优惠）

干饭：巧克力渔家巧克力渔家是一所平价海鲜连锁餐厅，日照本地人经常去那边去，对外地游客来说，连锁、平价、新鲜的海产品。完全不用担心被宰客，这就是最大的优势

前王院海鲜食府前王院海鲜食府是一家网红海鲜主题餐厅，整个餐厅设计很时尚，⛳️阳台下面即是美丽的大海，前王院海鲜食府不仅有特色海鲜，更有特色烧烤。这里是吃货的天堂
日照汇金渔家
这是一家位于森林公园景区南端吴家台的一家特色餐厅。少去了闹市区的繁华，多了一些农村特有的乡土气息。他家的特色菜是香辣黄花鱼、辣蛤炒鸡和红烧肉。因为地理位置原因，价格相对低一些⛲️

说起日料，给人的第一印象应该基本都与山之风或海之味有关。其实日本料理远不止这样，这大半只是我们对日料中新鲜食材的感觉。细细品味后，你会发现，固然食材本身独特鲜美，难免还是会有点单薄。通过使用味噌、酱油、清酒、味醂、醋、日式高汤的调和，味道才变得更加饱满丰富，而另一方面，味噌、酱油、清酒、味醂、醋、日式高汤的产生都源于“霉菌”的辛勤工作。

霉菌在酱油、酒、醋酿造中所起的作用尚不清楚，在中国商代，酿酒用曲就已经进行了详细的分类，分“曲”和“蘖”。但是，和中国自古以来使用多品种酿造的方式不同，日本似乎更钟情于一个曲种：米曲霉。

很久以前，聪慧的古代人民就掌握了一项技能--用蒸好的米饭长时间放置产生的霉菌制作曲，出于对米曲霉的偏好，古代日本人燃烧山茶树的嫩枝，然后把它的草木灰放在米饭上，由于草木灰的碱性特质，会抑制其他霉菌的生长，而曲霉以蓬勃之势生长。

要是在自家后院随意培养一些米曲霉，大多是听天由命、效率低下，俗话说“凡事必交专业人士去做”，于是，在800多年前，日本出现了种曲专营店，店主通过自己细心的观察和筛选，培育出适合制作酒、酱油、醋、味噌的米曲霉，并在其中优选活性更高、生命力更强的菌种。

现在日本全国的种曲店总共只有10家，分布在东京、京都、大阪、福冈、鹿儿岛等地，他们提供的种曲被供应到全国数千家店铺，用来制作酱油，醋、酒、味噌。很难想象这种非常寂寞的行业会如何持续下去，更难想象的是直到现在，在地域性垄断行业中，各个种曲店依然维持着用节操、锐意进取、现代科学的研究方法筛选优良菌种，使日本味道的来源保持持续的活力。

那么，米曲霉对酱油、酒、醋、味噌的制造到底做了什么？简单地说，米曲霉的“超能力”就是将谷物中的淀粉分解为糖类，蛋白质分解成氨基酸，前者提供甘美，后者贡献鲜醇，让酱油和味增有着独特的鲜美风味。而且，在酿造酒和醋的过程中，糖类是中间产物，为下一步酵母的发酵提供了营养源。日本味道的另一个重要因素是日式高汤，主要制作的原料就是我们前面提到的昆布和鲣鱼节，这两者都不是新鲜的海产品，都要经过霉菌的分解只有分解、发酵、熟成之后才能使用的。

总之，在霉菌默默地的劳作下，谷酱类的芳醇得以绽放，酒醋类的香气得以高涨，日式高汤内敛平和中产生了恒久且独特的韵律。日料味道的轮廓也随之逐渐清晰明朗了，有着自己别致的韵味。
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【食道癌饮食 加强营养供给很重要】

食道癌是一种会给患者身体造成诸多不适的疾病。所以，为了及早治好食道癌，患者们的饮食调理很重要。另外，食道癌病人有吞咽困难的症状，所以，在饮食方面既要做好患者吃的进去，又要做到保证营养。那么，事先多了解食道癌饮食注意事项就很有帮助了。那么，食道癌病人吃什么好呢?食道癌病人有什么饮食禁忌呢？

注意事项一、加强营养供给

因为食道癌患者具有进食障碍，而且这种症状进行性加重。所以，在食道癌早期就应该积极加强营养，注意吃鲜肉类、鲜蔬菜及水果等新鲜的食物来为身体补充足够的糖类、蛋白质、维生素和脂肪等，帮助病人维持和增强抗病力，为后续的治疗创造合适的身体条件。另外，储备一定的营养物质也能防止出现恶液质。

注意事项二、补充酵素

食道癌患者一定要多注意给体内补充酵素。因为酵素具有帮助人体消化吸收食物的作用，并且酵素含有的营养物质还可以直接进入体内，均衡营养。另外，酵素具有强化细胞，防止细胞病变的作用，补充酵素可以起到预防病情恶化、增强体质等作用。

注意事项三、清淡饮食

食道癌患者的饮食适宜清淡，不宜偏嗜。建议食道癌患者们多食用含有丰富维生素、微量元素以及纤维素类的食品，平时也可以多食用新鲜的蔬菜、水果、海产品、冬菇类等食物。

注意事项四、选择合适的蔬菜

食管癌患者要学会选择蔬菜，因为药食同源，有些食品是兼具食疗抗癌作用，所以病人们可以有针对性地选择应用。比如说可以多吃吃刀豆、卷心菜、韭菜、百合、墨菜、莼菜等对消化系肿瘤有益的食物。另外，豆制品、大蒜、绿茶等生活中常见食物也都具有抗癌作用。

注意事项五、忌烟酒冷食

食道癌患者要注意不要饮酒，特别是不能够过度饮酒。如果非饮酒不可，那么男性应限制在2杯，而女性在1杯以内。患者们应该避免吃放置较长时间的冷面条、牛奶、蛋汤等冷食，因为食道狭窄部位对冷食刺激尤其明显，所以吃冷食容易导致食道痉挛、疼痛、恶心、呕吐等症状。

食道癌饮食有哪些注意事项？总的来说，加强营养供给、补充酵素、清淡饮食、选择合适的蔬菜、忌烟酒冷食等等都是食道癌在饮食方面比较需要注的。因为只有多补充营养成份，才能促进身体强壮起来。